失眠患者如何进行自我调节

《失眠症患者的自我疗法》- 适合患者阅读的书籍 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #睡眠健康书籍#

高清

1X

00:00 / 00:00

加载失败

首页 中医 疾病 失眠

失眠患者如何进行自我调节

2016-06-20 11.6万次播放手机看

摘要：失眠患者的自我调节首先要放松自己，保持良好的心态；其次要拥有良好的生活习惯，在夜里11点到1点之间睡子午觉，不要熬夜；再次，失眠患者需要合理饮食，睡前不要暴饮暴食或吃辛辣刺…查看详情

标签： 中医 周绍华 中国中医科学院西苑医院 失眠 自我调节 分享 点赞0

相关推荐

生活中要如何预防失眠呢">

02:01

生活中要如何预防失眠呢

预防失眠的发生，人们需要有平和的心态，控制自己的情绪，保持心静的状态；在日常生活中保持良好的睡眠习惯，不熬夜、不喝酒，生活要规律；饮食要合理，晚上不要吃的过饱；...

周绍华中国中医科学院西苑医院脑病科

播放：11.1万次

03:42

失眠患者如何进行自我调节

失眠患者的自我调节首先要放松自己，保持良好的心态；其次要拥有良好的生活习惯，在夜里11点到1点之间睡子午觉，不要熬夜；再次，失眠患者需要合理饮食，睡前不要暴饮暴...

周绍华中国中医科学院西苑医院脑病科

播放：11.6万次

01:45

年轻人失眠的原因是什么

年轻人的失眠主要由精神负担沉重、思虑过度、心血耗伤所致。大多数年轻人因生活、工作中的原因，需要面对更多的责任和压力，往往会造成心血不足引起失眠；另外不良的生活习...

周绍华中国中医科学院西苑医院脑病科

播放：12.5万次

01:09

中老年人失眠的主要原因是什么

中老年人的睡眠障碍表现为易醒、早醒和入睡困难，随着年龄的增长，脏腑功能也在逐渐衰退，容易发生疾病，这些疾病本身或伴有的症状和肾气衰退都会影响睡眠；另外，在中老年...

周绍华中国中医科学院西苑医院脑病科

播放：12.3万次

网址：失眠患者如何进行自我调节 https://c.klqsh.com/news/view/266020

相关内容

高血压患者如何进行自我护理
泉州失眠医院：失眠患者的日常生活，如何改善睡眠质量？
失眠病人自我调节八注意
如何指导患者进行日常自我护理？
轻度 如何自我调节呢？
焦虑症患者应该怎么自我调节
自我调节让你轻松入眠
如何自我调节心理失衡
心血管患者在夏日如何进行心理调适？
轻度焦虑如何自我调节

随便看看