春夏季多发病有哪些预防措施

夏季蚊虫较多，要注意防蚊措施 #生活常识# #季节适应#

春夏季节气温变化大、病菌活跃，防病重点需围绕呼吸道感染、消化道疾病、过敏性疾病、虫媒传染病、中暑及皮肤问题展开，通过环境管理、个人防护、疫苗接种等方式降低风险，以下是具体预防措施：

通风保暖结合：室内每日通风2-3次，每次20分钟，避免空调直吹，外出时随身携带薄外套应对温差。 1.减少人群聚集：流感

、手足口病

高发期避免长时间待在密闭公共场所，必要时佩戴口罩。 2.提升免疫力：保证每日摄入新鲜蔬果，适度运动（如快走、游泳），避免熬夜导致抵抗力下降。 3.饮食卫生管理： 1.食物彻底煮熟，贝类、海鲜类加热至中心温度75℃以上。 生熟刀具、砧板分开使用，剩菜冷藏不超过24小时，食用前需充分复热。 水源安全：不饮用生水，外出时选择瓶装水或煮沸后的水。 2.手部清洁：饭前便后使用肥皂洗手20秒以上，接触公共物品后避免直接触摸口鼻。 3.花粉/尘螨防护： 1.花粉浓度高的天气减少外出，必要时戴防花粉口罩、护目镜。 定期清洗床单、窗帘，使用除螨仪清理沙发、地毯。 紫外线敏感者防护：外出穿长袖衣物，选择UPF50+防晒霜，正午时段避免暴晒。 2.蚊虫叮咬防护： 1.安装纱窗纱门，睡觉使用蚊帐，户外活动时涂抹含避蚊胺（DEET）的驱蚊剂。 清除家中积水（如花盆托盘、废弃轮胎），减少蚊虫孳生。 蜱虫防范：进入草丛、树林时穿长裤长袜，返回后检查身体是否有蜱虫附着。 2.科学降温： 1.户外工作者每1小时到阴凉处休息10分钟，及时补充含电解质的饮品（如淡盐水）。 出现头晕、恶心等中暑征兆时，立即用湿毛巾冷敷颈部、腋下。 皮肤护理： 2.出汗后及时擦干，选择透气衣物，避免真菌感染

。 晒伤后可用冷敷修复，严重时就医处理。 儿童：按时接种手足口病（EV71疫苗）、流感疫苗

，避免接触患病儿童。 老年人：监测血压、血糖变化，心血管疾病

患者避免高温时段外出。 慢性病

患者：哮喘

患者随身携带药物，过敏体质者提前咨询医生进行脱敏治疗。

通过以上措施，结合定期体检和健康监测，可显著降低春夏季节常见疾病的发病风险。

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