59秒心理学

学习深呼吸放松法：吸气四秒，屏住七秒，慢慢呼出八秒，重复几次 #生活知识# #心理建议# #压力释放技巧#

《59秒心理学》是英国心理学家理查德·怀斯曼2009年出版的心理学科普著作，由山西人民出版社引进。该书以实证研究为根基，旨在通过科学实验颠覆传统励志读物中"心灵鸡汤"式的非理性激励模式，与其前作《怪诞心理学》形成系列互补 [1-2]。

全书采用37个短章结构，覆盖人际关系、决策优化、情绪管理等日常场景，通过"钱包失物归还概率""触碰提升吸引力"等实证案例剖析行为逻辑。书中提出SMART原则应对拖延症、记录感恩提升幸福感等可操作方法，并批判"莫扎特效应"等伪心理学观点。内容涉及消费行为（体验消费优于物质消费）、教育理念（赞赏努力而非天赋）、婚姻维系等多领域，主张通过调整行为模式而非物质积累实现自我完善。书中案例多源自韦纳抑制实验、富兰克林效应等心理学研究，兼具科学性与通俗性 [2]。

背景介绍

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戳穿“心灵鸡汤”式的励志谎言：《59秒心理学》本书是英国著名心理学家理查德·怀斯曼继畅销书《怪诞心理学》之后的最新作品，也是他最具全球影响力的著作之一。怀斯曼教授在直觉、欺骗、幽默和超自然等领域的研究享誉国际。但在本书中，他把心理学从学术的象牙塔中梳理出来，抛开了繁琐的心理学理论和术语，引用了大量的心理学实验报告，目的是为了指导人们学会运用心理学成果，来更加科学地认识生活、改善生活。他希望通过本书告诉我们，读一个励志小故事不可能改变你的人生，听一段激情澎湃的成功学演讲也无法让你获得成功，要想真正快速完善自己，为什么不采用有科学研究作为依据的、有心理学实验做过检验的科学方法呢……

所获成绩

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亚马逊站心理励志类图书第一名

金石堂书店、诚品书店新书热销榜

作者简介

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理查德·怀斯曼（Richard Wiseman），英国著名的大众心理学教授，致力于以科学方法研究人们日常生活中看似无法用理性理解的行为。他是爱丁堡大学的心理学博士，并获剑桥三一学院Perrott-Warrick奖学金，目前负责英国贺福郡大学心理系的一个研究机构。他在直觉、欺骗、运气、幽默和超自然等领域的研究享誉国际。 怀斯曼教授是英国各大报刊杂志最常引用的心理学家。许多世界级顶尖科学期刊报导过他的研究；更多国际媒体如《时代杂志》、《每日电讯报》及《卫报》对他都有专题介绍。他接受过数百个广播与电视节目专访，经常与各界名人合作，在BBC等著名媒体上进行以成千上万人为对象的大规模实验。他的实验还登上过著名的金氏记录。 著有《怪诞心理学》（QUIRKOLOGY）等畅销书，其拥趸遍布全球各个国家。

内容简介

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《59秒心理学》为你揭晓：

为什么偶尔让自己出个小丑，会使你变得更讨人喜欢？

为什么面试时先摆出弱点，就很有可能说服别人给你一份工作？

为什么在钱包里放婴儿的照片，钱包丢失后被送回来的几率高达35%？

为什么通过手臂的轻轻触碰就可以吸引异性？

为什么电子邮件可以明显降低你受骗的可能性？

为什么用牙齿咬住一支铅笔就能让你感觉更快乐？

为什么越表扬孩子越不努力，越禁止做的事情孩子越想做？

为什么只要想象一下健身房就能让自己保持身材？

......

目录

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1、59秒能改变什么

2、钱能让你快乐吗

3、倾诉能减轻痛苦吗

4、你能买到快乐吗

5、购买快乐法则

6、完美的面试

7、如何变成社交达人

8、人多反而力量小

9、滴水之恩的回报

10、钱包怎样失而复得

11、欲擒故纵有效吗

12、触碰的力量

13、迅速找到伴侣

14、完美的约会

15、集体决策的谎言

16、如何让人改变决策

17、不为选择后悔

18、如何识别谎言

19、人类的五大性格

20、手相里的秘密

21、发泄真能缓解焦虑吗？

22、想长寿，养条狗

23、光想不做也能成功

24、幻想的

25、终结拖沓

26、十大减肥妙招

27、婚姻不在于倾听

28、婚姻幸福的密码

29、美满婚姻中的语言

30、房间透露的婚姻秘密

31、开启你的创造力

32、颜色帮你变聪明

33、身体帮你变聪明

34、莫扎特能让孩子聪明吗

35、表扬不一定对孩子好

36、自制力的奥秘

37、改变生活的十个秘诀 [1]

网址：59秒心理学 https://c.klqsh.com/news/view/279564

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