康复期的家庭护理是患者功能恢复的“后半程保障”。很多时候，看似不起眼的细节，可能直接影响康复效果，甚至引发并发症。以下这些是家属必须掌握的关键细节，帮助患者安全、高效度过康复期：
01
卧床护理：防压疮、防血栓，体位摆放是基础
• 每2小时翻身一次，翻身有“章法”
长期卧床患者最忌“一动不动”。翻身时先将患者双手交叉放于胸前，双腿屈膝，家属一手托肩、一手托膝，轻轻将其转向对侧，在背部、膝间垫软枕支撑。翻身后要检查骶尾部、足跟、耳后等部位皮肤，若发红，用手掌轻轻按摩周围（避开发红处），并缩短下次翻身时间。
• 踝泵运动：躺着就能防血栓
对偏瘫、骨折术后患者，每天3-4次踝泵运动（勾脚时让脚尖朝向自己，保持5秒；伸脚时让脚尖向下，保持5秒，每次做20组），能促进下肢血液循环，降低深静脉血栓风险。若患者自己做不了，家属可协助活动脚踝，动作要轻柔，避免过度用力。
02
进食护理：安全第一，细节决定能否“好好吃饭”
• 吞咽困难患者：“坐直、慢咽、选对食”
进食时务必让患者坐直（或床头抬高45°以上），低头含住食物，慢慢咀嚼后分2-3次咽下，吃完后再喝少量温水“冲净”咽喉。食物首选稠粥、蛋羹、菜泥等软食，避免汤汤水水（易呛咳）和干硬食物（易卡喉）。
警惕：若进食时频繁呛咳、喉咙发紧，可能是误吸信号，需及时告知医生调整饮食或进行吞咽训练。
• 手抖/偏瘫患者：用“辅助工具”减少挫败感
拿不稳餐具的患者，可准备带吸盘的碗（防滑动）、粗柄勺子（易握持）；偏瘫患者用健侧手进食时，家属可将食物切成小块，放在靠近健侧的位置，耐心等待其自己完成，别因为“太慢”就直接喂——自主进食的过程本身就是康复训练。
03
康复训练：家庭配合有“禁区”，别好心办坏事
• 不盲目加量，“适度疲劳”是标准
很多家属觉得“练得越多好得越快”，其实过度训练可能导致肌肉拉伤、关节肿胀。正确的节奏是：训练后患者感觉轻微疲劳，但休息10-20分钟能恢复，且不出现关节疼痛加剧。若训练后第二天仍觉得累，说明量超标了，需减少时间或次数。
• 动作不标准？及时“停”并问医生
比如偏瘫患者练走路时，若出现“画圈步态”（患侧腿向外甩），或关节置换患者弯腰捡东西，家属要及时制止——错误动作一旦形成习惯，会影响最终恢复效果。此时别凭感觉调整，最好拍视频发给康复师，让专业人员指导纠正。
• 安全防护：比“练得好”更重要
训练场地要清空杂物、铺防滑垫；患者站立或行走时，家属站在其患侧或稍后方（方便及时搀扶），别只拉着胳膊（易导致肩关节脱位），可扶腰或手肘部位。
04
环境改造：让家里变成“康复友好型空间”
• 卫生间：马桶旁装扶手，淋浴区放防滑凳，地面铺防滑垫；
• 日常用品：常用的水杯、毛巾放在患者伸手可及的地方，避免踮脚、弯腰取物。这些小改动能减少患者对他人的依赖，增强“我能自己做事”的信心。
05
观察与沟通：家属是“第一观察员”
• 肢体突然肿胀、疼痛加剧（可能是血栓或关节问题）；
• 训练后皮肤颜色异常（如手指发紫、苍白）；
• 情绪突然低落，拒绝所有训练（可能需要心理干预）。
家庭护理的核心不是“代替患者做”，而是“帮患者自己做”。这些细节看似琐碎，却能让患者在安全的前提下，更快找回生活能力和尊严。记住：耐心和科学的方法，比“用力照顾”更重要。如果遇到不确定的问题，随时联系康复科医师，专业指导能少走很多弯路。
医院地址：
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文稿：康复医学科 王曦
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编辑：梁丽琼
审核：王晨
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