耐得住寂寞

发布时间：2026-02-26 08:05

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《人生要耐得住寂寞》是由中国画报出版社2009年出版的哲学心理学类图书，由木木编著，豆瓣评分6.7分 [2]。该书收录黄宾虹艺术自述及32幅画作，阐述“用笔五法”“用墨七法”等艺术理论，展现艺术家在孤独中坚持创作的精神世界。书籍提出“战胜诱惑与寂寞”的双重命题，被列为公职人员修身读本，在基层纪检工作实践中产生应用价值，截至2023年，该书被纳入光明区“青年干部千小时云阅读”推荐书单 [1]。2010年推出同名珍藏版，被归入“艺术人生”丛书系列。

内容构成

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全书分为"治学""交友""艺术修为"三大篇章，通过黄宾虹90岁失明创作绝笔等案例，诠释"生前寂静一生，死后哀荣一世"的创作哲学。书中系统论述艺术家在寂寞中保持创作活力的方法论，包含：

艺术创作中的"用笔五法"平圆留重变原则

水墨运用的"浓淡破泼焦宿退"七种技法

治学过程中抵御外界干扰的32项实操守则

创作过程

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《人生要耐得住寂寞》由作者木木编著，于2009年出版。 [2]

版本沿革

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2009年初版采用16开平装胶版纸印刷，作者为木木，在豆瓣平台评分为6.7分 [2]，2010年推出《人生要耐得住寂寞：全新珍藏版》。两版虽存在书名细微差异，但核心内容均围绕“在孤独中坚持，在不被认同中前行”主题展开。

理论体系

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书中建立"三维度寂寞应对模型"：

时间维度：提出"千小时专注训练法"

空间维度：构建"创作环境隔离机制"

心理维度：设计"诱惑抵御指数评估表"该体系将哲学思辨与实操训练相结合 [1]。

装帧特征

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初版采用素色封面设计，书脊厚度16毫米，内页配有32幅黄宾虹画作黑白插图。2010年珍藏版改用仿古宣纸印刷画作，新增艺术家年表附录。两版均在版权页标注"艺术人生丛书"标识，版次信息采用凸版印刷工艺。

社会影响

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截至2023年，该书被纳入光明区“青年干部千小时云阅读”推荐书单，基层干部通过“每日一书”栏目学习书中“执纪守纪、律己守心”理念 [1]。艺术教育领域将其作为美育教材，对黄宾虹艺术自述章节进行研读。此外，在司法工作领域，《耐得住寂寞》一书曾被法院系统采纳，作为干警修身修德、提升自我素养的培训教材 [3]。

网址：耐得住寂寞 https://c.klqsh.com/news/view/343404

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