励志必读书：不被情绪所左右

发布时间：2026-01-10 10:06

控制情绪，不被对方的情绪所左右 #生活技巧# #谈判技巧# #谈判心理学#

书籍简介

人可以选择自己的态度，在任何情况下这是自由的。在踏步不前的时候，我们是否想过转变一下心中的想法和态度，转变一下脑中的观念和思维？要知道，改变心路，就能改变出路；转变观念，就能改变生活。

品牌：北京明天文化（先知先行）

上架时间：2018-10-01 00:00:00

出版社：北京明天远航文化传播有限公司

本书数字版权由北京明天文化（先知先行）提供，并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行

最新章节

第39章没有最好的自己，只有更好的自己第38章半途而废是对生命价值的藐视第37章让思维突破束缚，让思想冲破牢笼

李问渠

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会员

帮孩子摆脱焦虑+化解抑郁

本书是为深陷此困境的孩子及其家长倾心打造的一本心灵指南。本书以温暖且易懂的语言，结合大量真实、鲜活、贴近孩子生活的实例，深入剖析孩子产生焦虑与抑郁情绪的根源，涵盖学业压力、社交困扰、家庭环境变化等诸多因素。本书旨在帮助孩子们清晰洞察焦虑与抑郁情绪对自身的消极影响，引导孩子正视这些情绪。同时，书中精心提供了一系列科学有效、便于实践的方法与策略，如放松训练、积极心理暗示、情绪表达技巧等，助力孩子们逐步

励志

4.9万字

会员

心静如水：如何与困难情绪泰然相处

古典哲学x现代心理学的情绪管理指南，以如水心境，学习与负面情绪安然共处。人类天生伴随愤怒、焦虑、依恋等情绪，与其逃避，不如通过斯多葛学派的千年智慧与现代心理学工具，学会识别、重定义并管理它们。本书提供40余项冥想与反思练习，助你在现代生活的“战场”中保持内心平静。本书强调与其逃避这些情绪，不如主动学习如何理解和应对它们。斯多葛哲学认为，情绪是人类与生俱来的，通过深入分析和实践，读者可以学会重新定义

(西)佩佩·加西亚励志

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反冲突心理学

“害怕冲突”是人类的一种本能反应，但这种逃避心理往往导致矛盾积累，最终可能摧毁我们珍视的友情、爱情或职场关系。就冲突而言，它也有正向价值，即所有健康、牢固且持久的关系都经历了冲突的洗礼。通过冲突，我们不仅能够更好地了解自己和他人的真实需求与界限，还能在相互理解与包容中促进关系的深化。对我们来说，应以开放的心态看待冲突，将其视为个人成长与关系升级的契机，而非终结。因此，书中提供了一系列实用而有效的冲

王洪梅励志

7.3万字

反内耗

工作有一点变化，就彻夜辗转难眠，担心领导对自己不信任；考试还没开始，就担心自己考不过；恋人没及时回复信息，就开始胡思乱想；遇到事情需要选择，就左右为难，纠结很长一段时间；……焦虑、犹豫、纠结、自责……这些看不见的内耗正在毁掉你！我们心里不断爆发的“战斗”实际上都引起了不同程度的自我消耗——这就是内耗！它将摧毁我们所有的热忱与行动力。作者用清晰、有效、易操作的心理训练，帮你终结“内耗”。

于德志励志

14.3万字

会员

如何战胜强迫症

您是否正被脑海中挥之不去的念头和无法抗拒的重复行为所囚禁，感到孤立无援？本书是一份写给强迫症勇敢迎战者的完整康复指南。它以通俗易懂的语言，系统解读了国际公认最有效的“暴露与反应阻止疗法”等核心策略，手把手教您如何科学地制定计划，勇敢直面内心的恐惧，并从根本上打破“强迫思维—焦虑—强迫行为”的恶性循环。本书不仅是战胜症状的“操作手册”，更是重建生活、修复关系、与内心和解的“心灵地图”。它将陪伴您走过

林梅编著励志

1.6万字

会员

敢于愤怒

我们都曾想做个情绪管理高手，把情绪藏得很好，尽量不生气、不起冲突、不惹麻烦。但压抑的怒火，真的会自动消失吗？它只是换了一种方式回来：让我们失眠、焦虑、躯体不适，甚至攻击自己。这本书，就是为“总想控制住愤怒”却屡屡失控、被动、焦虑的你而写。愤怒，是一种非常重要的情绪。它在提醒你：某些地方出问题了。然而，我们常常不是陷入愤怒、失控情绪无法自拔，就是彻底压抑它、让情绪反噬自己。《敢于愤怒》是一部针对愤怒

(美)罗纳德·波特-埃弗龙帕特里夏·波特-埃弗龙励志

10.4万字

会员

情绪脱敏：如何停止不开心

面对生活中的重重压力，每个人都曾被负面情绪困扰，不知所措。本书是一本情绪稳定训练的实用手册，不仅揭示了负面情绪成为生活中“不定时炸弹”的原因，而且结合事例，分析负面情绪的成因、表现及类型，帮助我们准确识别和了解自己的情绪状态。同时，作者结合多年经验明确指出了生活中容易滋长负面情绪的习惯、错误的情绪调节方式，以及正确的情绪调整方法，让我们远离生活中的坏习惯和错误方法，学会与情绪和平共处。

王洪梅编著励志

6.3万字

会员

自我领导

当算法接管思考、数据定义身份时，我们唯有守住心智主权，才能掌握人生主动权。作者首创“个体领导力万花筒模型”，从领导力的涌现本质出发，提出以觉察、思考、行动、共情、学习五项修炼作为AI时代自我领导的底层逻辑，引导读者从“数字自我”中找回本真，迭代心智，在行动中破局，并在人机协同中强化共情与持续学习的能力，构建属于自己的“AI领导力”。书中提出的自我领导新范式，回应了不确定时代的复杂性挑战，不仅描绘了

陆熹励志

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情商决定你的人生高度：马云的10堂情商课

《情商决定你的人生高度》是关于怎样提升人生高度的情商修炼励志书。全书以马云数十载奋斗历程的点滴事迹为线索，从人生定位、自我认识、自我激励、原则操守、职场修养、换位思考、情绪管理、自我反省、人际交往、责任担当等十个方面讲述了马云在情商方面的造诣。其中有对创业者智慧的总结，有对人生意义的思辨，有关于情商的心理学拓展知识，有实用的情商训练技巧。对读者塑造健全的心智，扩宽人生格局，培养自强不惜的奋斗者品格

秦益励志

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