换个视角看明天：应对逆境的“五大问题”心理学

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作者著作已售57.5万册！

探索“五大问题”理论：以平和之心应对逆境，学会减少痛苦
问题本就是生活的一部分。我们无法逃避问题，但可以学会明智地应对。心理学家 Elizabeth Clapés 提出了“五大问题”理论 ( Theory of the Five Problems )—— 这是一个实用的思维框架，旨在帮助我们对逆境进行科学分类，从而摆脱不必要的心理内耗。
读完这本启发智慧的书，每当身陷困境，你都会停下来自省：这属于哪类问题？它的严重程度如何？我该如何应对？以及，我该让它占据我多少生活空间？ 这样，你就能在情绪失控之前，重新掌控局面。
选择冷静，停止与无法改变的事实对抗，带着淡定与自信去行动。生活中或许无法完全避免痛苦，但我们完全可以换一种方式生活 —— 即使身处最艰难的时刻，也能迈向更明智的明天。

Elizabeth Clapés 是一位来自西班牙的心理学家、作家兼演讲者。她专注在心理健康与亲密关系领域，创作了多部极具影响力的作品，其中包括现象级畅销书《亲爱的我：我们需要谈谈》以及《你不是问题的根源》。
目前，她的著作西班牙语版销量已突破57.5万册，并计划在 15 个国家陆续翻译出版。

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