换季时节气温变化快 市民注意预防感冒

秋季更换衣物，适应气温变化，预防感冒 #生活常识# #季节性健康注意事项#

     近来正值春夏交替时节，天气冷一天、热一天，而且我县早晚温差很大，起起落落的温度导致市民感冒高发，市民应注意预防感冒。
　“昨天很热，气温最高差不多30度，今天最低就只有13度了，气温变化太快了，给孩子加减衣服稍有不及时，孩子就感冒了。”市民孙先生说，他的孩子在县示范幼儿园上中班，他和其他许多家长一样，随时注意着天气变化，以便及时给孩子加减衣服。
　　日前，记者走访了县妇幼保健院、葛城社区卫生服务中心和县城几家诊所、大药房，发现感冒患者明显增多，轻微感冒的市民一般选择在大药房或者诊所看病拿药，感冒严重的市民一般选择在医院打点滴。
　　“最近感冒患者较多，而且以老人和儿童为主要人群，特别是1—6岁的儿童患感冒的较多。”据县妇幼保健院儿科医生介绍，近期季节交替温差大，儿童容易受凉导致风湿性感冒，成年人则以肠道不适引起的肠炎型感冒居多。医生提醒市民，预防换季感冒其实很简单，平时多喝水、注意添加衣物、还要多吃蔬菜，同时保证充足的睡眠，可以帮助我们恢复体力，增强抵抗力。
　　此外，记者从县气象局了解到，根据目前的气象资料分析，未来一周前期我县以多云到晴天气为主，后期以阵雨为主，预计县城最低气温为3℃左右，最高气温为29℃左右，天气变化明显，气温波动较大，市民请注意及时增减衣物预防感冒。

（记者  吴润）

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春夏交替 预防感冒小常识
　　1、按照气温增减衣服。有时候白天会比较炎热，到了夜晚又会感觉凉风阵阵，前一天还是艳阳高照，到了第二天就可能阴雨连绵，温度骤降，这些都会给人们的身体带来一定的困扰，因为一旦伤风就非常容易感冒，所以，在这段时间内，一定要注意保暖，尽量穿得暖和一些避免感染风寒。
　　2、提升抵抗力和免疫力。感冒都是细菌和病毒引起的，而现在通常的感冒初期都是病毒导致的，可能后来因为细菌的侵袭而变成炎症，无论是病毒还是细菌，对付他们最好的办法就是提升抵抗力和免疫力，也就是把自己身体内的这道万里长城建筑得更好，可以抵御一切外来的侵袭，那要建筑好身体的万里长城是需要原料的，这种原料主要是蛋白质和维生素C，所以，在春天一定要想方设法补足体内的蛋白质和维生素C，含有蛋白质食物也很多，可以多选用，而维生素C在水果中广泛存在，多吃点水果就好，如果这些很难做到，那就直接补充品牌的营养素。
　　3、少去人群聚集通风不好的场所。因为感冒大都是通过呼吸道传染的，所以，人群聚集且空气不流通的场所，就会成为一个非常易感冒的场所，成人还可，尤其是老人和儿童，他们的抵抗力和免疫力相对较低，所以，去这样的场所就非常容易被传染。

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