布衣公子：快乐人生的七个关键词

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那么，如何才能幸福快乐呢？如何保持身心的愉悦状态？布衣公子总结以下几个快乐人生的关键词，仅作参考：①满足；②满意；③知足；④从容；⑤心安；⑥自主；⑦洒脱。

①满足。快乐是需求被满足时的愉悦感受，你看，婴儿饿时啼哭，吃饱了又会甜甜地笑起来。人有哪些需求呢？众所周知，根据美国心理学家马斯洛的需求层次理论，人们有生理需求、安全需求、情感需求、尊重需求、自我实现需求。

电影《求求你表扬我》中，范伟给王志文讲解什么才是真正的幸福，说的就是满足生理需求所带来的快乐：“我饿了，看别人手里拿个肉包子，他就比我幸福；我冷了，看见别人穿了一件厚棉袄，他就比我幸福；我想上茅房，就一个坑，你蹲那儿了，你就比我幸福！”

另外，宋晓峰有一段关于幸福的台词也非常经典，说的是满足情感需求所带来的快乐：“幸福不是腰缠万贯，更不是开好车住别墅，幸福是哭的时候有人疼，累的时候有人靠，是拥有一个懂自己和爱自己的人，无论他有多少，总是把最多最好的留给你，再美的风景，若没有人陪你一起欣赏，也会有一种莫名的凄凉，再苦的日子，若有人陪你陪伴，也会有一种莫名的幸福，幸福是一种感觉，和金钱无关，真心不用钱买，真情你钱买不到，金钱是物质上的满足，幸福是精神上的满足，幸福其实很简单，一个可靠的肩膀，一个温暖的怀抱，幸福触手可及，对你心爱的人好一点吧，因为下辈子不会再遇到了。”（《乡村爱情8.EP17.2015》）

孟子曰：“君子有三乐，而王天下不与存焉。父母俱存，兄弟无故，一乐也；仰不愧于天，俯不怍于人，二乐也；得天下英才而教育之，三乐也”（《孟子·尽心上》）。孟子所说的“得天下英才而教育之”，应该就是满足自我实现需求所带来的快乐。

②满意。老子在《道德经》中，描述了一种非常理想的生活状态，“甘其食，美其服，安其居，乐其俗”，通俗地说，就是吃得自在，穿得舒坦，住得安心，活得快乐。这才是幸福生活。

相反，一个对现状不满、对生活无奈的人，是很难快乐的。所以，我们要努力创造让自己满意的生活，这样才能快乐。

③知足。不记得何时在某一篇文章中读到，说在撒哈拉沙漠，有一种沙鼠，每当旱季到来之时，都要囤积大量的草根，即使草根足够安全度过旱季，沙鼠仍然要拼命地工作，一刻不停地寻找草根，并一定要将草根咬断，运回自己的洞穴，才会踏实，否则便焦躁不安，嗷嗷叫个不停。（《沙鼠的焦虑》，星竹）

俗话说，“知足常乐”。贪婪的人，纵使拥有再多，也不会快乐。人的欲望是无止境的，生活在欲望里的人们，对生活永远不会满足，他们把赚钱当作人生的全部，越来越肆意地透支身体，违背了幸福生活的初衷，总是活得很累。

欲壑难平，不仅不会带来快乐，反而可能给人生带来祸患。老子说，“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得”（《道德经》）。意思是说，没有比不知足更大的灾祸，没有比贪婪更大的过错。

大富大贵是一种人生，简单平凡又何尝不是一种人生？快乐不是因为你拥有得多，而是你计较得少。简单平凡的人，不一定就是不幸；大福大贵的人，也不一定就是幸福。

不要埋怨丈夫赚得不够多，不要嫌弃妻子不够漂亮，不必向往别人的香车宝马、会所嫩模。很多时候，让我们羡慕不已的，不过是别人表面上的生活，而别人风光背后的寒凉苦楚，我们未必看得到。

傅佩荣教授认为，快乐的人生有两个秘诀，一是取得你所想要的，二是享受你所拥有的（傅佩荣博客文章）。我们总是去追求自己未曾拥有过的东西，却不小心忽视了当下最珍贵的瞬间。

真正的快乐其实就来自于我们身边，来自于我们已经拥有的一切，只不过大多数人浑然不觉，以为美好总在下一站，每天处心积虑地去追逐那些可望不可及的东西，把自己变成了赚钱的机器，身心疲惫，苦不堪言。

当然，知足常乐，并非是要倡导大家安于现状，不思进取，直接躺平，而是把握一个度，适可而止。如何把握这个度呢？在进与退之间设立一个可衡量的标准，这个标准就是自己人生的体验，勿忘初心，快乐为本。

④从容。快乐是一种从容，生活不要被占领焦虑。然而，不知道从什么时候起，焦虑正在一点点地吞噬我们的生活。我们整天忙忙碌碌，却忧心忡忡，夜不能寐……

的确，现在的人真是太容易焦虑了，生意只能持续兴隆，不能增长缓慢，否则就要焦虑；收入只能不断增加，不能减少或持平，否则也要焦虑；职位只能平步青云，不能原地踏步，否则还要焦虑；而失业那就更可怕了，直接从绝望走到崩溃。

有一个故事是这样说的，死神来到一座城市，决定带走100个人。有一个人知道了，赶紧去提醒这座城市的居民：“死神来了，要带走100人！”结果却死了1000人。这个人问死神，这是为什么呢？死神说：“我的确带走了100个人，但焦虑带走了其他的人！”

这个故事告诉我们，焦虑之伤害甚于死神。但人生在世，除了无忧无虑的童年，谁能不焦虑呢？关键是我们如何才能做到不焦不躁，淡定从容。

其一、正确看待起伏。我是在农村长大的，收获的季节让人欣喜，播种的季节也充满希望，不能因为冬天土地不产粮就焦虑。另外，这收成还跟天气挂钩，并不能保证风调雨顺每一年，难道都要焦虑？

其二、不要自寻烦恼。很多时候，烦恼都是自找的。有个段子说得很有意思，“你要少吃一点，人在饥饿的时候，通常只有一个烦恼，但是一旦吃饱了，就会有无数个烦恼。所以，很多烦恼都是吃饱了撑得！”

其三、保持乐观心态。人活着，就是要快乐，若是处处担忧，时时焦虑，那还活个什么劲啊？一个人是否开心，关键看心态。悲观的人看什么都消极；乐观的人，下一顿有的吃，就开心。遇事别怕事，兵来将挡，水来土掩，逢山开路，遇水搭桥。焦虑也没有用，办法总比困难多，车到山前必有路，船到桥头自然直。

其四、提前做好规划。人无远虑必有近忧，提前做好规划，当一切都在掌握之中，自然就会从容应对，这也是我们做人生规划的意义所在。比如，我个人认为，尽量不要超前消费，量力而行，要让家庭的财务规划更安全一些，不要因为意外失业就面临破产的边缘，这样，才能从根本上杜绝焦虑。

其五、不如活在当下。有个小和尚，每天都要扫落叶，觉得很辛苦。有一天，他想到一个办法，使劲地摇树，期望把明天的树叶也一次性扫干净，好轻松点。结果，第二天依然是满院落叶。可见，无论你今天怎么用力摇树，明天的落叶还是会飘落下来。如果明天有烦恼，那就等到明天再说吧，不念过去，不惧未来，先活好今天再说！

⑤心安。俗话说，“不做亏心事，不怕鬼敲门”。如果一个人能够踏实本分，不义之财不取，不义之人不交，不义之事不做，光明磊落、坦坦荡荡，就不用提心吊胆地过日子，这样的快乐才是实实在在的快乐。否则，所谓的快乐，不过是镜中花、水中月、空中楼阁，一切皆是虚幻。

孟子三乐中，“仰不愧于天，俯不怍于人”，说的就是，为人做到问心无愧才能快乐。

⑥自主。为什么社会越发展？个体的幸福感反而越来越低了呢？这里面的原因很多，但我认为，最主要的原因就是，人们现在的生活，节奏越来越快，压力越来越大，工作越来越卷，房价越来越高。整个人生，疲于奔命，身不由己，言不由衷。难怪现在的年轻人，不婚不育不消费，并发明了一个新词叫做“躺平”。

什么才是幸福，我认为，小时候的冬天，农闲时光，乡下人挤在墙根底下晒太阳、闲唠嗑儿才是幸福。而现在，人们只要醒着，就脱不开工作的干扰，一天到晚忙得死去活来，除了吃饭睡觉，几乎没有自己可自由支配的时间，哪有时间享受人生? 还有什么幸福可言？

难道躺平才是幸福生活吗？我认为非也，躺平更确切地说，是心有不甘却又无力改变现状的无奈之举。我们真正需要追求的是，通过人生规划，把握自己的命运，做自己想做的事情，过自己想过的生活。唯有可以掌控的快乐，才是真正的快乐。

⑦洒脱。人们总是希望赚到很多钱，觉得有钱才能使自己变得快乐。但是，快乐与金钱是成正比的吗？孔子过着简朴的生活，“饭疏食，饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣”（《论语·述而》）；他的学生颜回生活穷困，“一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐”（《论语·雍也》）。

一个人快乐与否，并不依赖于外在。并不是说，我要赚到多少钱，要做成什么事，或者要有多大的名气，我才能快乐。真正的快乐源自你内心的洒脱，它不受外在事物及环境的影响。如果你生命中的云层遮蔽了阳光，那是因为你的心灵飞得还不够高。

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