【健康吉林12320】临床医生说科普丨“运动和健康的关系”是什么？

体育运动与身体健康之间的直接联系是什么？ #生活乐趣# #体育#

王医生健康科普时间到！今天和大家来聊聊“运动和健康的关系”

1

众所周知，生命在于运动。可是，运动员的平均寿命却远远低于普通人，比如篮球运动员寿命仅有65岁。这是为什么呢？

2

研究发现，运动和寿命之间存在一个U型曲线，也就是只有掌握**运动的频率和时间，才能起到激活长寿蛋白，达到**抗衰的效果。过度的运动反而会伤害健康！

3

科学证实，每周三到五天，每天三十分钟到四十五分钟为**。**运动为乒乓球、羽毛球、游泳等。锻炼时间最好是下午一点到五点之间！建议大家，运动固然好，一定要科学锻炼！

内容来源：吉林大学第一医院王戬萌医生

本平台为吉林省卫生健康委员会所属省级官方微信公众号，发布内容以科学保健、疾病预防、养生知识为主。《临床医生说科普》栏目所选专家均来自吉林省健康科普专家库成员，为大家提供精准健康科普知识。

诚邀省内外健康科普专家投稿，投稿邮箱[email protected]。经审核后，您的科普内容会发布在“健康吉林12320”微信公众平台。

关注“健康吉林12320”微信公众号，将你想了解的知识留言、私信给我们，下期科普内容由你做主！

编辑：晓婷  责任编辑：韩力

投稿邮箱：[email protected]

联系电话：0431-12320

网址：【健康吉林12320】临床医生说科普丨“运动和健康的关系”是什么？ https://c.klqsh.com/news/view/279166

相关内容

运动营养与健康之间的关系是什么
医声丨中国医大说科普——季节对血压的影响？
什么是健康的生活方式
呵护医疗科普背后的健康需求（人民时评）
运动和健康养生的关系
“运动处方”也是治病良药 健康需运动
筑牢健康科普阵地 扩大健康传播声量
为什么运动会让你健康？
什么是身心健康的关键？怎样调节身心健康
运动健康知识常识 应该如何健康运动

随便看看