广商院开展第三期“感悟幸福，快乐成长”生命教育团体心理辅导

发布时间：2026-03-06 03:32

积极心理学强调教育对于个体幸福感的长期影响 #生活乐趣# #心理健康乐趣# #积极心理学#

心里有花开，人生春常在。为宣传心理心理健康教育知识，培育学生积极乐观的健康心态，提升学生主观幸福感。2022年5月20日晚上，广西工商职业技术学院党委学生工作部心理健康教育与咨询中心于团体辅导室开展了第三期“感悟幸福，快乐成长”生命教育主题团体辅导，本次活动由学院心理健康教育与咨询中心陆雪虹老师主持，学院心理健康教育与咨询中心其他老师协助。

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本次团辅以“幸福回忆”视频开场，同学们通过观看在第二期的成长印记，回味上一期的成长与欢乐，体会在团体中的接纳感与熟悉感。

热身活动：抢凳子大战

为了营造团体团结互助与轻松欢乐的氛围，陆老师通过“强凳子大战”，让同学们为组员代表加油助威，在欢笑中感受互相鼓励的温暖。

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主题活动一：生活中的小确幸

村上春树认为小确幸是心中隐约期待的小事刚刚好发生在自己身上的那种微小而确定的幸福与满足。小确幸是生活中小小的幸运与快乐，是流淌在生活的每个瞬间且稍纵即逝的美好，是内心的宽容与满足，是对人生的感恩和珍惜。

陆老师通过对小确幸的解释与举例，让同学们发现自己发生在自己生活中的小确幸，在团队内交流分享，同学们分享的小确幸有“起床后，吃到室友打的饭”、“520和同学一起开心度过”、“上公交车有位置坐”、“网购的衣服很合身”、“参加团辅队友们很好相处”、“意外收到花”……再分享与交流中感受生活中无处不在的小确幸，体会简单的幸福。陆老师总结到其实幸福就在我们身边，我们需要用心去感悟。

主题活动二：传递幸福

幸福是可以相互感染与传递的，在同学们获得满满的幸福感后，陆老师请同学们思考并以绘画的形式画出自己将为他人制造小确幸的行动，同学们分享了计划传递幸福的行动有“下雨天送没有带伞的同学回宿舍”、“倾听同学们的烦恼”、“给家人打电话”“一起看日落”、“给室友打饭”......接着，陆老师为同学们分发准备的小确幸（糖果），祝愿同学们爱己爱人，鼓励同学们去行动落实，以自己微小的行动将幸福与爱传递给身边的人，温暖他人。