生物钟变弱或是痴呆症的早期信号

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一项大型新研究表明，被称为昼夜节律的人体生物钟可能在痴呆症风险中发挥重要作用。2000多名老年人佩戴小型监测仪约12天，使研究人员能够密切追踪他们日常的静息和活动模式。那些生物钟较弱或更不规律的人，在接下来的几年中患痴呆症的可能性显著更高。日常活动水平在一天中较晚达到峰值的人，患痴呆症的风险高出45%。研究人员表示，未来探索昼夜节律干预方法（如光照或生活方式改变）的研究可能会发现降低痴呆症风险的新途径。

**较弱的生物钟与痴呆症风险相关**
《神经病学》（美国神经病学会医学期刊）2025年12月29日发表的一项新研究表明，人体生物钟紊乱可能与更高的痴呆症风险有关。该研究发现，昼夜节律较弱且更不规律的人更容易患痴呆症。研究还显示，日常活动水平在一天中较晚达到峰值的人比峰值较早的人面临更高风险。尽管这些发现揭示了很强的关联性，但并未表明昼夜节律变化直接导致痴呆症。

**昼夜节律在人体中的作用**
昼夜节律指人体的自然计时系统。它控制着24小时的睡眠-觉醒周期，并有助于调节激素释放、消化和体温等关键功能。这个内部时钟由大脑主导，并对环境信号（尤其是光照）作出反应。
当昼夜节律较强时，身体与日常的明暗周期保持高度一致。即使日程安排或季节发生变化，这也会带来稳定的睡眠和活动模式。相反，较弱的节律使生物钟对干扰更为敏感。节律稳定性较差的人更容易因日常安排或日光变化而改变睡眠和活动时间。

**衰老、昼夜节律变化与痴呆症**
该研究作者、德克萨斯州达拉斯市西南医学中心彼得·奥唐奈 Jr. 公共卫生学院的公共卫生硕士、哲学博士温迪·王（Wendy Wang）表示：'昼夜节律会随着衰老发生变化，有证据表明昼夜节律紊乱可能是痴呆症等神经退行性疾病的风险因素。我们的研究测量了这些静息-活动节律，发现节律较弱且更碎片化、日常活动水平峰值较晚的人，患痴呆症的风险更高。'

**研究参与者**
该研究追踪了2183名平均年龄为79岁的成年人，他们在研究开始时均未患痴呆症。参与者中，24%为黑人，76%为白人。每位参与者平均佩戴胸部小型心脏监测仪12天。这些设备追踪静息和活动时段，使研究人员能够分析昼夜节律模式。随后，参与者被监测约三年。在此期间，176人被诊断出患有痴呆症。

**研究人员如何测量节律强度**
科学家们使用多种昼夜节律强度指标检查了心脏监测数据。其中一项关键指标是相对振幅，它反映了一个人一天中最活跃和最不活跃时段的差异。相对振幅越高，表明日常节律越强且越清晰。
参与者根据节律强度分为三组。比较最强组和最弱组时，高节律组的728人中有31人患上痴呆症，而低节律组的727人中有106人患病。在考虑了年龄、血压和心脏病等因素后，研究人员发现，节律最弱组的人患痴呆症的风险几乎是（最强组的）2.5倍。相对振幅每降低一个标准差，痴呆症风险就会增加54%。

**活动峰值较晚与更高风险**
日常活动的时间似乎也很重要。下午活动峰值较晚（14:15或更晚）的人，比活动峰值较早（13:11-14:14）的人患痴呆症的风险更高。活动峰值较早组中约7%的参与者患上痴呆症，而较晚组为10%，风险高出45%。活动峰值较晚可能反映出人体内部时钟与光照和黑暗等环境信号之间的不匹配。

**为何节律紊乱可能重要**
王博士表示：'昼夜节律紊乱可能会改变炎症等身体过程，并可能干扰睡眠，进而可能增加与痴呆症相关的淀粉样蛋白斑块，或减少大脑中淀粉样蛋白的清除。未来的研究应探讨昼夜节律干预措施（如光照疗法或生活方式改变）的潜在作用，以确定它们是否有助于降低人们患痴呆症的风险。'

**研究局限性**
该研究的一个局限性是未纳入睡眠呼吸暂停等睡眠障碍的数据，这些因素可能会影响研究结果。

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