受益一生的生活好习惯 1...@爱国学的爸爸法宝的动态

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受益一生的生活好习惯
1.避色如“仇，禁欲可以延长寿命。
2.爱笑，也对陌生人微笑。
3.小于计程车起步价范围的路程都坚持步行。
4.每天晚上11点，是最后睡觉的通牒。
5.在家可以裸睡，住酒店别裸睡。
6.晚餐以水果为主，控制在七点之前。
7.早晚好好刷牙，美白健康的牙齿。
8.内裤，半年换一批。
9.千万不要为了恋爱而淡了身边所有人。
10.出门前查好路线，不至于手忙脚乱。
11.不当老好人，更不会没有底线的去讨好别人。
12.每天坚持一片维C，会变白。
13.少谈心，因为除了父母，没多少人想知道你最近过得多滋润。
14.定时和朋友圈里联系，联系不多但有价值的。
15.女生穿裙子，不要骑车。
16.借钱三原则:借少不借多，借近不借远，能不借就不借。
17.想发火前冷静10秒再说话。
18.认真护发，用好的洗发水，最好不要天天洗头。
19.喝酒不开车，开车不喝酒。
20.坚持复盘，睡觉前把单位的事、家里的事，脑子里过一遍。
21.脱袜子时，不要闻袜子，否则你的鼻子容易得脚气。
22.发微信，能发文字，绝不发语音和视频。
23.注意颈部护理，一周涂一次颈膜抗老化。
24.永远要保持神秘感，永远不要向别人倾诉你的全部。
25.认真护发，用好的洗发水，最好不要天天洗头。
26.内裤，要每天换。
27.从来不喝饮料，只喝温开水。
28.关注时尚，培养审美能力，但不沉迷奢侈品。
29.别躺在床上看小视频。
30.多做深蹲，多做提肛运动。
31.从不生闷气，不钻牛角尖。
32.不要当倔驴，自己犯错了就要认错。
33.对长辈尊敬，对小孩子绝对不摆架子
34.不憋尿！不憋尿！！不憋尿!!!
35.不要跟同事混的太熟（过来人的经验）
36.不抽烟、不喝酒、不熬夜。
37.饭后不要立即坐下来，最好散散步。
38.和别人说话，眼睛要温柔的直视对方。
39.从不吃肉类的内脏。
40.理性消费，只买对的，不买贵的。
41.每天保持好的情绪，从不乱发牌气。
42.吃饭7分饱，多吃水果蔬菜，少油少盐，少吃辛辣刺激食物。
43.想发火的时候一定要学会忍耐。
44.坚持吃早餐，一个鸡蛋，一杯豆浆。
45.每天都要防晒，不顾是阴天还是冬天。
46.永远不要向别人，倾诉你的全部。
47.不讲别人坏，话祸从口出。
48.不要让你的生活被朋友圈、某音所填满。
49.多把谢谢挂在嘴边。
50.不生气，能忍就忍，和气生财。
51.别在厕所吐槽别人，非要动嘴，就聊吃的！
52.享受孤独，不用去伪装自己迎合别人。
53.追剧、看学习视频，用1.5倍速，不仅省时间，还能锻炼专注力。
54.越是好听的歌，越是要少听，尤其不要设置成闹钟、来电。
55.每天多喝水，饮水量要达到2000毫升以上。
56.上下车前手机拿在手上。
57.无论去哪里，兜里随时揣包纸巾，能缓解80%的尴尬。
58.头发只剪，不染发不烫发。
59.不参加深夜的酒局，不仅安全，还能防止身材走样，睡眠不足和变丑问题的发生……
60.40岁以后戒色，每年全面检查一次。
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