练习养成正面习惯

练习养成正面习惯

　　很多不好的态度，不仅会让你的大脑无法更有效地工作，无法充分发挥创造力，还会给周围的人带来烦恼。最常见的是以下几种情况：推卸责任，对自己的行为方式不负责任；责备，找别人身上的错误，而不是自己的；批评，尖刻地指出别人想法的欠缺之处。

　　这些习惯不利于团结，还会带来怨恨。你应该培养正面的习惯，创建合作互助的氛围，这样才有助于发挥大脑的功能。人的性格不是一成不变的，你已经养成的习惯也可以改变。只要你愿意，就能发现自己不好的习惯，努力积蓄精神力量，改变那些负面的习惯。

　　练习养成正面习惯

　　这项练习是为了帮助你逐步养成好习惯而设计的。与此同时，它还能帮你识别出那些无用的坏习惯，并加以改变。

　　1.在笔记本上画一个两栏的图表，一栏是好习惯，另一栏是坏习惯。在第一栏中列出你现有的、想要进一步发展的习惯。在第二栏中列出你想改变的习惯。

　　2.接下来，你需要第二个图表，考虑如何刺激你的正面习惯，彻底摆脱负面的。假设你天生好奇心较重，应该通过一些引导性的问题来延伸自己的思维。如果你习惯尖刻地批评别人，现在应该努力理解别人的感受，或者反思一下自己的表达方式以及会收到对方什么样的反馈。

　　3.记住，首先要把关注点放在正面的事情上。如果你的负面习惯不止一个，就从其中一个开始努力改进吧。