面对人生岔路该如何选择——求助“生涯咨询？

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在讲述生涯咨询之前，我们得先了解一下，什么是“生涯”。在多数西方学者看来，生涯一词的界定，采取舒波的论点较为可靠。舒波认为，生涯贯穿人的一生，“它是生活里各种事态的连续演进方向；它统合了人一生中依序发展的各种职业和生活的角色，由个人对工作的投入而流露出独特的自我发展形势；它也是人生自青春期以迄退休之后，一连串有酬或无酬职位的总和??”。

由此看来，舒波的生涯概念有几个特点：独特性，每个人的生涯发展都是独一无二的；方向性，生涯的发展时生活里各种事件发展的连续演进方向；时间性，即生涯发展是人一生中连续不断的；空间性，即生涯以事业的角色为主轴同时也包含与工作有关的角色；现象性，即生涯只有在个人主观意识上去寻找时，才会存在，当人在思考自己的将来时，生涯才会“显现”；主动性，我们每个人都是自己生涯的塑造者。（以上是西方对于生涯的观点）

而在中国，生涯与生计、志业和命运有关，中国人的生涯观有几个特点：一，以考试为提升自我阶级的手段，甚至将其引为人生最终目标，它的弊端便是会使得社会和个人都忽视了除开考试之外多元化的生涯选择；二，性别刻板印象非常明显，“男主外、女主内”的传统角色只能根深蒂固地影响到今日两性的职业发展，如不少女性会在公司里感知到“隐性的天花板”将她们与更高的职位阻隔开来；三，服从权威、循例重俗，中国人的传统观念里，个人事业的成功，往往是为了显示家族的余德（光宗耀祖），很多时候，为了维系家族声望，就要求子承父业，使得很多家族背景显赫的年轻子女不能够按照自己的志愿选择生涯方向。

而生涯咨询（也叫生涯辅导）则是针对生涯进行的专业辅导，用以促进个人的生涯发展。在此类咨询中，往往结合了不同心理学科的方法技术帮助个人了解自我，了解环境，选择适当的生活方式增进个人幸福，进而谋求社会福祉。

当代的生涯辅导主要强调下面的几个主题：

一，发展生涯决策能力。个人在面对不同的生涯决定时（如选择高中还是职校，选择重点高校垫底专业还是普通高校王牌专业，选择考研还是就业），需要具备搜集、过滤、运用相关资料的能力，以帮助自己作出恰当的决定。生涯咨询便可以帮助个人发展这些能力。

二，发展自我概念。在这里，自我概念是指一个人对自己多方面觉知的总和，一个人越是了解自己，越能够在面临选择时作出最具有适配性的决定（不论是对于环境条件还是自身条件）。自我不仅是一个人的历程（从出生到现在关于自我的内涵在不断变化），而且也是生涯决策的核心。

三，重视生活方式、价值和休闲。在生涯咨询中，不单单是要帮助求助者了解最适合自己的角色是什么，还需让求助者了解到所选择的道路背后所蕴藏的一些潜在价值理念，了解该种职业或角色的生活方式是什么样的、是否是求助者喜欢的（其中亦包含了休闲方式）。

四，强调自由选择与责任承担。在生涯咨询中，辅导人员尽量提供不同的方案供求助者选择，协助求助者针对不同选择方案的利弊得失进行评估，协助求助者增进对自我和环境的了解，使得求助者在掌握充分的信息（不管是关于自己的个人取向还是现实情境中的条件）的条件下，作出由自由意志支配的选择（不过现实中或会被父母辈影响）。

五，重视个别差异。在生涯咨询里，会借助各种测量工具或资讯技术，让当事人了解个人特质中的优良中差，各尽所长，各尽其志。

六，提升对变化情境的适应性和应对性。当今社会变化剧烈，从始至终只从事某一行业，只担当某个角色的可能性不大，因而，就需要个人具备一定的应变能力。生涯辅导的积极做法就在于防患于未然，协助当事人在进行生涯规划时，也注重未来社会趋势的信息以及用未来的眼光引导当下方向选择。

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