人生目标清单

发布时间：2026-01-31 04:34

设立个人乐趣清单，每周更新目标 #生活乐趣# #乐趣# #乐趣清单#

内容简介 · · · · · ·

《人生目标清单》将带你进行一次振奋人心的自我发现之旅。它将帮助你了解如何树立明确的目标，以及如何顺利实现这些目标。著名作家卡洛琳•米勒和心理学家迈克尔•弗里奇博士通过简单易懂、循序渐进的方法向你展示：为什么人生目标清单能够创造快乐和成功；为什么我们日常生活中的快乐对于目标的实现具有重要的影响；如何在生活的16个方面制订最适合你的、对你最有益的人生目标清单；目标实现需要具备哪些重要的品质；社交圈是如何促进或阻碍你人生目标的实现……米勒和弗里奇还提供了许多实用有趣的练习表格，有助于你准确找到目标，顺利实现目标。书中每个章节还包含了一些最新的研究成果、提示以及建议。让《人生目标清单》充分发挥你的梦想活力，带你走上更加幸福、更加成功的道路吧！

人生目标清单的创作者 · · · · · ·

作者简介 · · · · · ·

卡洛琳•米勒，是一位国际知名的教练，作家，以及目标和幸福话题的演说者，从美国宾夕法尼亚大学的应用积极心理学硕士班毕业。XM广播电台有她的“每日积极提示”节目，许多报纸、杂志和电视上都有她的专题节目，其中包括《纽约时报》《美国新闻和世界报道》《华盛顿邮报》《家庭圈》《自我》《今日美国》，美国全国公共电台以及《CBS早间新闻》等。米勒是积极心理学的助理讲师，还在纽约大学的进修学院任教。

迈克尔•弗里奇博士，是一位著名的生活质量和幸福指数方面的研究者和临床医学专家。20年来，弗里奇教授一直是一位积极心理学教练，并在贝勒大学的心理学和神经科学担任临床心理学家。他著有《生活质量疗法》一书。