职场人士如何高效学习

《高效能人士的七个习惯》适合职场人士改善工作习惯 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康工作习惯#

本书聚焦职场学习，针对职场人士提供一套完整、高效、实用的学习方法。三大学习策略（框架、可迁移、功利性学习）和五大学习方法（搜索、阅读、理解、积累、应用）将帮你加速学习过程，提高学习效果。

1 职场学习的三大策略

1.1 功利性学习，让学习不再坚持

学习时，你是否经常会因为缺乏意志力而坚持不下来？学习的内容只停留在表层，没有深入，看着都会，但一动手又感觉什么都不会？学的大部分内容很快就会忘记？

如何解决以上3大问题？答案就是功利性学习。功利性学习是从工作的实际需要出发，学习后立马应用。

因为是工作需要，不想学也得学，被动式启动比主动逼迫自己学习相比，消耗的意志力要少的多，同时学到的立即见效，也会激发学习的热情，因此，功利性学习能有效解决意志力消耗大，难以坚持的问题。因为工作需要对技能或方法的深入理解掌握，因此，功利性学习能有效解决浅层学习的问题。因为工作中需要不断地重复使用，因此，功利性学习能有效解决遗忘的问题。

那么，在学习中如何具体使用功利性学习策略呢？ 功利性学习可以分为以下3个步骤：

选问题：选择一个工作中要解决的问题；定范围：根据迫切程度，确定学习内容的范围和顺序，切记贪多求全；实际用：实际应用所学内容解决问题。

1.2 搭好框架，两年抵上十年

为什么有些人总能快速找到解决问题的方法，并且层次分明，面面俱到？在接触到新知识时，总是学得很快？

因为问题解决高手形成了一整套知识体系框架，遇到问题时只需根据已有框架体系进行调取和休整。 学习的本质就是就是经验的迁移，高质量的个人知识体系框架能帮助你以更快的速度、更好的效果实现经验迁移。

最高效的学习方式，就是能清楚地构建出自己原有经验的知识体系框架。在每次学习新知识时，再对原有框架加以增补和修正。

那么，如何构建高质量的知识体系框架？

个人知识体系框架大体分为三种主要类型：基于工作流程的知识框架体系、基于业务领域的专业知识框架、基于职业目标的能力知识体系。

个人知识体系框架的三种类型

基于工作流程的知识体系框架是最低层次，也是另外两种的重要基础。基于业务领域的专业知识框架，需要按照本专业领域的主要原理和定律来组织知识。

销售流程体系框架

基于职业目标的能力知识体系，包含前两者，同时增加两个要求：核心素质与专业无关的通用能力的培养；要求将所有的核心素质、通用能力、专业技能、必备知识围绕某个职位目标，整合为一个有机联系的整体。

构建基于职业目标的能力知识体系，首先要确定目标，然后围绕目标画出个人需要的能力树，最后只需有步骤地点亮能力树。

个人需要的能力树

点亮能力树

1.3 做到可迁移，任何工作都轻松上手

社会快速变化，靠一个专业技能在一个岗位上干一辈子的日子一去不返。这就需要我们具备知识与技能的迁移能力，即把在一个情景中学到的东西迁移到新环境的能力。

提升迁移能力的三个方法：

组织好先前的知识和经验，不再从零开始，先前知识和经验组织得越好，在学习新知识的时候就越快；在多样化的情景中运用，而非单一场景，掌握更广泛的应用范围和理解不同的适用条件；对知识进行更高层次的抽象，包括将多个具体的案例概括、抽象为问题类型；从更本质的原理、规律出发去思考问题。

2 五类学习技巧

2.1 搜索技巧，任何资料一搜就有

你有没有遇到过这样的情况，想找个资料，自己怎么都搜索不到，别人三下五除二就找到了？

除了需要掌握基本地搜索技巧，搜索时还有两个要点：

换位思考：从搜索引擎和内容发布者的角度思考，用关键词搜索；逐步迭代逼近：先搜索、再顺着搜索的结果顺藤摸瓜。

2.2 阅读技巧，彻底提高阅读水平

如何才能做到再忙也能及时看完一本想看的书？精彩的内容看完再不会遗忘？再多的书籍和资料不仅能在一天内读完，还能学以致用？

阅读的四大理念：

带着目的阅读才能学以致用。首先确定阅读的目的，然后围绕目的选书，在阅读过程中锁定与目的有关的内容；第二遍永远比第一遍更容易理解；阅读后进行回忆、检索、梳理，效率更高；按自己的框架重新组织阅读内容才能理解的更深。

不同阅读方法

阅读的目的不同，最佳的阅读方式也不同。从不同的阅读目的出发，可以分为三种不同的阅读方法：整体阅读、多重阅读、主题阅读。

整体阅读 ，30分钟读完一本书

适用：从阅读材料中寻找1-3个有用信息的情形。包括：某件事的下一步行动指导；具体问题的解决方案；希望得到思路的启发；理解一个基本概念或原理；了解主要内容。

整体阅读的5个步骤：1. 确定阅读目的，包括要解决什么问题、解决到什么程度； 2. 提出具体问题； 3. 选出16个关键词或关键句；4. 挑选三个关键点：选出或归纳出最核心相关的三个关键点；5. 归纳问题的结论。

多重阅读

适用：通过多遍阅读希望系统吸收整本书的内容，构建相对完整的知识体系。

多重阅读的4个步骤：

1. 明确目的，建立主动阅读的意识

2. 画好框架

浏览书的封面、作者简介、目录、前言等画出大致框架。

3. 变速阅读

第一遍泛读，厘清主要脉络，抓住重点内容，并进行标记。注意：针对不同内容采取不同的阅读速度：与阅读目的无关的内容跳过；熟悉的内容快速浏览；与阅读目的相关，但不熟悉的内容仔细阅读；与阅读目的相关，但第一遍难以理解的内容第二遍重点阅读。

4. 重点精读

根据自己的理解，体系化组织内容，融入自己的体系框架。

主题阅读

适用：短时间集中阅读大量材料，快速建立一个知识体系或完整解决的方案。

主题阅读以整体阅读、多重阅读为基础，在大规模阅读开始之前，一定要构建起整体的主题框架，再根据主题框架，按图索骥地收集资料和重点阅读。

主题阅读的2个步骤：

1. 搭建主题框架

对主题一无所知的情况，先构建出基本框架，最好选用结构完整、逻辑清晰，但内容相对浅显的书；对主题有一定理解的情况，先基于自己的理解，从阅读目的出发，先构建主题框架，之后再修整。

2.填充主题框架

利用整体阅读的方法对具体问题进行学习，并逐步填充到主题框架中。

2.3 理解技巧，让知识掌握得更好

知识可以大致分为四类：事实性知识；概念性知识；程序性知识；元认知知识。不同的类型知识，有不同的学习方法。

事实性知识

事实性知识是指分离的、孤立的、“信息片段”形式的知识。学习事实性知识的关键，就是要背得快、记得牢。

提高记忆效率的方法：思维导图；记忆宫殿。

概念性知识

概念性知识是以结构化的形式组织起来的知识。它包含一些事实性知识，但这些事实性知识必须相互联系、能结构良好的组织起来。

概念性知识学习的关键，是要能自问自答出三个问题：1.这个知识的来龙去脉是什么？2.这个知识与其它知识之间有什么联系？3.这个知识有哪三个能用和不能用的场景。如果学习抽象的概念性知识，在三个问题的基础上，再进行类比和比喻。

程序性知识

程序性知识是关于如何做某事的知识，通常需要遵循一系列步骤。

1.流程化，整理出程序化知识的流程；2.刻意用，有意识地应用流程步骤，不断完善；3.一般化，提炼出更具一般性的流程。

元认知知识

元认知包括一个人底层的能力表现，如思维能力、学习能力、沟通能力等；元认知也包括反思自己表现的能力，以及制定计划、自我监控、自我调整等能力。

2.4 积累技巧，让每一次学习都充分沉淀

你是否感觉每天都在接收大量的知识和信息，但能被沉淀下来的却寥寥无几，大部分都像流水一样消失不见？

掌握积累技巧，将让每一次学习都充分沉淀。可以先从知识仓库的打造开始，逐渐过渡到知识体系的构建。

收藏技巧，打造个人知识仓库

好的知识仓库的特征：能便捷收藏和高效检索。

工具：印象笔记；微信收藏等。

笔记技巧，记录属于你的内容

笔记可分为纸质笔记和电子笔记，除了特殊场景，电子笔记具备更多的优点，如方便调取、修改等。

1.纸质笔记的2大应用场景：

不方便情况下速记（如会议）：思维导图；黄金三分法（会议内容；会议结论；待办事项）

深度理解（思考）：思维导图

2.电子笔记的5大主要应用：

速记式笔记：录音、语音输入（科大讯飞、搜狗拼音）、待办事项提醒

流程式笔记：流程图；流程表格

梳理式笔记：思维导图

学习式笔记：OneNote

听课式笔记：三区域（课堂区；理解区（局部概念）；心得区（宏观主题））

阅读式笔记：三区域（阅读区；理解区（局部概念）；心得区（宏观主题））

总结式笔记：避免使用条目式，尽量图表化

组织技巧，打造个人知识体系

3大步骤建立个人知识体系：

1. 画出个人知识体系

2. 创建OneNote多层次框架

3. 填充页面内容

2.5 应用技巧，一学就会，越用越好

职场中经常需要我们能快速入门，那么如何才能做到一学就会并能越用越好？

两个简单的应用技巧：最简应用；自然重复

技巧1 最简应用

紧贴工作需要，只学需要用的内容；抓住主干，在最核心的基础功能上，多轮迭代。

技巧2 自然重复

提炼模板或Checklist；整体应用。

3 各类技能的学习

技能可分为三类：行为技能、理解性认知技能、程序性认知技能。

行为技能强调身体熟练度，核心在于熟能生巧（最适用刻意练习），如弹奏乐器、唱歌、体育运动等。

理解性认知技能强调理解的深度，要求能够抽象出更一般的规律，如战略规划、市场策略等。

程序性认知技能强调先理解，但理解的难度和深度低于理解性认知技巧，而且理解后强调操作或记忆熟练度（理解后，适合刻意练习），如下棋、PPT制作、软件操作等。

不同类型的技能，学习的方法也不同。

3.1 程序性认知技能

程序性认知技能的知识组成以程序性知识为主体，包含一定量的概念性知识。 程序性认知技能有两个主要特点：要先理解和强调熟练度。

程序性认知技能学习过程中的两大误区：1.理解完全后再上手：缺少实操演练，导致对概念性知识一知半解；大量学习的内容用不到，从而浪费大量精力。2.完全不经理论指导直接上手：低效，不必要错误。

4大学习步骤

1. 基本了解（知识）：从功利性应用出发，确认学习目的；运用搜索技巧检索基本的学习资料；运用笔记技巧搭建该技能的最粗颗粒度框架

2. 简单入门（操作）

3. 自然重复

4. 迭代深化

3.2 理解性认知技能

理解性认知技能中，概念性知识占主体，同时强调对规律认知的广度和深度。

理解性认知技能学习过程中的两大误区：靠直觉而非相对成熟的框架入门；死搬理论，不知变通和改进。

3大学习步骤

1. 建立初始框架：请教专家；上网搜索；经典书籍

2. 生搬硬套

3. 质疑改进：应用层面的适用性；理论方面的不足（来龙去脉；知识间的联系；三个能用和不能用的场景）

3.3 行为技能

行为技能中，程序性知识占主体，并且强调动作的熟练度与准确度。

行为技能学习过程中的三大误区：：靠直觉而非模仿专业示范入门；盲目模仿，没有量力而行；一味重复，没有细化改进。

4大学习步骤

1. 挑选对象：请教教练；上网搜索；经典视频、书籍

2. 量力模仿：让别人观察你的动作，与模仿对象对比；录像对比

3. 分解简化

4. 局部细化

3.4 综合运用：快速切入一个新行业或新领域

进入新行业和新领域的3大陷阱：生搬硬套先前知识或经验；把自己当“一张白纸”，完全重新开始；贪大求全，想“毕其功于一役”。

5大学习步骤

1. 构建框架：请教业内“专家”；自己看书；参加培训

2. 对比迁移：知识、技能、能力

3. 功利性学习：新行业或新领域必备的基础知识和技能要先掌握；与工作需要的迫切程度一致；根据工作类型确定学习的深度

4. 整体应用

5. 改进迭代：个人理解和应用出了问题；应用前提不一致；理论不完善

这五个步骤的本质是对三大学习策略（框架、可迁移、功利性学习）的综合运用，同时使用五大学习方法（搜索、阅读、理解、积累、应用）来帮你加速学习过程，提高学习效果。

应用示例

构建框架

对比迁移和功利性学习

网址：职场人士如何高效学习 https://c.klqsh.com/news/view/259277

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