阳正旺名师工作室举办高三励志讲座华声在线邵阳频道

发布时间：2025-08-13 10:14

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　　湖南日报·华声在线5月19日讯(通讯员禹晓玲马海娇)近日，邵阳市阳正旺高中政治网络名师工作室在邵阳市二中举办了一场主题为“调证心态、树立信心、勇攀高峰”的高三励志讲座。讲座由工作室主持人、邵阳市二中教学副校长阳正旺主讲，旨在帮助高三学生在高考冲刺阶段调整心态、树立信心。

　　阳正旺老师首先分析了高三学生常见的紧张情绪及其生理机制，指出适度的紧张有助于集中注意力和提高反应能力。他建议同学们通过积极的心理暗示，将焦虑转化为兴奋，并采用缓慢呼吸和抬头挺胸的姿势来调节情绪。此外，他还强调了合理饮食、充足睡眠和适度锻炼的重要性。

　　讲座中，阳老师通过“哭婆婆”的故事，教导同学们学会从不同角度看待问题，调整心态。他还建议同学们降低心理预期目标，以最差一次考试成绩为标准设定考前目标，避免给自己过大的心理压力。同时，他鼓励同学们通过积极暗示恢复自信，激发兴奋点。

　　阳老师还分享了“考前三字经”，提醒同学们在高考中保持平常心，刻苦钻研，注重答题规范，争取优异成绩。他鼓励同学们把试题当作练习，保持卷面整洁，考完一科不议题，及时调整状态。

　　讲座在同学们热烈的掌声中结束。同学们纷纷表示，通过讲座掌握了调整心态和树立信心的方法，将以更加积极的状态迎接高考。此次讲座体现了邵阳市阳正旺高中政治网络名师工作室对高三学子的关心与支持，也为同学们的高考冲刺注入了强大动力。

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