暑假健身心得：一周七练的快乐与成长

发布时间：2025-11-06 03:05

周边游可以作为长假的过渡，让身心得到放松。 #生活知识# #旅行生活# #旅行周边游#

暑假健身心得：一周七练的快乐与成长
大家好，今天想和大家聊聊我的健身经历和一些心得。其实，我刚开始健身的时候是为了减肥，高考一结束，我就决定要改变一下自己。那时候，我觉得减肥不需要请私教，只要多做有氧运动就行了。高二的时候，我经常跟着帕梅拉做运动，瘦了大概15斤，但后来高三学习压力大，又胖回去了。

去年暑假，我终于下定决心开始减肥，结果瘦了二十斤！这个暑假的经历让我对健身有了更深的认识。健身不仅仅是为了减肥，更是为了健康和自信。大学期间，我慢慢开始爱上健身，觉得健身带给我快乐和自信，让我没有任何身材焦虑。

今年寒假，我开始真正意义上的健身，认识了一些健身朋友，每天跟着他们一起练。虽然寒假并没有瘦很多，但我开始享受健身的过程。大学期间，我学会了化妆和打扮，觉得只要自信，就是最美的。当然，偶尔也会想减肥，但更多的是享受健身带来的快乐和成就感。

今年的暑假，我开始更加认真地健身，一周练得不止七次，有时候甚至上午练背，练完游泳，下午再练臀。健身让我觉得自己是个独立的人，很强大，很有成就感。真正的美丽是健康，而爱自己才是最大的美丽。所以，健身带给我的不仅仅是身体上的改变，更是心理上的成长。

所以，大家不要身材焦虑哦（虽然有时候我也会哈哈哈）。希望大家都能自信、健康、美丽、开心和幸福！✨