如何培养积极向上的生活态度？

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如何培养积极向上的生活态度？

会员92563777女15岁已回复

问题描述:我是一名中学生，心情经常很中学生抑郁，自认为是个悲观者.随着年龄的增长，烦恼也越来越多，情绪愈加消极，也常常因一些小事伤感.我尝试过向他人倾诉以及转移注意力，但这丝毫不管用.我该怎么办?

医生回答共4条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

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韩丹陕西中医药大学附属医院心理诊所三级甲等

擅长：情感障碍,心理障碍,绝经与抑郁症,儿童离别焦虑,强...

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心理指导：你好，建议你可以将自己的不快乐，悲伤写出来，记录在日记里，让日记充当你的倾诉者，培养自己的自信心，放松自己，融入到群体里，看看喜剧电影，养养花，看看书，听听歌，分散自己的注意力，希望我的解答对你有所帮助。

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吴姗姗福州市儿童医院心理诊所三级

擅长：儿童焦虑症,儿童恐惧症

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心理指导：根据你的描述，感觉你在情绪方面处于比较消极的状态，而且也影响到了你的学业和生活。建议你经常参与活动，让自己忙起来，另外就是要经常和乐观积极的人相处，看看他们是以怎样的心态对待世界的。其实最主要的还是自己看待事情的方式。希望我的回答对你有所帮助

林炳艳国家二级心理咨询师东海县山左口中学心理诊所心理咨询

擅长：心理障碍,情感障碍,儿童孤独症,心理性性功能障碍,...

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心理指导：1、这是青春期孩子一种正常的心理现象，希望你不要过分紧张焦虑，放松心情，培养自信心。经常和自信的人接触和交往，接触更多的人，扩大交际范围，学习他们成功的经验。多关注自己的优点和特长，建立良好的自我形象，每天给自己积极的心理暗示，努力使自己从心理上成长起来，阳光起来。 2、可以辅助心理咨询治疗。

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赵向荣平乡县第二人民医院心理诊所

擅长：心理障碍,情感障碍,儿童孤独症,考后综合症,应激反...

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心理指导：女孩，十五岁，悲观、抑郁、情绪消极，让我感到有点好奇，是发生了什么变故导致的吗？可以谈谈你的成长经历吗？爸爸妈妈会经常陪伴你吗？和父母的关系相处的怎样呢？

相关问答

不管孩子是否到了说话的年龄，父母平时都要多和宝宝说话，可以说一些生活中的小趣事，也可以就简单地呼唤宝宝的名字。父母有时间的时候，坐在宝宝的身边和宝宝开心地聊天其实是一件很幸福的事情。宝宝们也许不会用语言来回应父母，但孩子们会很开心看着父母的表情，或是模仿父母的口型，自己咿呀学语。可能妈妈只是随便说，但宝宝却听得很认真，孩子很在乎这种对语言的感觉。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院

擅长：小儿心血管专业及儿童保健专业工作，特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

正手引体向上，可以锻炼人的肱二头肌、肱肌、肱桡肌。背部可以锻炼大圆肌，背阔肌，斜方肌，菱形肌。反手引体向上由于两手握杠距离要窄于肩宽，所以更多的锻炼臂部肌肉，其好处是加强肱二头肌，肱肌及背部的大圆肌和背阔肌的锻炼。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心

擅长：失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

专注力也叫注意力，可以分为有意注意和无意注意。婴儿时期以无意注意为主，随着年龄的增长，生活内容的丰富，语言的发展，逐渐出现有意注意。加强注意目的性的教育。要明确告诉宝宝要做什么。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院

擅长：诊治各种新生儿期疾病：如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等，以及婴幼儿期疾病：如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等，均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿（极低、超低出生体重儿）及危重新生儿的救治。

其实最主要的就是让在学中有兴趣才行，寓教于乐，并不是单纯的灌输学习知识，让老师和家长要适当的备备课，穿插一些游戏，加上一些故事等，这样孩子在学当中有了兴趣，又学到知识，利用孩子的好奇心，培养学习兴趣。孩子具有好奇、好问、好动的持点，成人应充分利用它来激发孩子的学习兴趣。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院

擅长：小儿心血管专业及儿童保健专业工作，特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

教育的核心不只是传授知识，而是学会做人。习惯是一个人存放在神经系统的资本，一个人养成好的习惯，一辈子都用不完利息，明确学习目的，培养间接兴趣。优秀家长的经验也证明：学习目的的教育应该联系孩子的思想和实际，坚持耐心细致的正面教育，通过生动形象、富有感染力的事例，采用多种多样的形式，把学习目的与生活目的联系起来，这样才可以收到良好的效果。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院

擅长：小儿心血管专业及儿童保健专业工作，特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

痰培养是诊断呼吸道疾病的重要手段之一。主要包括：需氧培养、厌氧培养、真菌培养、结核菌培养等。痰培养在肺感染性疾病中具有重要意义，特别是常规的经验抗感染效果一般或疗效不佳的病人更是如此。痰培养是指有针对性的收集病人痰液，比如痰、脓液、血性痰等，然后将其作为样本，植入培养液中，一段时间后，观察细菌的生长状况，确定细菌的种类，并根据培养结果选用敏感的抗生素，从而达到最好的治疗效果。

何洁副主任医师内科中日友好医院

擅长：肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

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