分享30个快速提升自己的方法，希望对你有帮助！

分享几个能够带来快乐的自我提升方法。 #生活乐趣# #生活分享#

1、

改变自己最快的方法就是做自己害怕的事，不敢做的事，认为自己做不到、觉得不可能的事。

如果在自己的舒适区待久了，就会丧失斗志，如果想快速的改变，可以坚持一些对自己有益的事。做困难的事情，能快速让人成长。

去做那些有一点难度，但努努力可以完成的事。每完成一件，成长值提升5%。久而久之，你会发现这段日子是你进步最快的时候。

2、

尝试少油、少盐、少糖的干净饮食。不出一个月，身体就会有种很舒服的轻盈感。

3、

保持干净整洁的外表，学会收拾打扮自己。

好看的外表总能给人一种好感，可以增加领导对你的印象，增加顾客的信任，也可以提升自己的信心，让你在工作、生活中如鱼得水。

4、

坚持输入不断成长。

只有正向增长的态势才能给你更强的奋斗意愿。所以要改变自己首先要不断获取新的认知，让自己处在正向增长的轨道上。

多读好书，多看有价值的电影、纪录片，多尝试新的挑战，多去有意义的地方走走，都是成长的不错方式。

5、

坚持一种价值输出"的事情。

这是一个不断思考自己的过程，一个不断帮助他人的过程，当你收到他人的感谢或点赞时，你会获得价值感和幸福感。

因为无论是别人的点赞还是感谢、收藏，你都知道你的价值被他人所肯定。这会让你有更强的动力去贡献价值，走向更有价值的人生。

6、

每天运动，人生拼到最后拼的就是体力。

7、

停止抱怨，从小事开始行动 别总说"我没有资源、时间、天赋"，先从一件小事做起：每天早起10分钟、读5页书、做10个俯卧撑。

行动力是打破"拖延魔咒"的第一把钥匙。

我当时意识到，工作使我过劳肥，但是又不可能马上换工作，所以我转换思维从别的角度入手，而不是一整天抱怨，我要加班，根本没时间等等。

8、

每天在固定的时间锻炼、阅读。比如晚上8点-10点。

对大多数人来说，这段时间是可以自由利用的。在固定的时间做相同的事，容易形成行为习惯。

时间一长，就会顺其自然地去做，而变化也是显而易见的。

9、

专注自己，不要在乎别人看你。

当你想改变颓废人生，为自己的目标奋斗的时候，你一定会受到很多人的干扰。

不用在乎，你只要知道你在追寻改变和目标的路上，你就一往无前的去做吧，你的人生，只需自己为之承担责任，没必要过多在乎别人的看法。

专注自己，它让你更加沉稳，减少外在的不必要干扰。

10、

做事不要拖，拖了也不会解决问题如果你在学习/运动之前，总是因为懒惰/犹豫不决/思考过度，迟迟不肯行动，可以执行五秒法则心里默数：5.4.3.2.1．数到1的时候，就立马行动，刻不容缓。

5秒法则，能让你改掉拖延习惯，提早进入状态。

11、

多学一门技能。

当遇到经济危机，公司经营困难，裁员降薪，起码你还能有一技之长让自己渡过难关。个人建议可以考虑python，是比较好上手的技能，即便副业每个月也能有一些收入。

12、

做好精力管理，重要的事情在上午处理。

早上起床后的两三个小时(9~11)，是一天中精力最充沛的时间噢！

13、

用仪式来给自己加成。

就像玩那些加成类的游戏一样，给角色加成，它会跑到越快，或者变得更强。同样的事情也可以在现实生活中通过仪式来实现。

每个月给自己一天的时间，思考下一个月需要做什么事情，这样能让你弄清楚，下一个月应该要关注什么。当你自创一个仪式，深信并且坚持，就像给自己施加了咒语一样，一个能够让你进入某种高度集中的状态，为重要的事情做准备。

一个你自己的仪式，在"战斗"之前用它给自己加成！

14、

在能力之内，善待自己，提高自己的配得感。

好好善待自己，不是被资本洗脑的那种消费主义，遇到自己想要的东西，该买就买，只要不超出自己能力之外，给自己带来幸福感的外物也是努力的意义。

要是你老是认为自己配不上好的东西，那么，你也永远无法成为一个更好的自己。

15、

建立自己的日常事项，比如日常写日记，日常有氧健身半小时，日常背古诗练口语，用恒定不变的习惯，抵抗人生的无常。会建立自信，缓解焦虑。

16、

给自己找一个激情点。

什么叫激情点？就是能给你源源不断提供激情的人或者事物。

人想要改变，不可能光靠意志，因为意志再坚定，也有被磨灭的一天。要做成一件事，靠的是激情的驱动，而非意志的鞭策。就好像你看到喜欢的人，你做什么事情都能做的又快又好，只是为了在他面前表现好自己。

而这个喜欢的人，就是你的激情点。明白自己想要什么，并且不断加固这种信念。

你想要的追到某个女孩。

你想要打那些看不起你的人的脸。

你想要摆脱父母的控制，实现经济独立。

……

这些都是能够为你提供激情的东西，每次想到就能让已经遍体鳞伤的你热血沸腾重新站起来。

没有激情点或者激情点不稳的人，永远只会是三天打鱼两天晒网，做不好任何一件事。

17、

冥想。

每天冥想十分钟，可以极大程度地提高个人专注力。

18、

做好时间管理，做计划做复盘。

做计划，能让自己处在一个忙碌而不盲目的状态，做复盘能让自己知道哪里做的好，哪里做的不好，从而完善自己的计划和习惯。

做时间管理，让自己知道自己的时间花在哪里，不至于浪费时间而一事无成。

19、

建立“反脆弱体质”

遇到困难时，默念:“这件事能让我学到什么?”把挫折当训练场。

比如，被客户拒绝后，分析失败原因并优化方案，下次成功率将提高40%。允许情绪释放一会，但是要学会转换看问题的角度，学会总结规律。

20、

多做一些能快速给你正向反馈的事情。

大目标大计划，你能做成，当然是能给你很大很大的反馈。

但是所谓的大计划大目标，需要耗费巨大的精力和超长的时间，也更容易让人觉得很累，看不到希望。很容易产生想要放弃的想法。

每段时期都给自己制定一些踮踮脚就可以够得着的目标，比如，以前一个月看完两本书，现在计划一个月看完三本书，这样你会发现，你总在自己原有的基础上成长，会很开心。

比如很多人想学写作，所以很多人第一上手就想着写出一篇好文章，没坚持多久就知难而退了。

但是如果仅仅是从一段话开始，从日常的日记开始，每次都能得到及时的反馈。在轻松愉快的感觉中，才可以走的更远。️

21、

富养自己最好的方式：练，猛练。

刻意练习是普通人化茧成蝶，脱胎换骨的秘籍。富养自己最好的方式就是猛练，练闭嘴，练格局，练脸皮，练沉稳，练口才，练得自己自在清醒。

少花时间去取悦别人，多花时间来经营自己！

22、

戒掉短视频，把碎片化时间和晚上睡前的一整块时间利用起来。一旦没了具体的目标，人就很容易陷入懒散、拖延的状态。

23、

设定48小时行动法则决定做一件事后，必须在48小时内启动。

比如，想减肥，立刻下单瑜伽垫、收集跟练视频或者报名线下课程。拖延只会让热情冷却，行动才能创造正向循环。

24、

二十多岁的时候，千万不要花精力和时间去犹豫纠结什么选择是最好的，因为没有人知道，有想法就大胆去尝试，多尝试工作类型、多读书、多旅游、多交朋友，把该交的学费都交了，该懂的道理都懂了，这样一来，三十岁以后，你才更有可能从容不迫地过上自己想要的生活。

人生没有定义，学会拥抱变化。没有人能规定人生该是什么样，大器晚成也好，芸芸众生也罢，你可以成为千千万万，不用给自己设限，也不用按照世俗所期待的样子去活。

25、

模仿优秀的人，复制成功路径找到你所在领域的榜样，拆解她的行为模式：她如何管理时间？遇到难题如何解决？

《认知觉醒》作者周岭建议：“对标高手，把她的思维模式套用到自己身上。”比如，想提升职场能力，可观察同事的高效工作方法，直接模仿。

26、

多一点点耐心。

生活其实很公正，每一份 收获背后都有对应的筹码。那些你避开的挑战、省去的努力，终会成为未来的绊脚石，让你举步维艰那些你咬牙坚持、默默耕耘的日子，终会化作向上的阶梯，带你抵达更高的地方。

27、

最容易失败的两种心态。

这个世界上，最容易失败的两种心态：一是必须在看到明确的结果才愿意付出行动，二是盲目相信选择大于努力，如果一个方法不能快速让自己改变，就认为该重新选择。

请记住：世界会奖励不记得失的“傻瓜”，而不是总想找捷径的“人精”。

28、

不拿自己和别人作比较，你能更加清楚自己想要什么。

春有春的妩媚，夏有夏的热情，秋有秋的丰硕，冬有冬的肃穆。每个人都是独立的个体，没必要总是拿自己去和别人作比较。

明确自己的目标，找到自己的优势和长处，充分发展，今天的自己比昨天的自己更好就是了。

不自怜，不自夸，演好自己的剧本，你才能心如止水，不负此生。

29、

接受自己的不完美。

世间没有绝美的玉，没有完美的人，没有绝对的事物，不要用放大镜去看自己的缺点，避免用完美主义来评测自己，这样必定会让自己嫌弃自己。

30、

相信能成为，才有机会成为。

时间治愈的是愿意自渡之人。我们要时刻想清楚自己要什么，想成为什么，并有自信自己一定能做到什么。很多人输的不是起跑线，而是对自己的期待。慢就是快，厚积方能薄发。大多数人并不是不优秀，只是活得太着急了。

这世间有很多事，是无法一蹴而就的，只有日积月累达到量变条件，才能发生质变。

文案与图均来源于网络，侵删。️

感谢你在万千文章中点开了我的，如果觉得这些句子不错，记得给我点个赞+收藏嗷。

嗨，我是沈青溪，一个自由撰稿人。专注分享优质文案｜自我提升｜成长干货～

愿我们永远保持热爱，知足且上进，一起向阳生长！

#感悟#

举报/反馈

网址：分享30个快速提升自己的方法，希望对你有帮助！ https://c.klqsh.com/news/view/177294

相关内容

分享30个实用理财方法，希望对你有帮助！
提升自己最快的8个方法
自我提升指南：多种方法助你快速成长，更爱自己！
分享25个我验证有效的时间管理法，希望对你有帮助！
提升自己的10个方法
32个自我提升指南，帮你成为更好的自己
5个实用方法，快速提升你的认知与思维能力
如何进行自我提升？这10个方法分享给你，非常值得学习！
10倍提升家庭网络速度的小技巧（简单易行的方法帮你快速提升家庭网络速度）
帮助你提升自我管理的书籍

随便看看