幸福感提升

幸福心理学认为，感恩能提升幸福感。 #生活知识# #生活心理学# #幸福心理学#

幸福感提升

主讲老师: 常颖    查看讲师详情>>

工作背景：
清华大学-职业经理训练中心特聘教授 中国人民大学-培训学院特邀专家 美国(AICI)国际顾问协会授权顾问 美国AACTP行动学习国际认证培训师 德国HAUFU商学院授权讲师 ...

主讲课程：
职业技能： 《一张画布学演讲》《高效工作汇报》《管理者关键任务推进》《目标计划与执行》《团队凝聚与建设》《内训师课程设计与开发》《商务谈判术》《场景化高效沟通》《工作效能提升》《思维导图》《结构...

  幸福感提升课程大纲详细内容

课程目标：

了解幸福的基本含义

掌握幸福的基本内容

掌握控制和调节情绪的方法

学习实现幸福的方法

课程对象：

课程时间：1天（3小时）

课程大纲:

第一单元幸福的含义

什么是幸福？

视频案例：幸福时刻

幸福的五个阶段

人生的四种汉堡模型

课堂活动：四象限特别练习

不幸福的三种类型

思维的认知障碍

视频案例：疯狂外星人

幸福是一种情绪？

内心的不合理认知

01)糟糕的认知

02)绝对化的认知

03)过度类化的认知

幸福的意义

01)理想主义

02)现实主义

课堂活动：人生地图

第二单元实现幸福的途径

幸福靠什么获得？

01)快乐学习

02)开心工作

03)美满婚姻

设定幸福目标

01)目标与成功

02)目标与幸福

03)目标的意义

04)自我和谐的目标

压力情绪化解

01)压力的来源

02)压力的化解

焦虑的释放

01)焦虑情绪与症结

02)焦虑根源

幸福的MPS模型

幸福冥想的基本原则

网址：幸福感提升 https://c.klqsh.com/news/view/130836

相关内容

提升员工的幸福感
如何提升幸福感？
职业幸福感的提升幸福
提升生活品质和幸福感
5分钟幸福秘籍：轻松提升幸福感
提升幸福感的家居用品
如何提升员工幸福感
幸福生活指南：十大方式助你提升幸福感
15个方法提升你的幸福感
中学生学校幸福感提升策略

随便看看