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睿缘茶姐 评论 你的大脑是一艘船屋 4

2023-07-17 17:50:06 已编辑 陕西

如何轻松驾驭人生的航程 |《你的大脑是一艘船屋》 这是一本风靡多国的心理自助指南书。

大脑是用来解决问题的，不是储存杂物的。爱钻牛角尖，爱想事的人清理想法，把它写出来，无论是写在纸上还是手机的备忘录上，甚至是电脑的文件里， 这叫“思维倾倒”练习，非常棒，读这本书很受益。 书名：《你的大脑是一艘船屋》 作者：坎贝尔.沃克 出版：中国纺织出版社 这本书的作者是插画师，曾经在17岁时患上躁郁症后，尝试过多种心理及药物治疗， 后来发现自己写日记冥想，挑战消极思维模式是维持心理健康的最有效的方法， 书中讲人的大脑就像一艘能够移动的船屋，而这些屋子又如你住的酒店， 但在这个酒店中，你不是住一宿，而是住几年，甚至于几十年，你不可能不去你的各个屋子里面去查看，去清理， 去打开看看里面都是什么，你要关注他，因为最终这艘船要驶向死亡，你要了解自己的屋子。 我感觉这个比喻生动有趣， 书中插画很治愈，各个屋子里面所存在的各种奇奇怪怪的人物，就是你人生中经历的见过的认识的人， 有伤害你的，你不能释怀的，总能想起他们，有要求你的，让你有压力的面孔… 他们躲在厨房的柜子里，洗碗池里，躲在下水池的下水管道柜里，很有趣的画面。 而你不能跟他们和解，就总能被他们折磨占领着你的屋子，就如杂物一样，让你无法清净。 用写日记、冥想的方法，将这些想法从大脑的屋子里清理出来， 将其移动到电脑的文件夹里，手机的备忘录里，甚至于纸张上， 来一一解决这些纸张上的问题就简单多了。 这本书帮助我们认识大脑，理清大脑思维想法。 但作者在前页就声明，这本书不是一份关于大脑功能的科学报告，它只是一个观察员认知的框架， 这本书我读来更像一本脑洞大开的小说，通过阅读可以帮助读者更好地应对生活中的各种挑战和压力，提高生产力和创造力。 而且书中提到“思维倾倒”练习强调了写作和冥想在保持心理健康和提高思维能力方面的重要性。 总之，这本书看起来是一本非常实用和启发性的书籍，可以帮助读者更好地了解自己的大脑和思维模式， 掌握理清思路，解决问题的实用方法和技巧，从而更好地应对生活中的各种挑战和压力。

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