远离负能量，多做高能量的事，让生活更美好

学会感恩，能让生活充满更多快乐，提高生活质量。 #生活乐趣# #生活质量# #生活质量改善# #良好心态#

负能量如同一种无形的鞭子，驱使人们去指责他人的不足，去抱怨社会的不公；而正能量则如同温暖的阳光，在照亮前路的同时，告诉我们即便面临困境，也有能力通过自身的努力去改变现状。

每个人都有自己独特的能量，这种能量是生命活力的源泉。英国心理学家温尼科特曾形象地比喻，每个人都是一个能量球，只有不断充能，才能保持其活力与光彩。反之，若任由负能量侵蚀，那么这个能量球便可能逐渐萎缩，直至消失在黑暗之中。

因此，我们应当警惕那些持续散发负能量的人，他们的存在无疑是对生活的沉重打击。

提升正能量，成就卓越人生

正能量是推动我们前行的关键力量。一个人的能量水平，不仅决定了他能取得成就的高度，更塑造了他通往成功的阶梯。幸运的是，我们的能量并非固定不变，而是可以通过一系列方法进行提升。

心理学上，生命能量场被划分为运动能量、睡眠能量和情绪能量三个部分。针对这三个方面，我们可以采取以下措施来增强自己的正能量：

首先，定期进行运动。研究显示，大多数人的疲劳并非由疾病引起，而是缺乏运动所致。散步、慢跑、游泳等都是适合普通人的运动方式。选择一种，让身体动起来，让能量在体内自由流动，助力我们走向更卓越的未来。

其次，确保充足的睡眠。睡眠是精力的源泉，通过它我们补充消耗的能量。充足的睡眠让我们在第二天保持高效的工作状态，而睡眠不足则会导致情绪低落、意志力减弱。因此，早睡早起，避免熬夜，是积累能量的关键。

再者，保持积极情绪。情绪是一种强大的力量，它既能推动我们前行，也可能成为我们进步的阻碍。好的情绪为我们注入正能量，而负面情绪则让我们沉沦、自我封闭。当情绪低落时，我们应该敞开心扉，通过读书、听音乐、旅行等方式去感知不同的人生，从而疏散心结，释放被禁锢的情绪。

最后，阅读经典好书。读书是提升能量的有效途径。它不仅能开阔我们的视野，更能让我们的心灵得到滋养。当能量不足时，不妨翻阅一些专业作品和经典书籍，让知识的力量为我们注入新的能量。
它们或许无法立刻解决你眼前的困境，然而，在困难的时刻，它们能为你提供必要的勇气与力量。
建立早起的习惯
如何度过早晨，往往预示着一个人将如何度过一生。
晚睡晚起的生活习惯会导致精气神逐渐衰退，身体能量也会因此被消耗。
唯有养成早起的习惯，我们才能充分利用早晨的时间，不断积累，逐步壮大。

探索心仪的旅行地
旅行，是治愈生活苦涩的一剂良药，正如毕淑敏所言。
当生活感到压抑时，不妨前往海边欣赏浪花，或是在草原上与牛羊为伍，亦或是登上山顶远眺云海，甚至在大漠中观赏孤烟……
去你向往已久的地方，领略那些未曾见过的风景。你的内心，也将因此焕发出新的生机与活力。

请将读书与旅行纳入你的日常安排，每日体验，你的能量必将不断积聚。

远离负能量的人

在《圈层突破》一书中，提到了“黑洞人”的概念。这类人仿佛具有强大的吸引力，会不断吞噬你的能量，让你陷入精神涣散、内耗焦虑的境地，甚至影响你的生活节奏。尽管生活中这样的人并不罕见，但我们必须学会保护自己，及时识别并远离他们。

具体来说，有四种类型的负能量人需要我们保持警惕：

爱抱怨的人
抱怨是一种极具传染性的情绪，不仅会拖累自己，还会影响到周围的人。如果你发现自己经常被同事或朋友的抱怨所影响，情绪变得低落，那么或许你应该考虑远离这样的人。

爱指责的人
这类人总是习惯于挑剔和批评他人，无论你做得多么出色，他们总能找到你的不足。长期与这样的人相处，你可能会开始怀疑自己的能力，甚至丧失自信。因此，为了避免受到他们的负面影响，你需要学会及时远离。

爱内耗的人
这类人常常陷入内心的纠结和矛盾之中，无法将好的想法付诸实践。他们总是担心失败、犹豫不决，这种消极的态度会逐渐影响到你，让你也变得精疲力竭、无法前行。因此，你需要保持警惕，避免与这样的人过度接触。

敏感多疑的人
敏感型人格的人对外界的风吹草动特别在意，他们常常过度解读他人的言行举止。与这样的人相处，你可能会感到压力巨大、无法放松。为了避免受到他们的负面影响，你需要学会保持一定的距离。
哪怕只是因为别人的一句不经意的话或是一个眼神，他们都会深思熟虑许久。与这样的人为伍，你的一言一行都必须小心翼翼地顾及他们的感受，这样的相处方式最终只会让你感到窒息。要明确，成年人的世界，更注重筛选，而非迎合。只有摆脱那些不合适的关系，你才能找到真正适合你的社交圈。

避免与纠结拧巴的人为伍
正如漫画家几米所言，不要在纠结的事情上过多纠缠。长时间的纠结只会让你感到烦躁、痛苦、心神不宁，甚至心碎。与人相处亦是如此，与一个性格拧巴的人过度纠结，不仅会消耗你的能量，还会让你陷入困境。

远离悲观消沉的人
有知友曾问：“什么样的人最令人畏惧？”其中高赞的回答是：“那些总是从消极角度看待问题，对任何事情都持悲观态度的人。”这类人眼中，似乎只能看到事物的阴暗面。即便是日常的小事，他们也能想象出其潜在的灾难性后果。因此，远离这类人，你才能摆脱生活中的阴霾。

心理学中有一个现象被称为“泡菜效应”。它形象地描述了不同种类的蔬菜在同一个盐水缸中长时间腌制后，会逐渐吸收相同的盐味。同样地，在社交环境中，与低能量的人频繁相处也会不可避免地受到其影响，逐渐染上相似的习气，甚至朝向负面的频率靠拢。因此，一个成熟的社交观念并不仅仅是无条件地接纳和给予，更重要的是有原则地筛选和屏蔽。愿我们都能在未来的日子里，重新启动自己的社交圈，寻找那些能量相当、灵魂相近的朋友，共同分享生活的喜悦，共度时光的漫长旅程。

举报/反馈

网址：远离负能量，多做高能量的事，让生活更美好 https://c.klqsh.com/news/view/230139

相关内容

“远离负能量，拥抱高质量生活：学会筛选你的社交圈”
56种提升能量的方法，让你生活更美好
50种提升正能量的方法，让生活更美好
获取正能量的多种方法，让你的能量翻倍！
怎样才能让生活更高质量？
美好生活的唯美句子，句句正能量！
正能量的力量：改变生活方式，创造更美好的生活
5个方法，让你拥有高能量生活
从高能量生活到积极社交圈：全面提升生活质量的法则
智能，让生活更美好

随便看看