冬季有效预防感冒的方法有哪些

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冬季有效预防感冒的方法有哪些

疾病： 流行性感冒

问题：

冬季有效预防感冒的方法有哪些

回答1

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黄笑娟 副主任医师 广东祈福医院 三级甲等 呼吸内科

冬季预防感冒，要注意饮食、锻炼、睡眠、防护和环境等方面，如规律饮食、适度运动、充足睡眠、做好防护、改善环境。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.饮食：一日三餐按时，营养均衡，多吃蔬果，补充维生素和蛋白质。
2.锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、跳绳，增强体质。
3.睡眠：保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜。
4.防护：外出佩戴口罩，勤洗手，减少接触病毒的机会。
5.环境：保持室内通风良好，空气湿润。
做好以上这些方面，有助于提高身体抵抗力，有效预防冬季感冒。

2018-12-20 12:27

回答6

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许宗彦 主治医师 家庭医生在线合作医院 其他 内科

流行性感冒是冬季常见的呼吸道疾病，本病也是一种传染性强、传播速度快的疾病，所以要采取积极地预防措施。1、体质较差的人易患该病，所以要加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力。2、室内经常开窗通风，保持空气新鲜。3、少去人群密集的公共场所，避免感染流感病毒，在这些场所可以戴口罩有一定的预防作用。4、多饮开水，多吃蔬菜水果等。5、秋冬气候多变，要注意加减衣服。6、在流行性感冒流行期间可以注射流感疫苗来预防本病。

2016-01-06 21:48

回答5

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回答4

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孟庆福 医师 家庭医生在线合作医院 其他 全科

您好！预防感冒从两方面入手，一是注意保暖，而是注意身体的抵抗力。建议穿暖和点，再就是注意饮食，要均衡营养，多吃蔬菜和水果，可以吃些羊肉，再就是要注意运动，吃完了饭不要做那不动，不要让食物压在胃里面。祝健康每一天

2016-01-06 18:25

回答3

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回答2

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史东岳 家庭医生在线合作医院 其他 全科

首先注意保暖，多穿衣服，不要淋雨着凉，不要劳累，要注意休息，这样身体免疫力才会比较强壮，才不会感冒。多喝水，勤洗手，房间经常通风，保持空气清新。可以买板蓝根来喝，或者煮糖姜水喝，同房间有人感冒，可以买些醋来烧。

2016-01-06 15:29

就医问药

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什么是流行性感冒? 　　流行性感冒简称流感，是流感病毒所致急性呼吸道传染病。主要通过飞沫传播，具有高度传染性。人群普遍易感，5～20岁儿童和青少年为高发年龄。一般分为甲、乙、丙三大型以及若干亚型。甲型流感极易变异，人群对变异后的新亚型缺乏免疫力，因而一旦发生新的流行，往往造成大流行或暴发流行。 查看全文»

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