李琛

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早年经历

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3岁开始读书的宸冰，很早就明白阅读的重要性。“有书的陪伴，你一生都不会孤独。”父母的这句话，一直牢牢扎根在她的心里。“每天与书为伴，不仅不觉得枯燥，反而感受到书籍带来的内心充实。渐渐地我爱上了阅读，读书于我而言，已经是一种信仰。”在谈到自己的阅读启蒙经历时，宸冰如是说。参加工作后，无论多么繁忙，她都一直保持着每天至少两个小时的阅读习惯。 [26] [42]

职业经历

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创业初期

2014年，宸冰辞去央视主持人的工作，全身心投入到她所热爱的阅读事业，并创立了北京唯和乐成文化传媒有限公司。在外人看来，她似乎是从一个风光、稳定的工作中跳槽到了一个充满不确定的行业。 [11] [29]

辞职后的她首先创办了音频节目《宸冰读书》，节目内容以原创为主，包括时代人物故事、传统文化经典、优秀图书推荐、艺术文化解读等，通过专业播讲以音频为主要形式呈现，并辅以图片和文字，为当代人“解放双耳，解放双手”的新阅读模式提供了更具人文情怀的精神享受。

《宸冰读书》节目的收听量过4.5亿，总策划兼主播宸冰老师被喜马拉雅和中国教育电视台联合评为“最具人文情怀历史主讲人”，受到广大听众的喜爱。 [3

] [30]

《宸冰读书》音频节目实体光盘

之后创办文化类直播节目《宸冰发现》，宸冰在节目中担任策划兼每日义务播讲人文历史内容，用琅琅的读书声陪伴无数朋友度过充满文艺气息与人文知识的时光。这一讲就是2000余期；同时，她还精心策划录制了阅读访谈类视频节目400余期，对话专访200多位名家大咖。这些读书类音视频节目在数十家媒体平台播放，受到广大读者听众的喜爱。 [29]

持续发展

“很多人受到我们的影响开始阅读，开始享受阅读的乐趣。”宸冰说，还有一些听众开始反馈，希望能有一个地方让他们聚在一起，与大家分享自己的读书心得。2017年，在朝阳区文旅局支持下，宸冰与朝阳区图书馆联合打造了朝阳城市书房项目“宸冰书坊”，免费为大众提供多媒体视听和图书借阅服务。至此，她又多了一个身份：阅读推广人。 [12]

宸冰书坊

依托朝阳区图书馆，宸冰书坊不仅藏书7000余册，还配备了公共图书馆的朗读亭、电子读报机、数字借阅机等设备。“我们希望每一位来到宸冰书坊的人都能在这里流连忘返，都能在这里享受阅读。”正如书坊文化墙上的那句话“陌上花开,可缓缓归矣！” [29]

阅读推广

宸冰提出“只为多一个人用读书改善自己的人生”的宗旨，通过多元化形式推动阅读普及：

书坊活动：在宸冰书坊举办读书分享会、书法戏曲讲座、插花绘画体验、新书发布会及作者见面会等活动，并设置“公众版朗读者录制厅”，鼓励普通读者分享阅读感悟。

群体关怀：关注因故过早步入社会的群体，通过推荐适合的阅读书目（如人文素养类书籍），引导其从“功利性阅读”转向“兴趣化阅读”，帮助部分读者成为书坊志愿者及阅读推广人。

主题演讲：作为“北京读书形象大使”，多次走进党政机关、企事业单位及高校开展阅读主题演讲，其经历曾激励专科生等群体“通过阅读开阔视野，重塑人生目标”。

针对碎片化阅读趋势，宸冰提出“读书、读人、读世界”的大阅读概念及“全面感知、客观思考、知行合一”的阅读方法，强调“阅读是重要的生存能力，信息获取及深度思考能力是未来核心竞争力”。 [29]

2021年底，宸冰当选北京市朝阳区政协委员。她将读书与履职深度融合，积极参与朝阳区政协“悦读书屋”建设（全区建成30个），推出“善读计划”，通过线上阅读打卡、讲读人音频录制及线下分享、领读人培训等方式，调动委员读书积极性，带动群众参与“书香社会”建设。

为适应信息化社会阅读特点，宸冰深耕阅读推广课程体系，独家研发“阅读人、讲读人、领读人、传读人”四级专业课程，承接朝阳区“十百千万讲读人、领读人”培训项目，首批140余名学员经系统培训后成为全民阅读推广人才。同时，开发阅读习惯培养与能力提升互联网产品，为党政机关、大型企事业单位提供党建学习、企业文化建设的专业服务，形成“效果评估-数据收集-成果展示”的闭环服务模式。

2022年，为响应北京市第十三次党代会“激活区域文化基因”精神，宸冰为北京CBD党工委策划“红色宣讲人”培训项目，从20余家企业筛选30名学员，通过讲稿写作、课件制作、综合表达等课程，培养“能写、会做、善言、懂宣讲”的文化宣讲队伍，学员于党的二十大召开期间完成系列宣讲。

2023年朝阳区政协两会上，她提交《关于综合加强社区文化建设，全面提升社区文化阵地作用的建议》提案，建议制定社区特色文化活动目标、打造品牌活动、构建互联网文化空间，并提出通过“年度领读人、讲读人、传读人”培养计划，为社区文化建设注入公益力量。 [29]

理论研究成果

宸冰深耕阅读研究领域，写作编辑出版《中国好家风》《女性幸福密码》《中国家书家训》《中小学生读书法》等著作，结合实践总结阅读习惯培养与能力提升方法。她认为“每个人都是一本书，阅读可从书中、他人及世界中汲取力量”，倡导通过阅读连接个人成长与社会文明。 [29] [42]

出版图书

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作品时间2025-3

这是一本通过讲述名人家风故事，给青少年带来启迪的家庭教育类图书。 教育的本质，从来不只是知识的传授和技能的运用，还是生命的塑造、心灵的启迪和人格的培养。而这一切的起点，正是家庭。 好家风，造就好人生。

作者名称 宸冰

作品时间2023

在这本书中，作者以“给闺蜜的20封信”为主题，通过第一人称的叙述，将不同年龄段的女性在工作、生活、情感和婚姻中所遭遇的各类困惑娓娓道来，每一封信都由一个关键词展开，用充满哲思的方式和理性而不失温度的对话，为读者提供可行的建议，既是心灵的慰藉，也是行动的指引。

作者名称 宸冰

作品时间2019-3

该书精选西汉至现代的18封家书家训文献，分为“家书篇”与“家训篇”两大板块，涵盖父母子女通信、夫妻书信及经典家训文本，收录范围包括嵇康、苏轼、张自忠、林觉民等历史人物的书信，以及《颜氏家训》等代表性家训文献。

作者名称 宸冰 宗璞

作品时间2019-11

本书内容为宗璞、陈平原、张炜等14位大师结合毕生读书经验整理创作出的精华之作。全书分为三个主题：大师切身的读书方法、大师独到的读书观点以及大师讲述的真实读书故事。让小读者掌握和了解到大师的读书观点，学以致用，找到适合自己的阅读方式，从而开启高效阅读模式。

社会活动

播报

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阅读活动

2017年4月23日，与北京市朝阳区图书馆共同开展“阅读行走12小时”直播活动 [14]。

2018年7月27日，受邀在琼海·龙寿洋荷花节开展“宸冰荷你相约”读书分享会 [15]。

2019年2月承办朝阳区“阅读 悦读”青少年传统文化成长营，讲解“读书、读人、读世界”的大阅读理念，和“全面感知、客观思考、知行合一”的立体阅读方法。 [19]

宸冰和成长营的孩子们

2019年5月24日，首次受邀参与朝阳区纪委区监委机关、区直机关工委、区妇联联合开展的悦读·阅廉——朝阳区“廉洁文化进机关、进家庭”活动。 [21]

2020年9月朝阳首个家风主题城市书屋——宸冰书坊高井分馆开馆 [23]

2020年9月25日，出席由北京市科学技术协会举办的优秀科普读物推荐书目发布会，并发表“我心目中的科普好书” [36]

2020年12月，出席并主持“北京文化”主题阅读分享，与现场嘉宾一起就朝阳运河文化的历史价值、特点、保护、传承与利用等进行深入畅谈。 [37]

演讲活动

2016年12月底,开展《我的“悦”读故事!—宸冰爱心》跨年演讲会。 [13]

2018年9月28日于甘肃兰州以“阅读决定美好未来”为主题开始宸冰阅读全国巡回演讲首场活动。 [16]

2019年3月2日，受邀参与朝阳工商联女企业家专委会与微博职场联合主办的第二届女性领导者峰会，出席并发表了“四自精神”主题演讲。 [33]

2019年6月2日，参与并主持由朝阳区新时代文明实践中心举办、在北京奥林匹克塔主会场举行的“践行文明之约 朝阳在行动”新时代文明实践推动日主题活动，并以嘉宾的身份分享了“坚持美人之美、美美与共”的讲话。 [22]

宸冰作为活动嘉宾发表“美人之美 美美与共”主题宣讲

2019年10月22日于中国劳动关系学院涿州校区，以“阅读成就美好人生”为题，与300余名团学骨干共话阅读魅力，畅谈美好未来。 [34]

2020年10月，首次受邀出席于北京润丰学校召开的2020年度“中国好家风”中华优秀传统文化全国入校公益项目闭幕典礼及颁奖仪式，并发表题为“阅读成就好家风 打造好家庭”的讲座。

2022年11月作为主讲人受邀参与“圆明园讲述人大赛系列讲座”。 [31]

2024年4月，受邀为牛山一中师生开展读书讲座，介绍全息阅读法。 [39]

2025年7月25日，受邀作为朝阳区呼家楼街道“先锋成长计划”主讲人，畅谈家风与阅读，为年轻干部赋能。

女性力量

2019年12月受邀参加“V观天下——女性正能量圆桌派”，在圆桌对话环节，分享了自己的经历感悟，引导广大女性自尊、自信、自立、自强，积极参与网络空间建设，用巾帼力量推进社会发展和进步。 [32]

2021年9月3日，接受全国妇联《中国妇女》杂志专访，鼓励更多女性通过阅读力获得幸福力。 [38]

2022年3月24日，受邀参加“喜迎二十大‘朝之花’她论坛——‘对话新时代女性权益’”直播论坛活动，以线上直播形式，与现场嘉宾共同探讨了如何保障妇女权益相关话题。 [41]

作家活动

2019年3月23日于北京图书大厦举办《中国家书家训》新书发布会。 [10]

2019年4月9日《中国青年作家报》头版刊登其文章《在一封信里找到我自己》。 [20] [42]

个人荣誉

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2016年荣获喜马拉雅“最具人文情怀历史主讲人”称号 [1]

2017年荣登年度“北京社会好人榜” [7]

2018年7月获第四周“北京榜样” [8]

2018年8月22日，被授予第十六届北京国际图书节"读书形象大使" [9]

2018年10月17日，被评选为朝阳区建区60周年60位典型人物之一 [17]

2018年12月被第八届书香中国·北京阅读季评选为“金牌阅读推广人”。 [18

] [42]

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