让自己慢慢变好的8个习惯

逐步养成良好习惯：从易到难，慢慢建立习惯 #生活知识# #生活心理学# #生活习惯改善# #自律训练指南#

嗨！好久不见，我是苒苒，

一个专注【自我提升】【读书分享】【女性成长】的自媒体创作者，关注我一起精进成长，成为更好的自己

如果没有特别过人的天赋，就静下心来，慢慢沉淀。

人到三十+，上有老下有小，职场家庭两头奔忙的日子里，我渐渐明白：

那些活得通透又从容的女人，从不是靠运气，而是把“变好”藏进了日复一日的小习惯里。

过去我也曾陷入焦虑内耗，被柴米油盐磨掉心气，后来靠着一点点调整日常习惯，才慢慢找回了状态，活出了自己喜欢的样子。

把努力变成习惯，把自律变成本能，把认真刻进日常，你会发现，人越自律越优秀，越沉淀越有力量。

下面就是我坚持了很久的8个好习惯，亲测有用，坚持下去你会越来越爱自己。

1、停止抱怨，戒掉内耗

曾经的我，是朋友圈里的“怨妇”，抱怨工作繁琐、吐槽家务缠身、嫌弃孩子吵闹，负面情绪像藤蔓一样缠得我喘不过气，人际关系也变得紧张。

直到某天看到黑塞在《荒原狼》里写的：“如果你需要得到别人的允许才能快乐享受，那你真是个可怜虫。”

我才猛然醒悟，抱怨解决不了任何问题，只会让大脑困在负面漩涡里。

从那以后，我刻意训练自己闭嘴，遇事先想“怎么办”，而不是“凭什么”，心态反而越来越平和。

2、深耕理财，攒下底气

作为已婚育的女人，我太懂“手里有钱，心里不慌”的道理。

我真正开始理财，是从读《定投十年财务自由》开始的，跟着书中方法，

2024年开始尝试基金定投，从每月几百到慢慢加码，看着账户里的数字一点点增长，安全感也越来越足。

投资理财是逆人性的事，需要耐住性子，先扛住波动，才能等来收益。

记住，女人的底气，一半是能力，一半是存款。

3、写每日反思，向内扎根

这个习惯是读周岭《认知觉醒》后养成的。每天睡前花10分钟写反思，不是流水账，而是记录当天的“触动点”：

今天哪件事做得不够好？哪个念头让我陷入内耗？下次可以怎么改进？

坚持一段时间后，我不再盲目忙碌，而是学会了和自己对话，内省的过程，就是自我迭代的过程。

4、持续学习，投资大脑

三十+之后，最不该停止的就是学习。这个时代变化太快，不进则退。

我会定期读一些专业领域的书，也会报技能课提升自己，比如写作训练营、短视频剪辑课。

你花在学习上的时间，终会变成你的能力，帮你在风浪里站稳脚跟。

5、坚持读书，充实精神世界

读书是性价比最高的自我投资，没有之一。

工作多年后才养成读书习惯的我，常常后悔没有早点开始。

读黑塞的《悉达多》，我学会了接纳不完美的自己；

读杨绛先生的书，我懂得了从容面对生活的琐碎。

那些读过的书，会融进你的骨血，让你谈吐有料，内心有光。

6、投资形象，让气质走在能力前

你的形象，就是你的名片。我不再买廉价花哨的衣服，而是精简衣橱，选几件质感好、版型佳的基础款。

每天抽20分钟运动，跳绳、瑜伽、快走都可以，瘦下来之后，不仅穿衣服好看，整个人的精气神都不一样了。

记住，好形象不是为了取悦别人，而是为了让自己更自信。

7、、每日运动30分钟，唤醒身体活力

运动不仅能塑形，更能健脑。坚持运动后，我明显感觉自己的精力变好了，不再是以前那种“累瘫在沙发不想动”的状态。

村上春树说：“没有坚实的体力做基础，不可能完成任何错综复杂或者要求很高的事情。”

深以为然，健康的身体，是一切的前提。

8、舍得投资技能，提升硬实力

在工作上，永远不要吝啬对技能的投资。

我曾花钱报过行业内的专业证书班，拿到证书后，不仅涨了工资，也多了很多选择的机会。

你在技能上的投入，都会变成你的“护城河”，让你在竞争中脱颖而出。

9、好好护肤，认真爱自己

作为女人，要舍得在自己脸上花心思。我不会盲目跟风买大牌，而是根据自己的肤质选产品，做好基础的补水、保湿、防晒。

每个月会去做一次皮肤清洁，让自己始终保持清爽干净的状态。

好好护肤，不是矫情，而是对自己的尊重。

10、发展副业，拓宽收入渠道

这两年我开始深耕自媒体写作，把读书感悟、成长干货分享出来，没想到收获了很多同频的朋友，也赚到了一份额外收入。

写作倒逼我不断输入，读书又为写作提供素材，输入输出形成闭环，日子过得充实又有意义。

女孩子多一份副业，就多一份对抗风险的能力。

优秀是一种习惯，越优秀越自律。

好啦！今天的分享就到这里啦！希望对你有所帮助，希望动用你的小手指点赞加关注哦，持续分享更多成长干货。

作者介绍：

30+已婚育女性，专注读书成长与女性自我提升，励志通过读书写作活成自己喜欢的样子。

唯有不断精进自己，才能遇见更好的人生。

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