中医养生进社区——前村社区红十字会助力居民健康过秋冬

发布时间：2026-01-13 19:04

社区卫生服务中心提供基本医疗服务，保障居民健康 #生活知识# #社会生活# #社区治理#

中医养生进社区——前村社区红十字会助力居民健康过秋冬

时间：2024-10-29 浏览次数： 199 来源：字号：[ 大中小 ]

　　2024年10月22日下午，瞻江街道前村社区红十字会联合瞻江卫生服务中心，在社区活动中心成功开展了秋冬季中医养生保健讲座。此次讲座旨在提高社区居民的健康意识，普及中医养生知识，帮助大家更好地适应秋冬季的气候变化，保持身体健康。

　　活动邀请了瞻江卫生服务中心的资深中医讲师孔甜主讲。孔讲师围绕秋冬季中医养生的主题，深入浅出地讲解了中医养生的基本原理和方法。她指出，中医学强调“整体观念”，认为人的一切生命活动都与大自然息息相关，必须与其保持和谐一致，才能保持健康。针对秋冬季的气候特点，孔讲师重点介绍了秋季养生的“生津润燥，益肺养阴”原则和冬季养生的“敛阳护阴，固收藏之本”原则。

　　在讲座中，孔讲师还结合生活实际，为居民们提供了许多实用的养生建议。她建议大家秋季要慢添衣，采取“秋冻”的健身方法；饮食上宜少食辛味，多食酸味，滋阴润肺；运动时要适量，不宜大运动量锻炼。冬季则宜早睡晚起，注意防寒保暖，适当进行热水足浴等养生方法。孔讲师还分享了一些简单易行的中医保健小窍门，如按揉列缺穴润肺滋肾、冷面温齿热足保健法等，深受居民们的喜爱。

　　讲座结束后，居民们纷纷表示受益匪浅，对中医养生有了更深入的了解和认识。他们表示将把学到的养生知识应用到日常生活中，更好地照顾自己和家人的身体健康。

　　此次秋冬季中医养生保健讲座的成功开展，不仅丰富了社区居民的健康知识，还进一步增强了大家对中医养生的浓厚兴趣。瞻江街道前村社区红十字会将继续关注居民的健康需求，为大家提供更多优质的健康服务。