四季饮食

发布时间：2026-01-22 00:05

饮食平衡，四时蔬菜搭配，助于四季养生 #生活常识# #养生常识# #四季养生#

【四季饮食】夏天适合吃什么水果：清凉、美味与健康的选择

2024-05-30 10:03

摘要：随着气温的逐渐升高，夏天已经悄然而至。在这个季节里，我们的身体需要更多的水分和维生素来保持健康和活力。水果作为自然的馈赠，不仅美味可口，更是夏日消暑的佳品。那…… 查看全文»

【四季饮食】杨梅泡酒的制作方法与品饮建议

2024-05-29 10:23

摘要：杨梅泡酒是一种深受人们喜爱的传统酒品，它不仅口感独特，而且具有一定的保健功效。作为一名专业人士，我将从杨梅的选取与准备、泡酒步骤详解以及酒的储存与品尝建议三个…… 查看全文»

【四季饮食】橙子蒸食：传统止咳良方

2024-05-27 17:30

摘要：咳嗽是呼吸道疾病的常见症状，它可能是由感冒、支气管炎、哮喘等多种原因引起的。在寻求缓解咳嗽的方法时，人们常常会尝试各种药物和食疗。其中，蒸橙子就是一种广受欢迎…… 查看全文»

【四季饮食】夏季健康饮食：推荐吃的蔬菜及其营养价值

2024-05-14 17:43

摘要：随着夏季的到来，气温逐渐升高，我们的饮食也需要做出相应的调整。蔬菜作为我们日常饮食中不可或缺的一部分，在夏季更是扮演着重要的角色。那么，夏季吃什么蔬菜好呢？接…… 查看全文»

【四季饮食】夏季健康饮食：推荐蔬菜及其营养价值

2024-05-14 17:39

【四季饮食】营养早餐，健康瘦身两不误

2024-05-04 10:15

摘要：在快节奏的现代生活中，早餐往往被忽视，而实际上，一顿营养丰富的早餐对于健康和体重管理都至关重要。作为专业医疗人员，我深知合理的早餐搭配不仅能提供必要的营养，还…… 查看全文»

【四季饮食】草莓正当季草莓的营养价值有哪些？

2023-12-29 17:00

摘要：又是一年草莓尝鲜时，草莓不仅口感鲜美，而且营养价值极高。下面来跟大家说一下。查看全文»

【四季饮食】冬季营养摄入应注重哪些方面？

2023-12-08 17:59

摘要：冬季寒冷到来，这个时候人们总是忍不住涮起火锅、羊肉……从养生角度来说，这属于冬季滋补。那么从营养摄入来说，冬季在饮食和营养补充上需要注重哪些问题呢？我们在吃火…… 查看全文»

【四季饮食】上火了人很燥？试试用这5种水果润一下！

2023-11-07 09:25

摘要：上火是指身体内部的阳气过盛，通常表现为口干舌燥、口腔溃疡、便秘等症状。查看全文»

【四季饮食】新春佳节，美味佳肴，如何避免痛风发作？

2022-02-03 11:54

摘要：“爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏”、“千门万户曈曈日，总把新桃换旧符”，春节作为中华人民最重要的节日，是亲朋好友团聚的日子，聚会联络感情也成为了其不可缺少的活…… 查看全文»

【四季饮食】春节吃多了不用怕，喝这几款茶饮助消化

2022-02-03 11:49

摘要：2月1日-7日是我国传统的新春佳节，春节假期大鱼大肉肯定少不了，但是美食虽好，切勿贪多。适度为宜，护好脾胃。中医讲“脾土生肺金”，脾为后天之本，脾胃差则百病生…… 查看全文»

【四季饮食】秋天天气干燥，体内湿气会少些吗？

2021-11-03 08:06

摘要：体内湿气过重，会影响人们的健康和生活，会降低人们的生活质量。很多人有这样的疑问，那就是秋天天气干燥，是不是可以不用祛湿。实际上，燥和湿是不矛盾的，有可能同时出…… 查看全文»

【四季饮食】降秋燥必吃它，清甜水灵，润肺生津

2021-10-22 13:42

摘要：秋天是特别干燥的一个季节，人们经常会出现口干舌燥、皮肤干痒、干咳无痰的表现，很有可能是秋燥引起的。秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病，分为凉燥、温燥两种类型。…… 查看全文»

【四季饮食】清肺和润肺有什么区别？秋燥怎样吃雪梨能润肺？

2021-09-11 20:33

摘要：清肺润肺在临床上属于中医的概念，清肺润肺的目的是保证呼吸系统的健康，预防呼吸系统疾病，中医对于清肺和润肺有着严格的操作流程和方法，因此我们在生活中切勿听信偏方…… 查看全文»

【四季饮食】夏季天气热没胃口？推荐这4种食物帮你开胃增强食欲！

2021-08-01 08:20《夏季养生，如何一步到“胃”？》今日头条 2021.7.29

摘要：很多人到夏天就会发现自己胃口不好，食欲不佳，再美味的食物也总提不起兴趣。但即便如此，各种营养也得保持均衡，避免营养不足引发疾病。所以为了增强食欲，在夏季不妨多…… 查看全文»

【四季饮食】孩子缺钙的症状有哪些呢？该如何补钙？

2020-12-23 15:53

摘要：许多孩子在长身体的时候都会出现缺钙的情况，比如可能某一段时间腿抽筋比较频繁，但除了这个之外，孩子缺钙的症状还有很多的，只不过大家不太了解而已，不管怎么样，既然…… 查看全文»

【四季饮食】给儿童补钙需要注意哪些事情？

2020-12-23 15:52

摘要：有些家长在孩子缺钙的时候就会疯狂的给他补钙，比如给孩子吃钙片，平时吃的一些食物也是钙含量很高的，但补钙并不是那么补的，一定要讲究方式方法，这一点可能很多家长并…… 查看全文»

【四季饮食】冬季饮食养生要注意什么？应牢记这5个饮食注意事项！

2020-11-14 08:24

摘要：中医认为冬季阳气内藏，是进补的好时机，但是也不能盲目进补。因为每个人的体质不同，若乱补的话会引起虚不受补。俗话说药补不如食补，冬季要调整好饮食来保健身体。查看全文»

【四季饮食】春季养生吃哪些食物好？推荐这6款食物来养生防病！

2020-02-13 05:01

摘要：春天是肝气旺盛的季节，饮食主要以养肝护肝为主。中医讲春季是养生的好时机，选择合适的食物能保健养生，同时能延年益寿。查看全文»

【四季饮食】春季吃哪些水果好？多吃这6种水果有好处！

2020-02-12 06:08

摘要：水果中含有丰富矿物质和维生素，能提高抵抗力和免疫力，促进食物消化。尤其是多吃应季水果可达到养生保健功效，可以多吃这几款。查看全文»

【四季饮食】春天喝哪些茶好？推荐这8款养生茶！

2020-02-11 06:07

摘要：春季万物复苏，病菌繁殖也异常旺盛，稍不留意就可能引起咽喉肿痛或感冒咳嗽等小问题。不妨多喝一些茶类来搞定这些小问题。查看全文»

【四季饮食】春季吃野菜能养生？推荐这7款野菜营养价值高！

2020-02-10 06:03

摘要：春天是吃野菜的好时机，农村地里各种野菜慢慢的滋长，最常见的是面条菜、金银花、鱼腥草和马齿苋等，不同野菜带来的营养价值不同，不妨来看一看。查看全文»

【四季饮食】春季如何饮食养生？送你4个饮食小技巧！

2020-02-09 06:01

摘要：大家说盼望的春天来了，阳光普照大地，春暖花开的季节，人们的心情也变得异常舒畅。但春季要注意饮食上的调理，选择合适的食物来达到养生保健功效。查看全文»

【四季饮食】春天吃鱼好处多，推荐这4种鱼营养价值高！

2020-02-08 09:06

摘要：春天是鱼临近产卵期，身体中有很多营养，所以说春天是吃鱼的好时机，鱼身体肥硕且坚实，含有大量的氨基酸且营养均衡，可以来了解一下春天吃鱼的好处。查看全文»

【四季饮食】春季多喝汤能养生？推荐这5款养生汤！

2020-02-07 09:25

摘要：春天多喝养生汤能促进咽喉部位和支气管膜血液循环，帮助清除呼吸道中病毒，减轻咽喉干燥以及咳嗽等症状。另外喝养生汤也能减轻消化系统负担，补充身体所需要的营养，不妨…… 查看全文»

【四季饮食】春季饮食养生小常识春季饮食要做到这几点

2020-02-06 14:43

摘要：春天来了，带着温暖潮湿的天气来了。但同时春天是万物复苏、阳气生发的季节，这时候若做好饮食养生，能给人体带来多方面的健康需求。下面就来看看春季饮食养生小常识有哪…… 查看全文»

【四季饮食】孩子假期不爱吃饭？这些饮食问题要注意

2020-01-27 07:14

摘要：说到春节，对于小孩来说，最开心的事除了会有压岁钱，应该就是有满桌的水果、零食了。作为传统佳节，除了餐桌上鸡鸭鱼等美食，茶几上的水果、坚果、年料肯定是不会少的，…… 查看全文»

【四季饮食】冬季饮食要注意什么？应避开这几个饮食禁忌

2020-01-20 08:51

摘要：中医认为冬季是养生的好时机，很多人会选择热性食物来抵御寒冷，同时能产热。但冬季饮食有一定的禁忌，若是触犯的话，有可能影响身体健康。查看全文»

【四季饮食】冬季适量吃这4种食物，能帮助养生防病

2020-01-13 05:32

摘要：冬季的时候天气寒冷，人们的抗病能力也会下降，容易出现感冒，要注意吃一些温补肾阳提高免疫力的食物。冬季时人体的代谢速率降低，这个季节也是养生的最好时候，一定要注…… 查看全文»

【四季饮食】冬季进补吃什么好？推荐这7款高营养食物

2020-01-11 07:33

摘要：冬季是进补的好时机，养生要注重于进补以及对热量摄入。只有让身体储存足够热量才能更好抵御寒冷，可多吃应季食物来进补身体。查看全文»

【四季饮食】冬季泡茶喝什么比较好？不同人群如何选择合适的茶叶？

2020-01-11 07:30

摘要：不同的茶类有不同的食用价值，茶叶中含有的营养物质能治病防病。尤其到了寒冷冬季，很多人们喜欢喝茶来温暖身体。不同茶类有不同的适应症，同时要选择适合自己的茶。查看全文»

【四季饮食】冬季上火吃哪些水果好？推荐这7款水果去火效果好

2020-01-10 06:35

摘要：冬季天气寒冷而且干燥，容易出现胃肺火盛。其实冬季只要合理规范性饮食就能降火气，尤其是多吃水果能降火，不妨来了解一下。查看全文»

【四季饮食】冬天适合泡哪些茶？枸杞和菊花适合冬天喝吗

2020-01-05 07:42

摘要：喝茶是中国人的传统文化，不管是一个人工作或者是三五好友相聚时，都会以茶会友。而在众多的茶中，枸杞菊花茶是一种比较常见的花茶，大多数人，特别是女性喜欢喝这种茶。…… 查看全文»

【四季饮食】哪些蔬菜在冬季适合养生？这几种蔬菜正当季

2019-12-31 07:04

摘要：很多人都知道在进入冬季后，通过一些饮食能够帮助身体滋补，也正是因为冬季是适合养生的季节，所以很多人在一进入冬季后都会纷纷采取饮食来帮助养生，但有很多人不知道的…… 查看全文»

【四季饮食】冬季想要提高免疫力少生病？餐桌上少不了这几种黑色食物

2019-12-24 07:07

摘要：相信很多人在进入冬季后都想采取一些方法来提高自己免疫力，降低感冒以及其他呼吸道疾病的发生。但有很多人认为想要在冬季提高自己的免疫力，就需要通过运动以及进补一些…… 查看全文»

【四季饮食】冬季如何饮食养生？送你5个饮食小技巧

2019-12-23 10:06

摘要：在进入冬季后很多人会发现自己的身体容易发生各种各样的问题，如感冒咳嗽或者是一些患有慢性疾病的人群，容易让疾病再次发作，这让他们特别担心，害怕自己的身体持续这样…… 查看全文»

【四季饮食】冬季如何进补？这几种肉类进补效果好

2019-12-22 06:14

摘要：说起肉类，很多人会想到猪肉牛肉，都知道这些肉类对身体有极大的好处，但在进入冬季后很多人会通过食物来帮助身体进补，他们很多不知道除了猪肉和牛肉，还有哪些肉类适合…… 查看全文»

【四季饮食】冬季拿什么泡茶喝比较好？花茶好还是药茶好？

2019-12-21 07:13

摘要：寒风凛冽，冬季人们的新陈代谢速度减慢，必须要做好驱寒保暖工作。此时是进补的好时机，部分人群喜欢喝药茶或者花茶来补益身体，到底哪种好呢。查看全文»

【四季饮食】冬季是进补的季节，多吃这几种食物最适合进补

2019-12-12 14:57

摘要：冬季的时候天气寒冷，人们的出行会变得不方便，很多人都不喜欢过冬季，冬季的时候比较适合吃一些具有御寒作用的食物，比较常见的生姜、羊肉，都有利于人体温度的提高，还…… 查看全文»

【四季饮食】为什么冬季食欲大增？怎么才能控制食欲？

2019-12-03 09:46

摘要：随着冬季的到来，很多人会发现自己总是有吃东西的欲望，甚至有些人会因为控制不住而让自己经常寻找食物食用，这让他们特别担心也特别奇怪，为什么在冬季总是想吃东西，有…… 查看全文»

【四季饮食】冬季吃雪莲果有哪些好处？至少给你带来4大好处

2019-11-28 06:26

摘要：现在是雪莲果上市的季节，其外型和颜色几乎和红薯一样，雪莲果具有很高的营养价值，能够促进食物消化，同时对抗自由基，可达到延缓衰老的效果。查看全文»

【四季饮食】冬季这5种水果正当季，多吃养生又防病

2019-11-22 09:55

摘要：很多人都知道多吃水果对身体有好处，而在生活中有各种各样的水果，但并不是任何水果都能够食用的，因为在进入冬季后有一些水果是时令水果，只有多吃当季水果才正当时，对…… 查看全文»

【四季饮食】冬季吃肉能进补？这5种肉类最适合进补

2019-11-18 09:54

摘要：最近肉类的价格刷新了人们认知，最受人们大众调侃的就是肉类价格，但也不能因为价格太高而拒绝吃肉。肉里面含有的铁锌b族维生素以及必需脂肪酸是不能用其他食物所能代替…… 查看全文»

【四季饮食】这6种食物很常见，秋季多吃养生又防病

2019-11-04 08:12

摘要：现在天气变化多端，对于抵抗力比较弱的老年人和儿童来说，稍微降温就会感冒或者咳嗽。其实生活中的一些食材具有药用价值，可达到健康保健的效果。查看全文»

【四季饮食】秋季要多吃哪些当令食物？这几种就很不错

2019-10-27 00:19

摘要：秋季是硕果累累的季节，各种食物纷纷上市。正好秋季也是进补的好时机，应该多选择应季的蔬菜和水果，若是错过的话需要再等一年。查看全文»

【四季饮食】秋季必吃的3果3瓜，美容养颜又清肺

2019-10-26 09:12

摘要：现在天气越来越凉爽而且气温降低，秋季是进补的好时机，在我们身边隐藏着一些高营养价值的食物，可保护肺部，维持五脏六腑正常运转。查看全文»

【四季饮食】秋季蔬菜最养人，多吃这几种蔬菜帮你来养生

2019-10-17 03:33

摘要：秋季属于养生的好时机，此时应该选择具有进补而且不容易引起上火的食物，蔬菜是不可剥夺的食材，而且是其他食材不能比拟的。蔬菜能为身体提供维生素以及矿物质，可达到辅…… 查看全文»

【四季饮食】秋天要注意饮食禁忌，应牢记这4大饮食技巧

2019-10-16 03:25

摘要：很多人都有在秋天进补的生活习惯，其实，这样对身体免疫能力的提高有比较多的作用的，这样可以很好的帮助人们更好的入冬。但是秋天的时候也是不可以盲目的进补的，如果盲…… 查看全文»

【四季饮食】秋季多吃水果有好处，多吃这5种水果清肺去秋燥

2019-10-10 01:42

摘要：秋天水果的种类很多，正是一个吃水果的季节，由于天气比较干燥，会使人感到鼻子咽喉不适，在秋季就更会想吃一些止渴的水果，会让人感觉到非常的舒适。查看全文»

【四季饮食】秋季养肺多吃梨有好处，教你6种吃法可养阴润燥

2019-10-08 11:40

摘要：梨是秋季应季的水果，里面含有大量的有机酸及维生素，可归胃经和肺经，具有润肺消痰以及清热生津的效果。另外里面含有85%的水分能缓解秋燥。查看全文»

【四季饮食】秋燥多吃水果有好处，特别是这几种水果应多吃

2019-09-30 02:37

摘要：秋季天气比较干燥，燥气入侵会引起头发脱落干枯分叉、皮肤干裂瘙痒及脱皮、咽喉肿痛等，这类人群除了多补充水分之外，也可以多吃应季水果。查看全文»

【四季饮食】秋季进补的几款“状元”食物，养生又防病

2019-09-29 09:24

摘要：众所周知秋季是进补的好时机，此时人们的胃口大开，再加上新陈代谢速度慢，能够吸收食物里面的营养物质，秋季进补要选择合适的食物。查看全文»

【四季饮食】秋天适合喝什么茶？喝茶养生要注意哪些事项？

2019-09-12 03:38

摘要：秋高气躁，许多人喜欢登高望远，在高山石岩间泡上一壶茶，不仅解渴还能有益身心。或许你会问，这个季节应该喝什么茶呢？喝茶应该注意哪一些呢？我们了解一下。查看全文»

【四季饮食】秋季养生多吃这7种水果有好处，可缓解秋燥！

2019-09-03 02:23

摘要：立秋时节，阡陌花开、瓜果飘香，看着水果摊上五颜六色的水果，你是否垂涎欲滴？巴不得立马品尝美味新鲜的水果。然而秋天是属于干燥的季节，吃水果也是有讲究的。要多吃缓…… 查看全文»

【四季饮食】秋季养生怎么吃？多吃这6种食物有好处

2019-09-02 09:34

摘要：迎接丰收的季节，勤劳的人们对于饮食有了独特的想法，想通过大自然馈赠的食物来调理一下身体，进行秋补，为迎接寒冷的冬天而储备能量。其实我们不必去寻找所谓的“灵方”…… 查看全文»

【四季饮食】夏季总感觉没食欲教你3种方法来改善

2019-08-07 08:42

摘要：在夏季新陈代谢速度快而且阳气生发，消耗的热量多，让脏器得不到充足阳气的供应，减弱了其内脏功能和消化功能，从而降低了食欲，只有学会吃才能够缓解食欲变差问题。查看全文»

【四季饮食】夏季要多吃这5种味道的食物养生又防病

2019-08-07 07:52

摘要：从中医的角度上来说，饮食应该跟随在季节发生改变，在夏季阳气非常的旺盛而且湿气重，必须要多吃一些五味食物来达到防病养生的功效，不妨来了解一下。查看全文»

【四季饮食】夏季多喝这3种奶和3种茶，养生功效好

2019-08-07 07:50

摘要：俗话说民以食为天，在高温潮湿的夏季，人们几乎没有任何的食欲感，而且容易让暑气或者湿气入侵身体，降低了抵抗力，可以通过食疗的方式来调理。查看全文»

【四季饮食】夏季养生喝这4种水，帮你美容排毒又防病

2019-08-06 09:56

摘要：夏天的时候天气是非常炎热的，人们走在马路上的时候，时间还没有过去多久，身体就会出现非常多的汗液，出汗多了就容易出现脱水的情况。所以说夏季的时候多喝一些水来补水…… 查看全文»

【四季饮食】夏季消暑，应多吃这几种时令蔬菜

2019-08-06 09:37

摘要：炎热的夏天总会让人流很多汗，不少的人在夏天还会有中暑的状况。如果在夏天不及时补充水分，不仅会引发很多疾病，还会让人感到不适，会影响生活和工作。所以在夏天想要消…… 查看全文»

【四季饮食】夏季养生要多吃绿豆？多吃这几种食物养生功效好

2019-08-01 08:41

摘要：在炎热的夏季身体出汗多，再加上心烦意乱、总是感觉到疲劳，稍微不注意就有可能会让暑湿入侵，导致中暑以及心脑血管疾病等，夏季养生选择食物更靠谱。查看全文»

【四季饮食】夏天饮食养生怎么吃？坚持这5个饮食原则很重要

2019-07-30 00:30

摘要：在夏天，是很多疾病的高发时期。天气温度太高，很容易滋生细菌和真菌，为身体健康带来不利的影响，引发很多疾病。而且天气气温太高，在外时间太长也会导致中暑状况。要想…… 查看全文»

【四季饮食】三伏天应多吃这3种瓜，养生又防病

2019-07-28 04:47

摘要：在我们日常生活中有很多不起眼的食物能达到养生功效，尤其是在三伏天多吃三瓜能保护心血管和心脏，能够给人们带来意想不到的好处。查看全文»

【四季饮食】夏季养生应多喝这4种水，美容养颜又防病

2019-07-24 09:21

摘要：现在正处于夏季，天气真的是非常的炎热的。我们呆在家里都会觉得真的是热的不行，走在马路上更是会大汗淋漓，很多人都出现了脱水的情况。这时候，喝水就显得非常的重要了…… 查看全文»

【四季饮食】全国鲜果价格上涨多吃水果有哪些好处？

2019-07-22 03:34

摘要：国家统计局出示了6月份的全国居民消费价格，其中全国鲜果的价格上涨42.7%，是所有消费类别中价格上升幅度最大的。为此很多人都产生吃不起水果的感慨，纷纷在微博上…… 查看全文»

【四季饮食】三伏天到了多吃这6种养生豆大有好处

2019-07-11 06:40

摘要：夏至已经过去了，很快就到了闷热潮湿的三伏天，很多人都会出现食欲不振和疲劳易困的症状，这时应多吃一些能清热解毒的食物来养生，特别是下面这几种豆子，最适合夏季养生…… 查看全文»

【四季饮食】夏季抵不住冷饮的诱惑，教你3种吃法不伤身

2019-07-07 02:05

摘要：在炎热的夏季，很多人们喜欢喝冰镇饮料或者吃冰激凌，虽然能够一时降温，但是对胃肠道带来刺激，容易导致腹泻以及腹部疼痛等，但部分人群还是抵不住冷饮所带来的诱惑，其…… 查看全文»

【四季饮食】夏季饮食养生应牢记这6大饮食原则

2019-06-29 06:05

摘要：夏天天气炎热，常常感到食欲不振，很多人都吃不下饭，饭是我们平时的必需品，不吃饭对我们的身体不好，同时病原菌滋生蔓延快。查看全文»

【四季饮食】夏季吃哪些黄色食物能补脾胃？推荐4款黄金食物

2019-06-24 09:26

摘要：炎热的夏季，很多人群喜欢喝冰镇冷饮或者吃冰激凌，虽然一时满足了口欲感，但是这样会对脾胃带来损伤，影响了脾的运化功能，让患者全身无力，容易犯困，头疼头晕，腹部胀…… 查看全文»

【四季饮食】夏季可以适量喝果汁 6款果汁帮你来补水养颜

2019-06-23 01:28

摘要：炎热的夏季身体容易出汗而且流失水分多，部分人群因为白开水平淡无奇而拒绝，长时间下去会引起身体脱水，对神经系统和泌尿系统带来损伤，紊乱了水和电解质的平衡，不妨选…… 查看全文»

【四季饮食】夏季感觉食欲不振？5款食物让你胃口大开

2019-06-21 09:31

摘要：炎炎夏日身体中的水分流失速度快，再加上新陈代谢非常旺盛，容易让人们没有食欲，长时间下去会出现营养不良或者营养不均衡，下降了抵抗力，其实生活中一些食物能够让你胃…… 查看全文»

【四季饮食】夏季这几种不当行为很伤眼哪些食物能养眼明目？

2019-06-21 09:27

摘要：眼睛是身体中很重要的器官，但是非常的脆弱，稍微受到刺激有可能会引起失明。生活中一些不良的行为会下降视力，对视网膜带来伤害，看看你中招了吗。查看全文»

【四季饮食】夏季应多喝莲子心水这6款食物最适合夏季养生

2019-06-19 09:23

摘要：炎炎夏季容易丢失水分，人们会出现口干舌燥和咽喉肿痛的情况，除了要降低室内的温度之外，也要做好饮食上的养生，多吃一些清火解毒的食物。查看全文»

【四季饮食】夏季多吃毛豆，居然会带来这么多好处

2019-06-19 09:17

摘要：炎热夏季吃烧烤时离不开毛豆，毛豆被称为夏季第1豆，营养价值非常的丰富。里面不仅仅含有淀粉，同时含有丰富的膳食纤维、维生素以及矿物质，具有美容养颜以及延年益寿的…… 查看全文»

【四季饮食】夏季吃樱桃有哪些好处？哪些人不宜吃樱桃？

2019-06-18 02:28

摘要：今年水果价格额外昂贵，樱桃也是如此，樱桃的外表色泽鲜艳，里面含有丰富的铁以及矿物质，能辅助治疗月经不调，防止出现缺铁性贫血。查看全文»

【四季饮食】适合夏季的养生粥，为你推荐6款

2019-06-17 09:19

摘要：从中医的角度上来说，粥是人体最好的养生食物，能补充身体所需要的营养物质，具有养生保健的功效。但要根据自身体质来选择合适的粥类。查看全文»

【四季饮食】夏季多吃水果有好处？这几种水果并不是多多益善

2019-06-17 09:18

摘要：夏季是生产水果的季节，各种水果琳琅满目，里面含有丰富的矿物质、维生素以及膳食纤维等，能满足你身体所需要的，不同水果给身体带来的营养价值不同，但是要健康吃水果。查看全文»

【四季饮食】夏季适合的5种食物可帮你清热解渴

2019-06-16 03:21

摘要：夏天已经来临了，天气也变得越来越炎热了，因此，出汗就成为了家常便饭，而经常出汗就会导致身体缺水，长时间这样就会引发疾病，由此可见，在夏天补水是非常重要的，多吃…… 查看全文»

【四季饮食】炎炎夏日应多吃这5种豆，帮你清热解毒

2019-06-15 01:05

摘要：夏季多吃豆类，里面含有丰富的膳食纤维、钙元素以及胡萝卜素等营养物质，不同的豆类给身体带来的保健养生功效也有很大差异，尤其是5款豆类养生效果会更好。查看全文»

【四季饮食】夏天出汗多，应多吃这4种食物来补充营养

2019-06-14 08:51

摘要：现在进入六月份已经一周了，绝大多数的地方都进入了夏季，夏季给我们的感觉都是炎热、多汗、口干舌燥的，很多人觉得夏天出汗是非常正常的，因为身体要想降温就会出汗，但…… 查看全文»

【四季饮食】适合夏天的粥类有哪些？6款粥既解暑又养生

2019-06-14 07:41

摘要：炎炎夏日很多人们没有任何食欲，再加上贪凉，容易出现脾胃虚弱，不妨多喝一些粥类来达到养生保健以及防中暑的功效，尤其是5款粥类最有效，简单易做又养生。查看全文»

【四季饮食】夏季吃对食物消暑又精神，解除打盹的魔咒

2019-06-13 09:10

摘要：夏季容易让人们犯困，天气越炎热越没有精神，总是昏昏欲睡，影响了工作和学习效率，其实在夏季只要吃对食物，不仅能够不犯困，同时也达到了消暑的功效。查看全文»

【四季饮食】夏季防暑应多吃这几种食物，都是生活中不起眼的

2019-06-07 03:18

摘要：夏季首要任务是做好预防中暑工作，尤其是对于户外工作人群来说更应该引起警惕，多吃一些绿叶蔬菜和水果，多为身体补充水分，以免发生脱水和昏厥，推荐5款食物来防暑。查看全文»

【四季饮食】吃苦等于吃补夏季吃这几种苦味食物大有好处

2019-06-06 06:23

摘要：在夏季多吃一些苦味食物能达到保健养生的功效，常见的是苦瓜、芦笋以及芥蓝等，不同的苦味食物给身体带来的功效也有很大的差异，不妨具体的来了解一下。查看全文»

【四季饮食】夏季吃姜解毒又防感冒，会给你带来5大好处

2019-05-28 09:45

摘要：俗话说早吃三片姜赛过喝参汤，这就说明了生姜给身体带来的保健功效，生姜里面含有大量的姜油酚和姜油酮，同时铁、糖分脂肪及蛋白质也非常丰富，具有温中散寒祛湿止咳的效…… 查看全文»

【四季饮食】夏天多汗易口干，可多吃7款好食物来补水！

2019-05-27 09:46

摘要：减肥对于保持夏季中理想的身体状态非常重要，充分保湿是减肥的一个重要方面。在夏季保持水合作用可能有点困难，这是因为身体因出汗而容易失去大量的水分。查看全文»

【四季饮食】夏季饮食要注意4点，饮食卫生摆第一位

2019-05-24 10:05

摘要：炎热夏季饮食以清热消暑为主，避免吃辛辣刺激性的食物，不然会引起心火。另外要以清淡容易消化为主，虽然夏季很热，但不能贪凉，不然引起胃肠道疾病。查看全文»

网址：四季饮食 https://c.klqsh.com/news/view/324861

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四季饮食

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