“赋能青春心灵 护航成长之路”——阜阳市第二十九中学心理健康巡讲活动简报

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“赋能青春心灵 护航成长之路”——阜阳市第二十九中学心理健康巡讲活动简报

2025-10-31 11:12:52   来源：安青网

为精准回应初中生青春期心理发展的需求，有效缓解学业压力与成长困惑，筑牢学生心理健康防线，阜阳市第二十九中学于10月29日开展了“做自己情绪的主人”主题心理健康巡讲活动。活动由学校德育处策划，邀请阜阳市肿瘤医院葛腾云医生，覆盖初一年级至初三年级学生，获得学生广泛好评。

聚焦核心困惑，定制专题内容

葛腾云医生紧扣初中生心理发展特点，围绕三大核心主题定制专属课程：针对初一年级学生的“青春期心理适应与同伴交往”，通过案例解析、情景还原等方式，帮助学生快速适应初中生活，掌握友好交往、化解矛盾的实用技巧；面向初二年级的“情绪管理与压力调节”，结合青春期情绪波动特点，传授“呼吸放松法”“情绪日记法”等可操作的调节方法，引导学生理性对待焦虑、烦躁等负面情绪；针对初三年级的“考前心理调适与目标规划”，聚焦中考备考压力，从心态调整、时间管理、自我激励三个维度展开，帮助学生树立合理目标，以积极心态应对升学挑战。此外，宣讲特别融入“校园欺凌预防”“网络心理安全”等热点内容，强化学生自我保护意识与心理韧性。

创新互动形式，提升教育实效

本次巡讲打破“单向灌输”模式，以“葛医生讲解+互动体验”的形式增强参与感。在“情绪管理”专题中，学生通过“情绪数字化”等趣味活动，直观表达内心感受；在小组讨论环节，同学们围绕“如何应对考试失利”“怎样与父母有效沟通”等话题积极交流，分享自身经验与困惑。巡讲过程中还穿插心理趣味测试、短视频案例分析等形式，让严肃的心理知识变得生动易懂，切实帮助学生将所学技巧转化为自我调节的能力。

此次巡讲活动不仅为初中生提供了专业的心理健康指导，有效缓解了青春期成长困惑与学业压力，更推动了校园心理健康教育氛围的营造，让“关注心理、关爱自我”的理念深入人心。参与学生纷纷表示，宣讲内容贴近生活、实用性强，学会了用科学的方法调节情绪、应对压力。下一步，阜阳市第二十九中学党支部将持续深化心理健康教育工作，通过心理辅导室常态化开放、主题班会等多种形式，构建“学校-家庭-社会”协同育人体系，为初中生的青春成长保驾护航。

许梅 吴培

本网记者 徐徐

责任编辑：祁梦宝

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