我校举行“赋能减压，快乐成长”朋辈团体心理辅导系列活动之“情绪解压站”

发布时间：2026-02-22 23:18

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为帮助同学们掌握调节情绪的方法，从而达到缓解压力的目的。2024年11月16日至17日，我校在“一站式”学生社区举行了“赋能减压，快乐成长”朋辈团体心理辅导系列活之“情绪解压站”。本次活动由来自马克思主义学院的朋辈辅导员柯淼主持，各二级学院一百多名学生参加了此次活动。

伴随着轻快的音乐声，本次活动拉开序幕。首先，“指尖上的快乐”这一热身活动的开展，使得现场氛围逐渐活跃。紧接着在“情绪晴雨表”这一环节中，同学们将过去一周的情绪在每朵云上描绘出来并分享，这个过程让同学们深刻认识和感受了自己的情绪。

随后的“踩气球”活动是以小组协作的形式进行，过程中活动室充满欢声笑语。这个环节不仅让同学们通过运动的方式释放情绪、缓解压力，还让同学们认识到遇到困难和产生负面情绪时可以寻求他人帮助。

最后，在“我的能量圈”中，同学们绘画出自己的支持能量圈，探索自己应对负面情绪时的能量来源，并将自己应对情绪的积极方法制作成锦囊，送给其他小伙伴。这不仅帮助同学们了解了自己的社会支持系统，还让同学们感受到了来自其他伙伴的温暖。

此次活动精彩纷呈，富有创意，引导学生认识情绪、体验情绪、并找到调节情绪的方法。

（通讯：苏蕾摄影：蒋玲凌敏洁韦雅婷校对：梁慧审核：韦柳）