秋分养生与天气变化应对指南

发布时间：2025-11-12 10:50

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01秋分节气的特征

▍ 秋分的时间和特点

风清露冷秋意浓，今夜20时43分，我们迎来了秋天的第四个节气—— 秋分。

秋分时节， 昼夜平分，暖阳与凉风交织，共同演绎着季节的变换。黄叶翩翩，蓝天辽阔，秋色被黄叶与蓝天平分，构成了一幅绚烂的秋日画卷。

▍ 秋分天气的变化

秋分时节，天气变幻莫测。 秋分标志白天和黑夜时间相等，此时节气被称为秋天的第四个节气，特点是天气凉爽，有时暖阳与凉风交织。黄叶翩翩，蓝天辽阔，秋色被黄叶与蓝天平分，构成了一幅绚烂的秋日画卷。

02应对天气变化的措施

▍ 降雨和风力的预报

秋分时节，天气变化显著。秀屿区气象台于9月22日08时继续发布“暴雨预警Ⅱ级”和“海上大风预警Ⅳ级”。预计在22日，该区将迎来暴雨，部分地区甚至有大暴雨，同时伴有东北风7～8级阵风9～10级；到了23日，暴雨仍将持续，部分地区依然有大暴雨，但风力略有减弱；而到了24日，天气将转为中雨，局部大雨，东北风也将逐渐转为西南风4～5级阵风6级。此次天气过程 持续时间长、局地累计雨量大，与历史同期相比有一定的极端性，需特别加强关注。

▍ 次生灾害及影响

面对这样的天气状况，我们必须警惕 暴雨可能引发的城乡积涝、塌方、滑坡等次生灾害，特别是在22～24日这段时间内，需高度防范局地强降雨及其落区叠加的影响。

▍ 对交通和生活的建议

同时，强对流天气也不容忽视，它可能对户外活动、农业生产和农作物造成不利影响。此外，受降水影响，道路将变得湿滑、能见度下降，部分高速公路路段的交通气象风险等级也将升高， 建议广大市民朋友们提前做好防范措施。

03秋分时节的养生之道

▍ 保暖防寒的建议

秋分过后，天气逐渐转凉，燥邪、寒邪、风邪等也随之增多，容易引发感冒、咳嗽、腹泻、腰酸背痛等虚寒病症。因此，我们需要及时 根据气温变化增减衣物，注意保暖防寒。