小学生心理自助工具书，人手一套很值得

发布时间：2026-01-25 07:06

'心理自助手册'是一本自我帮助的心理学书籍推荐。 #生活技巧# #心理调节技巧# #心理自助网站#

心理学家认为，6至12岁的学龄孩子，正是开展和谐个性、品德和社会性的好时机，也是培养良好心理品质与行为习惯的重要阶段。这一阶段，学校和家庭要高度重视孩子的心理健康。

推荐这套《小学生心理自助工具》，圈里很多朋友家人手一套，它是帮助孩子疏导情绪、自助自救的心理读物。全套共四本，由中国妇女出版社出版，包括孩子的沟通表达、自信积极、社会情商以及健康心理小百科（家庭版）。

《小学生心理自助工具：自信积极》

著：【日】足立启美等译：董然

从“情绪解读”“积极情绪练习”“写给成年人的话”出发，对51种情绪进行解读，并给到对应的情绪训练方法，帮助孩子学会情绪管理，让孩子拥有健康积极的心理状态。尤其是最后“写给成年人的话”，更是有助于家长正确解读孩子的情绪，给出合理建议，激发孩子获得积极的情绪。

《小学生心理自助工具箱：社会情商》

监修：【日】渡边弥生译：郭菲陈瑶

从“察觉自己的情绪”“察觉别人的感情”“调整自己的感情”“和朋友友好相处的方法”出发，图解了50个方法和心理小知识，让孩子敢于参与社交，擅长处理情绪和同伴交往等问题，培养孩子的情商，提升孩子的社会适应能力。

《小学生心理自助工具箱：沟通表达》

著：三森由利加译：边蕾

全书共分“基础篇”“实践篇”和“应用篇”三个部分，从逻辑思考到智慧表达，图解了50个沟通表达小技巧，提高孩子口语表达素养，让孩子拥有终身受用的社交技能。如，生活中最常见的场景中应该如何表达，包括打招呼、拜托他人等；如何阐明自己的理由和意见，如何运用“5W1H”进行说明等；如何做演讲、做采访、做说明、做描述、做汇报等。