四季应季蔬菜水果大全

四季均衡膳食：每季应摄入对应季节的蔬果，保持饮食多样性。 #生活常识# #养生常识# #四季养生指南#

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四季应季蔬菜水果大全

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四季时令水果

春季（农历一～三月）

水果类：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾（春末）

夏季（农历四～六月）水果类：草莓、莲雾、桃子、李子、西瓜、菠萝、柠檬、百香果、火龙果、杏、荔枝、猕猴桃、香蕉、椰子、樱桃。

秋季（农历七～九月）水果类：柚子、梨、柿子、木瓜、苹果、莲子、甘蔗、葡萄、火龙果、杨桃、番石榴、杏、橘子、红枣、山楂、核桃。

冬季（农历十～十二月）水果类：橙子、橘子、柚子、青枣、甘蔗、释迦

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