化能学院分层分类开展研究生素质拓展精准助力心理健康与职业发展

发布时间：2026-01-21 01:07

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为切实加强研究生心理健康教育与职业发展指导，化能学院近期针对不同年级研究生的特点与需求，分层开展系列主题素质拓展活动。通过定制化心理游戏、团体辅导、专题讲座等形式，帮助研究生缓解学业与就业压力，明确发展方向，增强心理韧性。活动覆盖全院三个年级共100多名研究生，获得广泛好评。

为助力研一学生适应学术节奏、树立积极心态，1月16日，学院邀请心理健康教育与咨询中心陈壮有老师开展以“爱己爱人”为主题的心理健康专题辅导。通过“解手链”“正念练习”等互动活动，引导研一学生提升情绪管理能力，培养正向思维。

针对研二学生科研深化与职业探索的双重压力，1月9日，心理健康教育与咨询中心毛如珍老师开展了“压力管理与情绪调节”专题辅导。通过“画出你身边的人”人际分析、“压力雕塑”身体表达及“正念减压训练”等结构化活动，帮助学生识别压力信号，掌握应对方法。

面向研三学生的就业压力与职业决策需求，学院于1月9日同步开展“就业赋能专项行动”。研究生辅导员袁志军老师深入解析就业形势，详解四类就业赛道特点，提供五阶段求职规划，分享面试技巧与防陷阱指南，并整合就业资源，为2026届毕业生提供系统指导。学院还依托“彩虹花”职业规划工作室提供一对一咨询，助力毕业生提升竞争力、缓解求职焦虑。

活动结束后，学院分年级组织开展研究生座谈会，围绕学术科研、导师指导、校园服务、职业发展等议题进行交流，听取研究生对教育教学和服务管理各环节的意见建议，探索建立“年级—学院”双轨反馈机制以确保落实。下一步，学院将继续聚焦研究生成长发展实际需求，重点建设心理健康动态监测体系、拓展实践育人平台、强化导师育人职责，持续提升研究生培养质量。

（撰稿：谢尚芳；一审：袁志军；二审：杨方；三审：何清）

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