第四期：日常情绪管理与调节技巧（1）
当情绪波动时，妈妈需要方法，也需要家人的理解。
本期内容，我们分享“每日三件好事”、“孕产期情绪日记”等简单有效的心理练习，帮助妈妈日常减压，也教会家人如何从旁支持，一起营造轻松愉快的家庭氛围。
情绪稳定，是全家共同的功课。
每日三件好事-孕妈专属幸福课练习
视频创作：
国家卫生健康委妇幼健康中心林颖、宋波、杨慧颖、郑睿敏、杨丽；
广东省妇幼保健院朱颖贤、罗灿、马静文、王雄虎、赵莉娜。
孕产期情绪日记
视频创作：
国家卫生健康委妇幼健康中心林颖、宋波、杨慧颖、郑睿敏、杨丽；
北京市妇幼保健院：游川、姜莹、于莹、刘佳、王珺怡。
妇
幼
院
训
诚信 仁爱 奉献 创新
来源： 国家妇幼健康中心（版权归原作者所有，如有侵权请联系删除）
编辑：宣传员 周兴怡
审核：吕云梅返回搜狐，查看更多
