别让负能量拖垮你的人生，学会保持正能量！

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其实我们对外界的很多不满，根本原因就是我们对自己的不满，我们需要多爱自己，提升自己的能量场，只有积极正能量才能面对生活的一切。能量足了，生活中大起大落也能轻松面对。

当我们能量足够时，即使生活是一地鸡毛，我们也能把它扎成漂亮的鸡毛掸子。

什么是能量呢？

从广义上讲：能量就是一种事物能使其他事物发生改变的性质。

现代量子力学指出：世界上的万事万物都是由能量构成的。我们眼睛所能见到的物质都是由小到几乎等同于无的粒子组成的，它们以各种不同的频率高速振动而形成的能量场，各种物质其实都是不同振动频率的能量。

能量有多种不同的类型，但对于人的能量场来说，分为：负能量和正能量。

正能量是指积极向上的力量，是一种健康、积极、向上的生活态度。保持正能量可以让人更加自信、乐观，勇敢。正能量的人，浑身散发着喜悦与爱的能量，这种能量给每一个接近他的人带来愉悦的感受，与正能量的人在一起，大家会情不自禁感到快乐。

负能量是指消极低落的力量，是一种悲观、消极、低落的生活态度。负能量的人浑身充斥着冷酷、自私与怀疑的能量，这种能量可能会吓退本想亲近他的人。与负能量的人在一起，任何人都感到莫名的压抑和不快乐。

保持正能量很重要

生活中我们每个人都会有不同的能量状态，当负能量出现的时候，我们会感觉很无力，看什么都不舒服，事情也发展的很不好。

当我们处于正能量的时候，会感觉特别美好，伴随着事情发展的也很好。就像我最近的状态，感觉很好，情绪也很稳定。

能量低的时候，做什么都垂头丧气，消极逃避，干什么都事与愿违。

能量高的时候，做什么都精神抖擞，积极面对，干什么都称心如意。

在日常生活中，如果我们能有意识地让自己持续处在正能量中，那么成功与幸福将是唾手可得。

作家冯唐说过：“人的能量，比情商、智商更重要。”

知乎上曾经有个问题：“一个人活得很累的根源是什么？”

高赞回答说：“不是能力问题，不是外貌问题，而是内心缺乏能量的关系。”

很多时候，人之所以感到疲乏，不在于事情本身，而在于我们内心能量的缺乏。

所以我们要学会保持正能量，提升能量层级，活出自我，让事情发展的更美好。

如何保持正能量呢？

一.肯定自己，看见自己的价值

我们可以通过写肯定日记，也可以通过和自己对话的方式，对着镜子微笑肯定自己。去年我每天写肯定日记，坚持了9天的时候，能量就恢复正常了，我们每一天写一次肯定都是能量的积累。这个效果真的很好！

二.坚持学习，进入正能量学习圈

罗马假日里有句话“要么旅行，要么读书，身体和灵魂必须有一个在路上”，这也是我一直信仰的一种生活方式。要么读书，用文字滋养自己；要么旅行，用脚步丈量世界。

学习可以扩充知识面，提升认知，持续学习新知识可以不断激发你的好奇心和学习兴趣，也可以让你更有信心面对未来的挑战。

同时学习的过程进入一个学习圈，群里面都是爱学习，积极向上的人儿，这个正能量特别足。我们在参与的过程中也是在吸取能量，让自己可以不断的提升能量。

坚持学习，坚持进步，心情低落的时候，要么学习，要么工作，都是良药。

三.放松自己，做自己喜欢做的事情

每个人都有自己想做的事情，安排时间，一一去做。

有的人喜欢听音乐，放你喜欢的音乐，感受心灵的安静，让自己放松、喜悦、自在，能量满满。

有的人喜欢读书，看正能量的书籍，在书里和作者来一场对话，发现不一样的自己。

有的人喜欢写作，把自己所思所想所见所闻都写下来，写着写着你会发现事情都明朗了。

有的人喜欢运动，享受流汗的快乐，让自己越来越健康。可以坚持一项身体运动，不用多剧烈，比如散步、健身操，练习瑜伽等。

有的人喜欢旅行，约上几个好友一起去旅行，感受诗和远方的美好。

有的人喜欢三五好友约出来聊聊聊天，互相传递能量。

不管什么方式，做你喜欢的事情就好。做自己喜欢的事情就是给自己输入能量，当我们有足够能量的时候，面对生活的种种变化就能轻松处理。

四.暂时放下，做回真实的自己

莫言说：“风尘仆仆地活在这个世界上，不要在不喜欢你的人那里丢掉了快乐。”

其实人生的幸福，有时候就在于放空。与其一直讨好，不如做回真实的自己。

简单一点，从容一点，生活才会开心一点。让自己舒服，才是这辈子头等的要紧事。

暂时放下让自己不开心的事情，暂时远离让你不舒服的人。专注当下，做好自己。

暂时放下不代表不负责任，而是为了更好的出发。

允许自己暂时做不到，接纳自己，做回真实的自己，放下后去做自己喜欢的事情，积蓄能量，然后继续前行。

五.停止抱怨，多赞美身边的人

人的言语是有能量的。停止对身边的事情，对生活，对家庭，对工作的抱怨。

学会赞美，语言上多赞美身边的人，特别是父母，孩子，伴侣。

正如诗人安琪洛说：“语言虽然看不见，却充满在房间、家庭、环境和我们心里。同时它就像小小的能量子弹，射入肉眼所不能见的生命领域。”

一个人说什么样的话，就散发什么样的能量，就会过什么样的人生。

南开大学的齐善鸿教授说：“人的命运，是挂在嘴巴上的。”

很多时候人越抱怨，情况反而越糟；越抱怨，运气反而越差。因为你的言语，会不断强化自己的想法，想法又反馈给你的能量，最终影响一生的命运。戒掉抱怨，就是强化自己的能量，让一切朝积极的方向越变越好。

抱怨的背后就是不接纳自己，当你自己都不喜欢自己，世界又如何来爱你呢？

人活在世上，最重要的就是学会和不完美的自己和解。只有我们发自内心接受自己，世界才会敞开怀抱接纳你。

六.多做善事，发现自己的价值

“赠人玫瑰，手有余香”。

有意识的发现需要帮助的人和事，然后去帮助他。你对别人的帮助越多，收获越多。

力所能及的多做善事，做有价值的事情。困惑的时候一句指点迷境的话语,即将犯错时一句善意的提醒,饿的时候一杯牛奶,累的时候一句问候,拮据的时候一点物质的支持,绝望的时候一点精神的鼓励,这些都是善事,抱着善良的心去做事待人,每一件事都是善事,都能让别人感觉到温暖和快乐。自己内心也会感觉到一份温暖和价值。

帮助别人就是帮助自己，多做善事，发现更优秀的自己，保持正能量。

写在最后：

一个人最需要修炼的能力，就是滋养自己，保持正能量的能力。唯有能量充足，才能更好的对抗外界一切的不确定性。

法兰克福大学曾经有一项研究成果说：生命的真相就是能量。

我们每个人，都是带着一定的能量储备来到这个世界的，能量层级，决定你的情绪和状态，命运的好坏，也都会跟你的能量高低变化。

做一个正能量的人，不内耗、不抱怨。肯定自己，坚持学习；放松自己，做自己喜欢的事情；暂时放下，做回真实的自己；多做善事,发现自己的价值，你的生活，将会迎来阳光普照的每一天。

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