幸福度的度量《纽芬兰纪念大学幸福度量表 (MUNSH)》

发布时间：2025-11-17 11:31

幸福指数通常通过幸福感量表来测量，包括满足感、生活满意度和快乐程度。 #生活知识# #生活心理学# #幸福指数#

在心理学的领域中，理解和度量人们的幸福感是一项重要的任务。一种广泛使用的工具是纽芬兰纪念大学幸福度量表（Memorial University of Newfoundland Scale of Happiness，MUNSH），它的理论基础源自Albert Kozma在1980年的一项创新性研究。

Kozma融合了情感平衡量表、生活满意感指数-Z以及费城老年病中心量表，通过对比研究，制定出了MUNSH。这一度量表的独特之处在于，它依据情感平衡理论，将幸福理解为两种对立而同样重要的、彼此独立的情感之间的平衡：正性情感和负性情感。

正性情感包括了诸如喜悦、满足和爱等情感，这些情感当然会增加一个人的幸福感。然而，负性情感，比如痛苦、恐惧、愤怒和悲伤，却会降低人们的幸福感。MUNSH度量表的核心观点是，一个人的总体幸福度是这两种情感之间平衡的结果。

实际上，这一理论提醒我们，幸福并非只是积极情绪的累积，而是复杂情绪的平衡。这就意味着，我们不能仅通过追求更多的正面情绪来提高幸福感，同样需要对负面情绪进行管理和调适。

MUNSH度量表的应用非常广泛，尤其是在老年人群中。通常，老年人会经历许多生活的变化和挑战，这些都会对他们的情绪平衡产生影响。通过使用MUNSH度量表，研究人员可以更准确地评估老年人的幸福感，并找到提高他们生活满意度的途径。