问：在高三想好好学习,要求自己早起晚睡，能抽时间写作业，在行动上能做到律己。但在学习过程中免不了会胡思乱想、会分神。每次在心中要求律己，过不了多久又不能做主，想些与学习无关的事情。不知道怎么在心中去律己？
答：律己有两个方面。
第一个从“身”上来讲：早起晚睡。早起是一个好习惯，但是也不要睡得太晚。高三可能有一些学生都在玩命的学习，从学习方法和学习效率方面来讲，以缩短自己的休息时间来达到学习的好，这个不值得过度提倡。
二是要专注，讲究学习效率。上课的时候跟老师相应，看书的时候专注，培养效率，这个方面要多下点功夫。而不是以身体、以我们更多的时间——睡得很晚又要早起——这种方式来学习。这样的话，身体会吃不消，反而精力不能集中。该吃你就好好吃，该睡你就好好睡，该放松的时候你就放下。
比如你们体育课，要么解散不上，要么高三学习重，就自由活动回到教室去复习功课去了，这是不行的。我们用体育课的时间好好去打一场球，好好的去出一身汗，冲个凉，中午再好好休息一下，精神好得很，这个叫做劳逸结合。
古人讲文武之道，一张一弛。我们效率为什么不高？是因为我们是疲劳战，花很长的时间，把自己弄得昏昏沉沉还在看书，还在挑灯夜战。我们那年高考的时候，比看谁起的最早、睡得最晚，然后上课昏沉。最后考试都是这些人没考上，也不说没考上、可能考上了但是考得不是很好。
不是说要大家上自习的时候去睡觉，不是这个意思。上自习你就好好上自习，不要加班加点。包括有些导向，就是老师下自习会看谁还在教室里面，然后表扬赞叹。这种精神我们要有，但要根据自己的情况，更多地在效率方面去提升自己。这是很重要的。
我们放假了，在家里很累，反观一下：为什么我会累？是不是我没睡好、没吃好呢？或者玩游戏玩多了？你看一下，你游戏玩多了绝对学习没精神。没休息好，学习就没效率。读书记忆力不好，那肯定是这段时间想东西想多了。为什么我前面讲了高中毕业之前不要去早恋，为什么？分心啊。
古人讲一句话叫什么：制心一处，无事不办。把我们的心思放在学习一个方面，你的效率没有起不来的，没有不成功的。问题就是以为自己学习很好，然后就去跟其它不相干的事情拉拉扯扯，就分心了。尤其是很多女同学，上了高中她的成绩下降很快。一定要安住，好好的安住在当前的这个阶段的主题——好好学习这方面。
学习方法，不是我在这里讲的，要去学。哪门功课不好，可以向班里学得好的同学请教，他有什么好的方法？这个叫好学。向老师请教，向同学请教，这个叫善友为依。你要依靠你身边的善友，作为你学习进步的增上缘。并不是你看的书越多越好，你做的复习题越多越好，而是有针对性的把你的缺点和不足的地方补起来。
但是这个是不是根本的东西？孝亲、尊师、好学、律己，你抓住这四个，你德行就会非常好，就一定会感召到好同学的帮助，一定要记住这些。返回搜狐，查看更多
