大学生职业生涯规划与就业指导（微课版）

发布时间：2025-09-27 02:22

大学生就业指导和职业规划 #生活百科# #教育咨询#

大学生职业生涯规划与就业指导（微课版）

指导大学生合理规划职业生涯，顺利实现就业

刘周等 (主编) 978-7-115-55501-4

关于本书的内容有任何问题，请联系楼雪樵

1.覆盖职业生涯规划和就业指导的基础理论和常用的测试工具，讲解中穿插案例点评、名家点拨等模块，指导大学生科学规划自己的大学生活和职业生涯，并按照计划一步步实现顺利就业。
2.提供课堂实践和练习活动，方便教师在课上带领学生进行即时训练，对课堂知识进行活学活用。
3.书中一些附赠资源通过二维码的形式提供，包括测试链接、专家点评和扩展资料等。
4.本书配套微课视频，扫描书中二维码即可观看和学习。
5.提供配套教学资源，PPT、教学大纲等。

内容摘要

本书结合高校就业指导课程的需要，将全书划分为职业规划篇和就业指导篇两个部分，其中职业规划篇的主要内容包括职业与职业规划概述、认识自我与职业匹配、认识与分析职业环境、职业决策与职业规划拟订、大学生活与生涯规划管理；就业指导篇的主要内容包括大学生就业形势与政策、大学生就业流程指导、大学生就业能力提升、大学生就业权益与保障和大学生自主创业。
本书循序渐进地阐述了职业规划、求职就业与创业的理论知识和方法，旨在帮助大学生合理管理学业，客观有效地认识自我、增强职业意识，明确自己的职业目标，找到自己的职业发展方向，少走弯路。本书每个章节都设有“课堂实践”板块，用以提高大学生在职业规划和择业就业方面的实践能力。
本书适合作为高等院校职业规划与就业指导相关课程的教材，或相关教职人员的参考书，也可作为初涉职场的新人学习职业生涯规划和就业的参考用书。

职业规划篇
第一章职业与职业规划概述——职业规划入门2
第一节大学生职业意识的树立3
一、认识职业3
二、树立职业意识8
三、大学生职业意识的培养10
四、课堂实践——探索电商美工职业及其发展12
第二节职业生涯与职业规划12
一、生涯与职业生涯12
二、职业规划13
三、课堂实践——简要描述你的职业规划16
第三节职业规划的指导理论17
一、霍兰德职业兴趣理论17
二、舒伯职业生涯发展论18
三、认知信息加工理论21
四、课堂实践——探索职业规划指导
理论的实际运用22
案例阅读与思考23

第二章认识自我与职业匹配——找到“自我”与职业的关系 24
第一节认识自我25
一、认识自我的意义25
二、认识自我的途径26
三、自我的剖析方法27
四、课堂实践——客观认识自己27
第二节性格与职业28
一、性格类型理论运用29
二、性格与职业的关系34
三、性格与现实的冲突37
四、课堂实践——探索适合自己的职业 38
第三节兴趣与职业38
一、兴趣与职业兴趣39
二、职业兴趣在职业规划中的重要性39
三、探索职业兴趣与目标职业的匹配39
四、兴趣与现实的冲突44
五、课堂实践——探索自己感兴趣的职业45
第四节能力与职业46
一、能力的含义与分类47
二、能力对职业发展的影响50
三、能力与职业的匹配50
四、课堂实践——能力评估与分析52
第五节价值观与职业53
一、价值观与职业选择53
二、价值观与现实的冲突54
三、课堂实践——价值观测试与职业匹配55
案例阅读与思考58

第三章认识与分析职业世界——知己知彼，百战不殆59
第一节认识职业世界60
一、行业与职业类型60
二、用人单位的类型63
三、职业发展通道64
四、其他有关事项65
五、课堂实践——初步制定自己的职业发展通道68
第二节分析职业世界的环境要素68
一、社会环境分析68
二、行业环境分析69
三、企业环境分析70
四、岗位环境分析71
五、课堂实践——分析当前自己面临的职业环境72
第三节专业与职业72
一、专业的含义72
二、专业与职业的关系73
三、课堂实践——自己所学专业适合从事的职业调查74
案例阅读与思考75

第四章职业决策与职业规划拟订——启动职业规划76
第一节职业决策概述77
一、职业决策的概念77
二、职业决策的类型77
三、职业决策的原则79
四、影响职业决策的因素79
五、课堂实践——测试自己的职业决策风格82
第二节职业决策的方法83
一、“5What”分析法83
二、SWOT分析法84
三、CASVE决策法86
四、课堂实践——运用SWOT分析法进行职业决策88
第三节拟订职业规划书88
一、自我分析89
二、职业生涯环境评估89
三、设定职业生涯目标89
四、制订行动计划并实施90
五、总结评估90
六、课堂实践——制作职业生涯规划书 91
案例阅读与思考91

第五章大学生活与生涯规划管理——职业规划的实施92
第一节树立终身学习观93
一、学业管理93
二、良好的心态95
三、合理的生活习惯96
四、课堂实践——制订学业管理计划98
第二节开展实践活动99
一、大学生开展实践活动的好处99
二、实践活动的内容100
三、制订实习计划的步骤103
四、实习计划的文书内容103
五、课堂实践——参与实践活动并填写报告104
第三节职业生涯规划管理104
一、职业生涯的管理104
二、职业规划的评估106
三、职业规划的修正109
四、课堂实践——探索企业内职业生涯管理中的角色定位111
案例阅读与思考111

就业指导篇
第六章大学生就业形势与政策——把握就业大方向114
第一节大学生就业形势分析115
一、大学生就业环境115
二、大学生就业现状119
三、树立正确的就业观120
四、课堂实践——探索我国未来十年内较稳定的10大职业121
第二节大学生国家项目就业渠道121
一、西部计划121
二、“三支一扶”计划123
三、选聘高校毕业生到村任职计划124
四、特岗计划124
五、大学生应征入伍政策125
六、课堂实践——考察国家就业项目126
第三节大学生就业帮扶政策与措施126
一、国家就业帮扶政策与措施127
二、部分省市就业帮扶政策与措施129
三、课堂实践——了解本地就业帮扶政策和措施132
案例阅读与思考132
第七章大学生就业流程指导——开启职业之门133
第一节就业信息的获取与处理134
一、就业信息的收集134
二、就业信息的筛选134
三、就业途径的选择135
四、课堂实践——在招聘网站搜集就业信息138
第二节求职材料的准备138
一、简历139
二、求职信141
三、课堂实践——制作个人简历142
第三节面试攻略143
一、面试的内容144
二、面试的形式144
三、面试的技巧145
四、面试的注意事项147
五、课堂实践——模拟面试场景148
第四节笔试攻略148
一、笔试的种类148
二、笔试的准备149
三、笔试的方法和技巧150
四、参加笔试应注意的细节问题150
五、课堂实践——世界500强公司经典笔试题151
第五节就业手续办理152
一、签订就业协议书152
二、离校、就业报到155
三、课堂实践——探究《就业协议书》的法律效力158
案例阅读与思考158

第八章大学生就业能力提升——兼具就业的“软”“硬”实力 160
第一节大学生就业心理调适161
一、大学生就业的心理障碍161
二、大学生就业的心理误区162
三、自我调适方法163
四、课堂实践——焦虑自评量表测试165
第二节大学生职业适应166
一、从学生到职业人的角色转换166
二、职业适应的影响因素168
三、大学生职业适应的方法169
四、课堂实践——打造职场个人品牌171
第三节大学生职业素质的提升172
一、提升个人能力172
二、提升职业能力175
三、提升职业素养177
四、课堂实践——探索全面提升综合素质的方法178
第四节大学生职场情商的培养178
一、职场情商的内涵179
二、大学生提高职场情商的法则179
三、课堂实践——职场情商心得体会181
案例阅读与思考181

第九章大学生就业权益与保障——成功就业的基础183
第一节大学生就业权益与自我保护184
一、大学生就业的基本权益184
二、大学生就业权益的自我保护185
三、课堂实践——如何避免就业陷阱186
第二节大学生就业的法律保障186
一、《就业协议书》的作用186
二、《就业协议书》的法律性质187
三、劳动合同概述187
四、劳动合同的签订189
五、课堂实践——解读就业法律保障的条例194
第三节违约责任与劳动争议194
一、《就业协议书》争议解决办法195
二、劳动合同争议解决办法195
三、课堂实践——解析合同纠纷案例196
案例阅读与思考197
第十章大学生自主创业——做“大众创业、万众创新”的生力军198
第一节创业精神与创新意识199
一、创业精神的要素199
二、创业精神的培养200
三、创新意识的培养201
四、课堂实践——创新思维例题解答204
第二节创业的准备过程205
一、创业的必备条件205
二、创业的知识储备206
三、创业的能力培养206
四、创业的资金筹备208
五、课堂实践——评估创业条件209
第三节大学生创业指导210
一、创业模式和领域探索210
二、创业机会的识别213
三、创业计划书的编写215
四、创业企业的设立219
五、课堂实践——创业项目可行性分析223
第四节大学生创业风险与防范223
一、大学生创业的风险223
二、创业风险的防范措施224
三、课堂实践——创业风险评估及应对报告227
案例阅读与思考228
参考文献229