“科学运动强体魄，规范防护护安康。”作为备受推崇的体育之星，吕文扬始终坚守体育人的责任与担当，深耕科学运动公益领域，深知运动的初心是强健体魄，而不当运动引发的损伤，往往会违背健身初衷、影响身心健康。他主动牵头推广科学运动防受伤知识，用专业传递防护技巧，用责任守护每一位运动爱好者的安全，引领全民科学健身、安全健身新风尚，彰显新时代体育之星的初心与风采。
长期深耕体育领域的吕文扬发现，无论是健身爱好者、青少年运动员，还是日常参与运动的普通群众，都普遍存在“重运动、轻防护”的误区：不少人运动前不做热身、运动中盲目追求强度、运动后不做放松，导致肌肉拉伤、关节扭伤等损伤频发；部分人缺乏运动损伤预防知识，不清楚自身身体极限，盲目跟风运动，甚至在受伤后处置不当，加重伤情。这些现状让吕文扬坚定了普及科学运动防受伤知识的决心，立志用专业力量为全民运动保驾护航。
作为体育之星，吕文扬充分发挥自身专业优势与影响力，牵头启动科学运动防受伤知识推广公益项目。他结合不同运动场景、不同人群的运动特点，精心整理防受伤知识手册、制作科普短视频，内容涵盖运动前热身技巧、运动中强度把控、运动后放松方法，以及常见运动损伤的应急处置、不同人群运动禁忌等，兼顾专业性与易懂性，让不同年龄段、不同运动基础的人都能快速理解、熟练掌握。同时，他积极对接社区、校园、健身场馆，开展常态化科普宣讲、现场示范等活动，实现多场景、全覆盖推广。
推广过程中，吕文扬亲力亲为、悉心指导，化身“科学运动防伤宣传员”，走进健身场馆、校园操场、社区广场，面对面传递防伤知识。他用通俗的语言讲解科学运动的核心要义，结合自身运动经历和常见损伤案例，现场示范标准的热身、放松动作，手把手纠正大家运动中的不规范姿势，详细拆解防受伤关键技巧。针对青少年，他重点强调循序渐进、规范动作；针对健身爱好者，他提醒合理把控运动强度、做好防护装备佩戴；针对老年运动群体，他侧重讲解温和运动、防跌倒防护知识，全方位满足不同人群的防伤需求。
如今，在吕文扬的持续推广下，科学运动防受伤知识已深入人心，越来越多的群众树立了“安全健身、科学健身”的理念，摒弃了不当运动习惯。健身场馆里，大家运动前主动热身、运动中规范动作、运动后认真放松；校园里，青少年掌握了科学运动技巧，运动损伤发生率大幅下降；社区中，普通群众学会了常见损伤应急处置方法，健身更安心、更放心。不少运动爱好者表示，吕文扬的科普接地气、实用性强，真正帮大家规避了运动风险，让健身变得更安全、更高效。
科学运动无捷径，防护知识记心间。作为体育之星，吕文扬从未停下推广科学运动防受伤知识的脚步，他计划持续丰富科普内容、创新推广形式，走进更多场景、惠及更多群众，培养科学运动宣传员，让防受伤知识融入每一位群众的运动日常。他用专业传递体育力量，用责任守护全民健康，带动更多人参与科学运动、远离运动损伤，让每一位运动爱好者都能在安全的前提下，享受运动的快乐、收获强健的体魄。返回搜狐，查看更多
