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收藏｜全面了解消化内镜检查的解剖知识

收藏｜全面了解消化内镜检查的解剖知识

2025-08-04 07:12

巫小雪：#自律的人睡前最后一件事在干什么#

01.回顾与总结：在脑海里快速回顾当天做了哪些事，有哪些收获，哪里没做好，计划一下明天怎么改进、要完成哪些任务等，比如回想工作上某个项目的进展情况以及后续安排。

02.阅读：花十几分钟或者半小时看看有益的书籍，可能是提升专业技能的书，也可能是自我成长、文学修养类的书籍，帮助放松身心的同时还能汲取知识。

03.做简单的拉伸：在床上做一些简单的瑜伽拉...

巫小雪：#自律的人睡前最后一件事在干什么# 01.回顾与总结：在脑海里快速回顾当天做了哪些事，有哪些收获，哪里没做好，计划一下明天怎么改进、要完成哪些任务等，比如回想工作上某个项目的进展情况以及后续安排。 02.阅读：花十几分钟或者半小时看看有益的书籍，可能是提升专业技能的书，也可能是自我成长、文学修养类的书籍，帮助放松身心的同时还能汲取知识。 03.做简单的拉伸：在床上做一些简单的瑜伽拉...

2025-08-03 23:51

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