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#梅雨来了#
「 梅雨，亦称“霉雨”，指在中国长江中下游地区、中国台湾地区、日本中南部以及韩国南部等地，每年6、7月份出现的持续天阴有雨的气候现象，因正是江南梅子的成熟期而得名，此时段被称作梅雨季节。」
「 梅雨时节气压降低，湿度变大，看到这个天气预报，小编觉得自己又闷又热，皮肤黏糊糊的感觉就来了。梅雨天气，我们不仅要防霉防潮，更要关注自己的身体发出来的疾病信号。」
梅雨季节常见的疾病信号
////1、出汗、胸闷、气短、心悸……
此刻要警惕心血管疾病找到你，在梅雨季节期间，温度起伏变大，下雨期间气温往往比平时低2℃-5℃，随着气温下降，人体血管收缩，导致血压上升；待雨停，气温再次回升，天气又变得炎热，人一动出汗就多，血液浓缩。这样高高低低的气温及湿度变化使得本来有动脉硬化病理基础的老年人极易出现心肺、胃肠功能的减退，在情绪上也容易出现沮丧抑郁，诱发心肌缺血甚至是冠心病发作，出现胸闷和心绞痛的症状。
# 2、头晕、头痛、困倦…
很多朋友吐槽说讨厌梅雨天气，因为气压低、大风大雨刺激了身体脆弱的神经系统，感觉身体困倦，有时头晕头痛，这个时候警惕偏头痛找上了你。偏头痛症状大多在湿度偏高，气压骤降或大风季节时出现，身体感知到的感觉来源于外周感觉末梢向头部传递的信号，神经系统对环境比较敏感，随着年龄的增长或者不良的生活习惯延续，颈部长期保持一个姿势，颈椎会发生老化，颈部椎间盘变性，颈部神经就会受到影响，感觉通路异常继而引发头痛，阴雨天会感觉更为明显 。
# 3、咳嗽、咳痰、鼻塞流涕……
《素问·五藏生成》说：“诸气者，皆归属于肺”。中医学认为，肺为娇脏不耐寒热，主气，若肺气不足，机体抵抗力下降。潮湿环境下，各种病毒和细菌容易滋生，真菌在下更易生长，人体吸入带有病菌的空气，则易引起咳嗽、咳痰、鼻塞流涕等呼吸道疾病的发作。在24小时空调不断电的办公室，呼吸系统症状频发称之为“空调病”，主要是因为空调长期不清洗，打开空调后，细菌就会随着风口吹出来，而且空调房间空气不流通，细菌很容易引发疾病。
# 4、瘙痒、湿疹、皮藓……
真菌好暖喜湿，一到梅雨季时，真菌感染成为第一高发皮肤病，其中真菌型湿疹、头癣、体癣、股癣、手足癣都是好发于梅雨季的皮肤疾病。湿热的环境易滋生螨虫，虫咬性皮炎也很常见。尤其时皮肤屏障脆弱的婴儿，极易受到他们的侵犯。
# 5、腹痛、腹泻、呕吐……
梅雨季节，我院肠道门诊就诊量激增，总结发现绝大部分是食用剩菜、剩饭引起的腹痛、腹泻、呕吐。在炎热、潮湿的环境中，食物容易发霉变质，食用这些食物后极易引起以腹痛、腹泻、呕吐等为主要症状的急性胃肠疾病。
我们既要防霉，也要防病
1、注意保温，增强抵抗力
梅雨天气下雨时有较大的温差，注意添加衣服，给膝关节保暖，防止因相对低温而降低身体的抵抗能力，尤其是大量运动后的健康人群、合并未愈的呼吸道疾病的人群、患有糖尿病、肺气肿、贫血等免疫功能低下的人群，保温有助于提高身体免疫力和抵抗病毒的能力。
2、通风换气，室外走一走
加强室内空气流通，不要长时间待在空调房间里，并尽量少到人员密集的地方，注意保持居住或工作环境的清洁无尘，沙发、地毯等居家用品要经常除尘除螨，此外，个人使用的毛巾、被褥要勤洗，保持干爽，尽量排除可能导致过敏与皮肤疾病的根源。
3、规律作息，不吃隔夜菜
作息正常，充足睡眠能增强免疫力、降低心脑血管疾病的危害。在天气晴好之时进行适当的体育锻炼；要注意勤洗手、勤漱口，养成良好的卫生习惯。在湿热天，吃东西要更加谨慎，生熟食物分开，不吃隔夜剩饭菜，减少油腻和辛辣，少吃冰冻食物。
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供稿：老年科 杨阿丽、方姝予
原标题：《【科普】梅雨天不仅要防霉，还要防“梅雨病”》
