聪明人都在探究：和陌生人互动对健康有益吗

笑话2: 你知道为什么99%的人都不知道自己其实很聪明吗？因为他们都觉得自己100%聪明。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #日常生活笑话# #轻松幽默日常#

我经常坐地铁上下班，在那拥挤的车厢里，人与人之间近在咫尺，却又仿佛隔着无形的墙。有一次，我不经意间和旁边的一位女士对视了一眼，她给了我一个微笑。就这么一个简单的微笑，让我原本有些疲惫和烦躁的心情一下子好了起来。那种愉悦感很奇妙，可这背后究竟藏着什么原因呢？

后来我去查阅了相关资料，发现哈佛医学院等机构做过研究。研究表明，与陌生人互动能给我们带来诸多好处。当我们和陌生人交流、微笑或者有一些简单的互动时，身体会分泌一些让人感觉快乐的物质，这就好比给心理补充了营养。这种互动能显著提升我们的情绪健康，让我们感觉更幸福，还能增强社会归属感，让我们不再觉得孤单。既然知道了和陌生人互动有这么多好处，那不同年龄段的人该怎么和陌生人互动呢？

不同年龄段的人，和陌生人互动的方式也不一样。

对于青少年来说，他们正处在成长阶段，需要培养独立人格。适度地和陌生人交流，比如在学校组织的活动中，和其他学校的同学聊聊天，能让他们学会表达自己，也能从别人那里学到不同的想法。不过青少年有时候可能比较害羞或者叛逆，不太愿意和陌生人交流。这时候可以鼓励他们从一些小的互动开始，比如在图书馆里和旁边的人轻声交流一下关于书籍的看法。

上班族每天忙于工作，压力很大。在通勤的路上，如果能和陌生人有一些简单的互动，比如在地铁上和邻座聊几句当天的新闻，能让他们暂时从工作的压力中解脱出来。但上班族可能担心和陌生人交流浪费时间或者有其他风险，所以可以选择一些安全的场合，像在等电梯的时候和同楼层的人打个招呼。

老年人很容易感到孤独，和陌生人互动对他们来说特别重要。他们可以在公园晨练的时候，和一起锻炼的人聊聊天，分享一下养生的经验。不过老年人行动不太方便，也比较容易上当受骗，所以在和陌生人互动的时候，要注意保护自己，不要轻易相信别人说的话。知道了不同年龄段的互动方式，那在日常生活的具体场景中，又该怎么和陌生人互动呢？

在日常生活中，有很多场景可以和陌生人互动。

在超市排队结账的时候，前面或者后面的人可能也在百无聊赖地等着。这时候可以和他们聊一聊今天超市有什么打折的商品，或者问问对方觉得哪种品牌的东西好用。不过要注意，不要问一些太私人的问题，比如人家的收入、家庭情况等。如果对方不太想聊，也不要勉强。

在电梯里偶遇陌生人，如果是同楼层的，可以简单打个招呼，说声“你好”。如果大家都比较熟悉了，还可以问一下对方最近过得怎么样。但要是感觉对方不太想交流，那就适可而止。

还有在公园里，看到有人在遛狗，可以夸一夸对方的狗狗可爱，然后简单聊几句关于养狗的事情。这些互动既不会让我们有太大的负担，又能获得积极的心理反馈。既然和陌生人互动有这么多好处，也知道了不同场景的互动方法，那我们该怎么做呢？

和陌生人互动对我们的健康真的很有益，不管是心理上还是生理上。我们不用刻意去做什么特别的事情，只要在日常生活中，抓住一些小机会，主动地去和陌生人微笑、问候。从明天早上开始，当你出门遇到邻居的时候，给他一个微笑，说一声“早上好”。说不定这一天你的心情都会变得很好，也能给别人带来好心情。让我们从这些小的互动开始，让生活变得更美好，更有幸福感。

举报/反馈

网址：聪明人都在探究：和陌生人互动对健康有益吗 https://c.klqsh.com/news/view/278870

相关内容

运动对心理健康的益处有多大？探究运动与快乐的关联！
健康生活：乐观心态和积极情绪对健康的益处
聪明人都在探究：运动加社交为啥产生多巴胺多
学会主动接触大自然，探究这种自然疗法，对心理健康的益处
健康生活：户外运动和活动是一种丰富多彩、健康有益的生活方式！
聪明的女人都拥有自己的社交圈，你有吗？
科学网—社交活动使人更聪明
老年健康心态系列：社交互动对老年人的健康和快乐有何影响？
“你好，陌生人！”
探索游泳的十大乐趣与健康益处

随便看看