出外旅行五条小常识

外出旅行时尽量选择卫生条件好的餐馆 #生活常识# #应急生存技巧# #食物中毒预防#

出外旅行小常识

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出外旅行五条小常识

　　出门在外，多备一些常识为上策!

　　1、检查鞋子类型，鞋底是否太松或受到磨损。

　　遵守警告标识，如“小心：地湿易滑”。如果摔倒了:

　　保持四肢与地面平行。

　　张开手指，用手掌撑地，缓解地面对身体的冲击力。.

　　手臂弯向身体。

　　尽量使大腿或臀部着地以免骨折。

　　如果您觉得自己受伤了，切勿移动。等待他人帮助。

　　2、选择宾馆时，请考虑如下方面：

　　宾馆房间及公共区域配备消防设施如喷淋系统

　　宾馆房间及公共区域配备火灾探测系统

　　宾馆房间有基本防盗系统

　　具有应急指示灯和应急逃生通道

　　旅店应有安全撤退计划，并在门上用图表标示

　　宾馆配备24小时保安人员

　　宾馆与周围环境相对隔离

　　最好选择有特定时间门禁，可以安全锁房门的旅馆

　　不要同陌生人住双人房间，并尽量选低一些的楼层。

　　进入房间，首先要查看门窗是否完好，电话和电灯位置，了解总服务台，楼层服务台及保安部电话，熟悉自己所处位置，如何逃生等。

　　3、飞机。有他们自已的安全人员帮助您。

　　如果您是长旅程，您会需要做些伸展运动以加强血液循环和减轻肌肉僵硬。 一些运动甚至可以坐着做;如动腿、耸肩和脚尖上下。

　　知道紧急出口在哪里。

　　您要用头上的箱子吗? 多考虑一下：考虑到您的高度，您举物体的重量和您的身体状况。过肩举物应仅限轻物，考虑寻求空乘人员帮助或使用您前面座位的下方放置行李箱。

　　4、行李应易运送，搬运大行李可致肌肉疲劳甚至扭伤。

　　尽量少装东西

　　选有轮的行李包

　　避免过肩提包或笔记本电脑。这对那些背部本就不很好的人尤为重要，用肩膀扛有一定份量的物体会使您另一肩升高并使身体倾斜。

　　如需要就找人帮忙您可能需要服务生帮您把行李放入或拿出汽车。

　　5、报警

　　报警时可通过报警按钮报警以及电话报警, 讲清5W: WHO(人员), WHICH(性质), WHERE(地点), WHAT(事件), WHEN(时间)。

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　　1、检查鞋子类型，鞋底是否太松或受到磨损。

　　遵守警告标识，如“小心：地湿易滑”。如果摔倒了:

　　保持四肢与地面平行。

　　张开手指，用手掌撑地，缓解地面对身体的冲击力。.

　　手臂弯向身体。

　　尽量使大腿或臀部着地以免骨折。

　　如果您觉得自己受伤了，切勿移动。等待他人帮助。

　　2、选择宾馆时，请考虑如下方面：

　　宾馆房间及公共区域配备消防设施如喷淋系统

　　宾馆房间及公共区域配备火灾探测系统

　　宾馆房间有基本防盗系统

　　具有应急指示灯和应急逃生通道

　　旅店应有安全撤退计划，并在门上用图表标示

　　宾馆配备24小时保安人员

　　宾馆与周围环境相对隔离

　　最好选择有特定时间门禁，可以安全锁房门的旅馆

　　不要同陌生人住双人房间，并尽量选低一些的楼层。

　　进入房间，首先要查看门窗是否完好，电话和电灯位置，了解总服务台，楼层服务台及保安部电话，熟悉自己所处位置，如何逃生等。

　　3、飞机。有他们自已的安全人员帮助您。

　　如果您是长旅程，您会需要做些伸展运动以加强血液循环和减轻肌肉僵硬。 一些运动甚至可以坐着做;如动腿、耸肩和脚尖上下。

　　知道紧急出口在哪里。

　　您要用头上的箱子吗? 多考虑一下：考虑到您的高度，您举物体的重量和您的身体状况。过肩举物应仅限轻物，考虑寻求空乘人员帮助或使用您前面座位的下方放置行李箱。

　　4、行李应易运送，搬运大行李可致肌肉疲劳甚至扭伤。

　　尽量少装东西

　　选有轮的行李包

　　避免过肩提包或笔记本电脑。这对那些背部本就不很好的人尤为重要，用肩膀扛有一定份量的物体会使您另一肩升高并使身体倾斜。

　　如需要就找人帮忙您可能需要服务生帮您把行李放入或拿出汽车。

　　5、报警

　　报警时可通过报警按钮报警以及电话报警, 讲清5W: WHO(人员), WHICH(性质), WHERE(地点), WHAT(事件), WHEN(时间)。

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