小学生健康饮食ppt：中小学生营养知识普及ppt课件

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小学生健康饮食ppt：中小学生营养知识普及ppt课件，合理膳食是保证健康的基础，中小学生处于成长发育的关键阶段，做到合理膳食更加重要。为向同学们普及合理膳食相关知识，中国健康教育中心从中心健康促进与教育资源库中遴选了中国学龄儿童膳食指南。无讲稿文件，党课ppt页数：29页，教案授课时长：30分钟，适合2024年中小学党支部党日活动使用。

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你们正处在生长发育的关键时期，充足合理的营养是身体和智力正常发育乃至一生健康的重要保障。这篇营养科普文章，教你怎样吃一日三餐、怎样选择零食，怎样科学运动保持健康的体格，希望大家都能认真学习营养健康知识，养成健康的生活方式，合理饮食、科学运动、健康成长！

身体和智力发育所需要的40多种营养素来自名种各样的食物，每种食物都有自己的营养特点，要吃的多样，营养才能全面、均衡。根据不同的营养特点，食物可以分为五大类：谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆和坚果类、油脂类。为了保证身体生长所需的全部营养表，每天要吃12种以上、每周25种以上食物。

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谷类食物含有丰富的碳水化合物，是人体最经济的能量来源，也是B族维生素、矿物质、膳食纤维和蛋白质的重要来源。除了常吃的精米白面，也要适当吃些全谷物和杂豆类食物，如燕麦、小米、红豆、绿豆等，做到粗细搭配，营养更丰富。

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