“拒绝 ‘内耗’：大学生抗挫折能力提升与积极心态养成心理健康讲座”成功举办

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“拒绝 ‘内耗’：大学生抗挫折能力提升与积极心态养成心理健康讲座”成功举办

学生工作处 马文喆 王浩轩/文 熊千昱 刘钦卓/摄发布时间：2025-10-17

为帮助同学们减轻内耗情绪、提升抗挫折能力。10月16日下午，院心理自助中心于怀德楼报告厅举办了“拒绝‘内耗’：大学生抗挫折能力提升与积极心态养成”心理健康讲座，江苏理工学院心理学专任教师刘礼艳应邀担任主讲人，全院五百余名学生到场聆听。

本次讲座刘礼艳老师从内耗的相关概念、形成原因以及方法论三个方面层层递进，为同学们剖析了“条件性认可”对个人内心信念的影响，进而引导同学们通过积极的自我认同（我是）、依靠社会支持网（我有）、相信自己的能力（我能）三个步骤走出精神内耗的困境。在互动环节，刘礼艳老师为同学们解答了当下困惑，并提供了可落地的积极问题解决五步法策略，帮助大家把心理知识转化为应对生活挑战的实际能力。

       此次讲座精准回应了大学生群体因“内耗” 产生的心理困扰，通过抗挫折能力提升与积极心态养成，帮助其化解心理压力、建立健康心理模式，为学业发展与人格成长筑牢心理基础。（通讯员/马文喆 审核员/范红梅）

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