今日小寒

发布时间：2026-01-07 22:02

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小寒至，年味浓。

作为二十四节气中倒数第二个节气，小寒标志着一年中最冷时段的正式开启。朔风吹雪，万物冬藏，却也藏着岁末的期许与家的温暖。

小寒节气习俗

小寒时节，民间素有“小寒大寒，冻成一团”的俗语，各地也有着独特的过冬习俗：

• 北方煮食腊八粥，五谷杂粮熬煮的甜香，驱散一冬的寒意；

• 南方忙着做腊味、晒腊肉，为即将到来的春节储备年味；

小寒 . 妇联养生提示

1. 防寒保暖，呵护健康

小寒时节气温低、风寒重，尤其要注意头部、颈部和脚部的保暖。建议大家出门佩戴围巾、帽子，睡前用热水泡脚，增强身体抵抗力。家中老人和孩子体质较弱，尽量减少早晚时段的外出活动。

2. 冬日食补，温润为宜

冬季进补讲究“温补”，可适当食用羊肉、红枣、桂圆等温热食材，搭配白萝卜、白菜等应季蔬菜，做到营养均衡。切忌过量食用辛辣燥热食物，以免上火伤身。

小寒虽寒，然春已不远。

愿你

心中有暖，岁月不寒。

静待春节钟声，迎接春暖花开。

原标题：《今日小寒|岁暮天寒，愿你温暖常伴》

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