6种方法让你自我激励更有效

发布时间：2025-11-13 23:34

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6种方法让你自我激励更有效
在这个需要终身学习的时代，大学毕业后，我们可能需要不断更新自己的认知和技能。然而，学习往往反人性，容易让人感到无聊和难以坚持。

这里有一个第三视角的建议：将学习成长视为一个项目，自己作为执行者，设定一套激励机制，每完成一步，就给自己一些激励，这样会更容易坚持。以下是6种有效的激励方法：

1⃣ 目标激励
按照SMART原则（具体、可测量、可实现、相关性、时间限定）设定一个目标，例如读完一本书。每当有推进性动作时，记录下来或输出一些内容，并及时反馈。直到按规定时间读完，给自己打一个完成标签。这种方法适合行动力强的人。

2⃣ 现金激励
这是一种常用的方法。在完成任务后，给自己一笔可以支配的现金奖励。建议将奖励分为N等分，并把要完成的事情分为N个关键步骤，每完成一项就给自己返一笔。如果自己不能同时扮演运动员和裁判，可以找一个好朋友帮忙。

3⃣ 荣誉激励
这种方法适合考证。每年设定三个月业余时间学习，争取一次通过考试，成绩出来后大胆晒出来，那一刻会感到非常开心。用这种方法，我考过了人力资源、企业培训、心理学、TTT认证等证书，建立了自己的认知框架。

4⃣ 旅游激励
在考完证书考试后，我会选择出去旅游一番，换个场景，换个视角，接触一些新人。这样既能调整状态，又能收获快乐。

5⃣ 美食激励
当一类学习在短时间内集中消耗了精力后，我会去找一个自己喜欢吃的东西，满足自己的口腹之欲。什么减肥呀，一边去，开心最重要，哈哈。

6⃣ 猎奇激励
为了满足自己的好奇心，当学到某种技能后，我会想要去做一些实验，或者再去探索一些新知。或者去找一些有调性的地方尝鲜，满足自己的好奇心，这也是一种短期激励自己的方式。

通过这些方法，我们可以更好地激励自己，坚持学习，不断进步。

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