从去年10月底下旬开始因感冒咳嗽，至今仍未痊愈，受凉或受气味刺激仍断断续续有些咳，虽不厉害，但自已难受（如有时讲话时会接不上气），别人听着也难受。三个月中去医院配过药吃，也配过中药，也用所谓的土方熬水喝，虽有很大好转但依然未彻底治愈。去年年初也因咳嗽去医院拍过片，肺没什么问题。这次长时间的咳嗽，我也安慰自已应该没问题，只是有点咳而已，时间长了会好的。但经常咳有时也会想是不是这次真的会是肺不太好。自从学过课程之后，我经常会认为人的命是天注定的，生老病死是不由我们控制的，如果真的是有什么不好，你逃也逃不掉。所以当我有了这样的想法之后，有时我会漠视身体出现的问题，只要不是特别难受，一般都是随它去。
星期六晚上朋友一起聚会，吸着二手烟不由得又开始有点咳，其中一个朋友说你怎么咳了这么久了，该去医院拍个片好好检查一下。朋友的话一下子触动了我敏感的神经，我怎么这么长时间还是处于咳之中，也许真的会有什么不好，我开始不接受我“咳”的状态，同时头脑开始演绎：“去年初的拍片至今也快一年了，会不会真的出现了不好的情况，咽喉常痒，会不会是咽喉不好，会不会是……”。然后整个人开始恐惧担心，晚上睡觉明显感觉心神不宁。
我到底该如何相信命运，是把自已的命交给所谓的“老天”还是交给自已，到底怎样的选择又是正确的，我临在中开始去觉察，面对当前这样的情况我是顺其自然让身体自已去恢复还是积极主动地去面对。我感受到了自已的恐惧，我害怕去检查，我害怕检查的原因是结果有可能是自已不愿意面对的，我害怕自已的无力，无力面对可能出现的不好结果，所以我选择让身体自已去处理，甚至用头脑中“命运是天注定的声音”来逃避这种担心，我看到了自已的消极，消极对待身体出现的情况，凡是用药，基本都是这个吃两天那个吃两天，不系统，有时甚至忘了。
看到了真相我该如何面对，助教一阶的课堂上要求我们凡事积极主动，这次身体出现咳嗽的情况我积极主动地面对了吗？答案是没有。我每次吃药都是希望吃了马上好，一旦没马上好，就拖一段时间，咳了难受又换其他的药甚至偏方，看似主动，实为消极被动，在被动应付身体出现的情况。当昨晚被恐惧侵扰，临在的觉察中我知道真正主动地是认真感受自已面对咳的情况需要做什么，一是排查是否有器质性的疾病，那就需要去医院做检查；二是根据排查的情况再来作出决定，如果有器质性疾病那就积极面对，如果仅仅是体质的问题，那么就通过中药等调理，增强体质等予以逐步恢复。当我决定这么做的时候，突然之间我变得清晰，恐惧也开始消退。
程意凉阅读 374评论 35赞 15
